食材有「鮮百合」的食譜，共 34 道

淮山茨實百合花膠湯美顏潤膚及益氣補腎幸福小厨

淮山補脾胃、益肺滋腎；百合潤肺止咳；茨實健脾益胃、有袪濕功效；花膠含豐富蛋白質；蜜棗止咳潤肺、化痰平喘。更多的菜譜，請打...

食材：新鮮淮山、新鮮百合、茨實、花膠也叫魚肚約200g、蜜棗、水、豬展可以用腰果代替

蜂蜜百合椰菜汁 Carmen Li

食材：椰菜、鮮百合、蜂蜜

百合蓮子湯炎熱夏天美容養顏聖品小農食用百合

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食材：新鮮百合、乾蓮子、湯

百合炒時蔬～全素簡單就好

食材：新鮮百合、蘆筍、鴻喜菇、紅、黃甜椒、薑片、黑木耳、油、鹽、昆布粉、白胡椒粉、水

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鮮百合炒梅花肉片大王菜舖子

每年四月，是鮮百合球莖的採收季節，中醫認為百合有潤肺止咳、清心安神之功，感覺燥熱時，百合亦可除熱。(來源：http://bit.ly...

食材：鮮百合球莖、梅花豬肉、小黃瓜、辣椒、蒜片、醬油膏、二砂、米酒

紅棗枸杞銀耳百合羹 Beth

濃濃的秋意，最需要簡單煮就可以暖胃的甜品了。

食材：銀耳（乾燥）、紅棗（大）、新鮮百合、枸杞、紅冰糖、水

豆漿山藥百合粥（美齡粥） Beth

據說這是南京的粥品，因爲宋美齡喜歡喝而聞名。秋天適合食用白色食材潤肺養氣，豆漿、百合、山藥剛好都是白色食物，用富含膳食纖維的五穀米代...

食材：五穀米飯、水、無糖豆漿、日本山藥、新鮮百合

鮮百合炒豆嚴媽媽小食記

百合有潤肺止咳、清心安神的功效嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/Ph...

食材：鮮百合、荷蘭豆、紅蘿蔔片、蒜片

百合燴鮮蔬阿卿-輕鬆學料理鄧正中老師指導

這道百合燴鮮蔬料理一定要放高湯, 吃起來味道才會豐富, 如果放白開水, 那就是清清淡淡的素菜了! 高湯可以是雞湯或是煮五花肉的湯底都...

食材：綠花椰菜、新鮮百合、鹽、白果、米酒、鴻禧菇、高湯、紅蘿蔔片、香油、蒜片、太白粉水、薑片

百合鮮蔬愛旅遊的煮婦

這道料理非常簡單、方便、快速，一樣是適合零廚藝、沒時間做菜的捧油們。

食材：新鮮百合、新鮮香菇、烹大師（或鹽巴）、紅甜椒、黃甜椒、蘆筍、蒜頭

蓮子百合玄米飯愛旅遊的煮婦

百合的功用好處多多，新鮮的百合吃起來清甜、脆脆的，那就來一碗營養健康又美味的蓮子百合玄米飯吧！

食材：糙米、新鮮蓮子、新鮮百合、高湯或清水

腐竹鮮百合蛋白糖水 May豬有請

家中有一個討厭白果的媽媽，所以我們家煮經典腐竹雞蛋糖水時，都會用能潤肺止咳、清心安神的鮮百合取代白果。鮮百合比乾百合在食療功效...

食材：乾腐竹、鮮百合、薏米、水、冰糖、蛋白

蒜香蓮子百合雞湯【大同電鍋】 QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫

最近又是蓮子的盛產季節，除了燉甜湯、四神湯、中藥燉補之外，拿來燉雞湯更可口，蓮子和百合無味燉煮後鬆軟，特別在雞肚中塞入大量蒜頭，在燉...

食材：土雞全雞、新鮮蓮子、新鮮百合、蒜頭、鹽、水

新鮮百合雪耳糖水 lovecooking_girl

用新鮮的百合來煲糖水,在煲之前沒想到會有這麼好的效果!配合了雪耳和冰糖,出來的味道是十分清甜呀! 忍不住想吃吃完一碗又一碗呀!

食材：新鮮百合、雪耳1個、冰糖適量、水

新解百合燜豆腐 lovecooking_girl

新鮮百合用來配豆腐，味道太甜了吧！想換換新口味,快點來試試呀!

食材：新鮮百合、豆腐1盒、鹽、油

黑松露野菌蛤蜊食得樂

簡易小炒

食材：蛤蜊、菇菌、云耳、鮮百合、蒜蓉

寶寶食譜【枸杞百合雞蓉粥】小龍副食品實驗室

秋季最適合用白色的食材調養身體，百合有生津潤肺的功效，簡單食材卻有著不簡單的療效！適合對食材無過敏的寶貝們更多菜色請到小龍粉...

食材：新鮮百合、雞胸肉、枸杞、鴻喜菇、高湯(或水)、飯

潤肌鮮菌炒百合唐安麒超猛瘦身食譜

立秋後天氣慢慢變乾燥，除了多喝清潤湯水，用鮮百合入饌也有潤肺美肌效果。這道「潤肌鮮菌炒百合」以鮮百合跟大量菇菌同炒，高蛋白質低脂肪，...

食材：鮮冬菇、秀珍菇／蜜糖豆、金菇、雲耳、洋葱(切絲)、鮮百合、薑、葡萄籽油、調味料、豉油、糖、生粉、水

找到 34 道使用了「鮮百合」的食譜

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