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Jaja Jajawitch 一起做

參考食譜

參考食譜 : 厚片烤肉餅，烤箱減肥餐(影片)
厚片烤肉餅，烤箱減肥餐(影片)菜單研究所

Jaja Jajawitch

白胡椒粉1/2茶匙（家裡沒黑胡椒粉，對「適量」沒概念，先測試1/2茶匙） 沒烤箱用氣炸鍋測試，第一次用200度10分鐘、翻面再200度10分鐘，第二次烤的有點焦，時間或溫度要再調整。

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1參考食譜

菜單研究所

食譜作者食譜作者

加油！我覺得其實不差了，翻面可能五分鐘就夠。用氣炸鍋好像比較可以保住肉汁。

同食譜其他一起做

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undefined：黃莎莎 一起做
黃莎莎

非常容易上手

undefined：Bei-Hsuan Chang 一起做
Bei-Hsuan Chang

很美味，加上生菜與麵包變成沒負擔的小漢寶😋😋😋

undefined：Bei-Hsuan Chang 一起做
Bei-Hsuan Chang

第一次做就很成功，加了生菜和波蘿包，變成美味又沒負擔的小漢寶😋😋😋

undefined：✨Misa✨ 一起做
✨Misa✨

用了雞絞肉，還加一大匙橄欖油攪拌，氣炸鍋175度6分，翻面再6分，不乾澀好吃😋一份6顆共約480卡