不沾鍋煎牛排

不沾鍋香煎翼板牛排

Ruby

簡單的煎牛排一鍋搞定，快速出餐

食材：澳洲翼板牛肉、香菇、洋蔥、海鹽、迷迭香料、黑胡椒粉

奶油香嫩煎牛排干貝蝦仁-牛菲力不沾鍋料理

Chengbaby

食材：菲力、干貝、蝦仁、奶油塊

嫩煎牛排🥩超簡易不沾鍋多汁好吃

Chengbaby

食材：霜降牛（家樂福買）、沙朗牛（家樂福買）、胡椒鹽

不沾鍋料理|嫩煎霜降牛排（低醣）

Carrot & Beer🥕

牛肉雖然熱量較雞肉或魚肉高 但仍是高蛋白的食材 選對部位 搭配蔬菜及非精緻澱粉 即是健康的一餐 適合低醣飲食的人參考

食材：翼板牛排（霜降）、蔬菜（自由搭配）、研磨胡椒、玉子燒、鹽、藜麥