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道「椰菜煎餅」食譜
帕瑪森花椰菜煎餅
古典廚房
簡單快速又營養的煎餅，伴著濃濃乳酪香，適合單獨當早餐或下午茶點，也可以當西餐配菜食用
食材：中筋麵粉、帕瑪森乳酪粉、花椰菜（白花菜）、鹽、蒜、黑胡椒、巴西里、蛋、水
低醣白花椰菜煎餅
KOKO好食光
😆神隱高纖，有感順暢😆 用滿滿白花椰菜加少量麵粉調成的麵糊，佐以白芝麻醬調味，雖然芝麻本身油脂含量略高，但適量攝取具有潤腸通便的效果...
食材：白花椰菜、鹽和黑胡椒、大蒜、麵粉、芫荽、蛋、白芝麻醬、檸檬汁
起士馬玲薯椰菜煎餅（一鍋到底）
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早餐，下午點心，晚上的宵夜，嘴饞時😋 纖維質，蛋白質，鈣質都有了 不用烤箱也一樣有焗烤的效果（2人份）
食材：馬玲薯一顆（中型）、紅蘿蔔（切絲）、花椰菜花蕾（切碎）、鹽、蛋、中筋麵粉（或低筋）、起司絲（寶宏披薩乳酪絲）
【低卡美食】鮪魚白花椰菜煎餅
《忙裡偷閒廚房日記》
可樂餅不一定要用馬鈴薯，換成白花椰菜，熱量更低更健康，美味不減分～
食材：白花椰菜、鮪魚、麵粉、雞蛋