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澱粉類蔬菜

3 道食譜

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豆腐ハンバーグ:豆腐漢堡排
Molly
日本の家庭料理の一つです。豆腐を使ったハンバーグです。とてもヘルシーでダイエット中の方や、あっさりしたものを食べたい方におすすめで...

食材：豆腐、雞胸、雞蛋、菇類（這次，杏鮑菇）、蔬菜（這次，花椰菜）、洋蔥、馬鈴薯澱粉
- 33 讚
- 20 分
澱粉類_南瓜蔬菜煎餅
營養師的筆記本
偶爾用南瓜取代米飯做為主食，增加食材豐富性😙

食材：南瓜、麵粉、雞蛋、高麗菜絲、紅蘿蔔絲、花生油（或橄欖油）
- 2 一起做
- 90 讚
- 15 分
韩式炸酱面
jia_bao
一碗道地的🔅韩式炸酱面🔅

食材：韩国春酱、炸酱专用面（任何面类）、五花肉/猪绞肉、马铃薯/土豆、洋葱、高丽菜、小黄瓜、大葱、蒜末、淀粉水、糖、味精/味素、胡椒粉
- 7 讚
- 45 分

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