愛料理生酮版羽衣甘藍鯛魚豆皮卷參考食譜生酮版羽衣甘藍鯛魚豆皮卷小翎的生酮飲食實驗室Will Wanga year ago檢舉做法很簡單，中間的肉改豬肉片跟花枝漿，讚#家常食材#海鮮#魚類#豆製品#葉菜1說讚1留言1參考食譜讚留言分享分享FacebookLINE複製連結請登入留言小翎的生酮飲食實驗室a year ago檢舉食譜作者花枝漿的碳水化合物含量過高，通常會在20%左右（有些會更高）。低醣飲食者勉強可以使用，但生酮飲食者則不適合，會破酮。 解決方案為，自己買魚肉來打漿，再混入市購的花枝漿中，以此來降低碳水化合物的比例。 我之前有寫一個如何製作合於生酮規範的魚丸，就是使用這樣的方法。Will Wang有 4 個一起做同食譜其他一起做更多Amy Huang減醣健康吃 滿滿的儀式感 🫔氣炸羽衣甘藍鯛魚豆皮卷 🍅氣炸黑柿蕃茄和四季豆們 🍚紅椒雞丁白花椰菜偽炒飯 🥬氣炸新鮮的羽衣甘藍脆片 🫐哈哈一看藍莓又在特價了Amy Huang減醣健康吃 滿滿的儀式感 🫔氣炸羽衣甘藍鯛魚豆皮卷 🍅氣炸黑柿蕃茄和四季豆們 🍚紅椒雞丁白花椰菜偽炒飯 🥬氣炸新鮮的羽衣甘藍脆片 🫐哈哈一看藍莓又在特價了
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