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快速一周備餐-四款簡易可冷凍拌飯/飯糰
小田太太の玩樂廚房很多人問小田太太快速備餐的秘訣? 我的回答就是冷凍庫主食類備好備滿，像最近常下雨實在懶得去買菜，我就會像影片這樣準備一周主食，...
食材：雪姬の星白飯、豬五花火鍋肉片、洋蔥、芝麻粒、醬油、味醂、米酒、鹽巴、熟四季豆
快速備餐
3 道食譜進階搜尋：
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微波鹽水雞絲〞低醣主菜快速備餐
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47067455 這次分享微波快速完成的雞絲...
食材：雞里肌肉、鹽、水、喜歡的香料或醬汁
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鮮嫩照燒雞丁～咕咕咕（超快速備餐）
Ivy’s 偽廚娘愛吃日記極為簡單，食材也超好準備的^_^ 真想以後每餐都帶這道菜～ 不費時不費力又好吃又下飯！哈哈 偷懶的好料理呀！
食材：雞胸、蔥花、鹽、黑胡椒粒、醬油、蜂蜜（砂糖也可）、米酒、太白粉（下鍋前）、蜂蜜
