愛料理無糖全麥黑豆燕麥堅果雜糧棒參考食譜無糖全麥黑豆燕麥堅果雜糧棒Ivy Rich Nieh9 years ago檢舉黑豆改成果乾(蔓越莓、葡萄乾)增加酸甜味、麵粉減量改紫地瓜粉增加香氣、核桃改用家裡現有的無調味綜合堅果、沒有香蕉用芭蕉再加少許蜂蜜,好吃!很適合運動前果腹吃💪0說讚1留言1參考食譜讚留言分享分享FacebookLINE複製連結請登入留言Ivy 9 years ago檢舉食譜作者看起來比我的有味道多了👍👍真的很適合運動前後吃Rich Nieh有 13 個一起做