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輕盈瘦身系列：絲瓜金針菇排毒餐
伊比利金針菇：37cal/100g（一包約200g, 使用一半) 絲瓜：17cal/100g （一條約200g, 使用一半) 清炒使用冷...
食材：絲瓜、金針菇
排毒餐
3 道食譜進階搜尋：
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蔬果養身排毒餐
莎拉實驗室#自給自煮的一人料理 晚餐把主食拿掉，利用雞蛋補充蛋白質和增加飽足感，並多吃蔬果讓身體排毒，蔬食的份量可以多一點，才不會很快就餓了。
食材：雞蛋、洋蔥、花椰菜、蘿蔔、鴻喜菇、苦茶油、番茄、番茄醬、鹽
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瘦身排毒餐 纖蘋低卡小輕食
華人健康網冬天天氣乾燥，體內毒素容易堆積，容易造成便祕。消除便祕，除了飲食均衡、多運動外，挑選高纖低熱量的蔬菜與水果，有助於清理腸道。高纖水...
食材：蘋果、白蘿蔔、黑木耳、黑糖蜜、蘆筍、小黃瓜、小番茄
