生理期

麻油腰子腰花(生理期後)

樂樂蔓

食材：腰子、腰尺、米酒、紅棗、麻油、枸杞、老薑

生理期全餐_快速麻油雞+麻油紅莧菜

Sera Chen

立冬之後需要一點滋補的食物，你的她，每個月也有幾天特別需要些溫暖的食物，暖男們，為親愛的她煮一份【生理期全餐】吧。簡單快速，輕鬆擄...

食材：去骨雞腿排、薑絲、黑麻油、米酒或水、紅莧菜、紫米飯

燕菜黑糖果凍洋菜寒天夏日消暑生理期甜食

王一心

生理期吃膩了熱死人的紅豆黑糖料理嗎？試試消暑又減肥容易有飽足感又能預防便秘的菜燕吧！（燕菜、菜燕、洋菜、寒天，都是在講同一個哦）這...

食材：水、菜燕精、黑糖(紅糖)、二號砂糖白糖均可

生薑黃耆紅棗茶♥生理期茶飲

幸福3+1廚娘

生理期報到時 - 趕走經痛茶飲 經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛。紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提...

食材：雞心棗、黃耆、生薑片、紅糖、水

生理期吃酒釀紅糖蛋

華人健康網

有的女性在生理期來臨的前一周，會出現一些不適症狀，包括焦煩、無法集中思想；還有臉部會有浮腫、肌膚敏感、便祕、頭暈、腰痛等不適症狀。...

食材：酒釀、雞蛋、紅糖、水