原型食物

原型食物烤鮭魚排

鐵肉

簡單排餐、老少咸宜。

食材：鮭魚、蘆筍、橄欖油、小顆馬鈴薯、食鹽、胡椒粉、檸檬、迷迭香

原型食物，超簡單冬日暖胃料理：番茄豬肉湯

雀兒的小廚房

現在是牛番茄盛產的季節，一起來做簡單好喝的番茄豬肉湯吧！最簡單的食材和料理方式，好省時健康。

食材：牛番茄、豬里肌、九層塔、鹽巴

健康原型食物 水煮蛋雞胸肉

吃飽睡睡飽吃

食材：雞胸肉、玉米、毛豆、水煮蛋、鹽

原型健康食物 氣炸烤箱 節瓜茄子南瓜洋蔥

Chengbaby

沒有過多的烹飪 ，只有簡單的調味～ 操作也很簡單～ 輕輕鬆鬆就能吃到食物的香甜原味～

食材：節瓜、南瓜+甜椒、茄子、洋蔥、雞蛋、奶油、橄欖油、胡椒粉、辣椒粉或檸檬胡椒

大同電鍋煮干貝魚清湯 魚肚湯健康食物原型

Chengbaby

食材：魚肚、大干貝、薑絲