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後來查了一下網路資訊,其實應該連皮帶籽都打碎下去熬煮,更健康。因為熬煮的時間要很久,後來發現等滾了之後,小部分的倒入不沾鍋中中大火煮,會更省時間,更快完成。因為不好切,我是冷凍後再摔碎,節省力氣。

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