找到 道使用了「真粒米」的食譜
熱量 510 kcal 蛋白質 20 g 鈉 490 mg 鉀 398 mg 磷 180 mg {本食譜含2.9份蛋白質}
食材：真粒米飯、豬梅花肉片、橘生安心醬油、白芝麻、味醂、薑泥
配合7月初即將出爐的「一起一起餐桌上」2019/07-12月號 No.6 型錄，我們的掌廚人再次巧手生藝，端出了一些主食類的新菜色，...
食材：真粒米、大塚高纖米、勝食醬油、鮭魚、白胡椒粉適量、蔥綠
真粒米蘿蔔糕已經改良好幾版本 最後這個超簡單步驟 我會成功，你一定學的會～
食材：真粒米、蘿蔔絲、勝食醬油、水、蒜頭末、鹽、白胡椒粉、植物油、油蔥酥、薄力澱粉
早餐好煩惱，要吃什麼？ 還有隔夜的飯，不擔心 這樣搭配熱量足夠，又飽～ 此餐總熱量617大卡 蛋白質10.2克（使用一份優質蛋白質）...
食材：珍米飲、真粒米飯、白菜1份、水、蛋黃1顆、蘋果、蛋白1顆、蒜頭、勝食醬油、沙拉油
特色小吃，使用低蛋白真粒米也可以做出南部的美味米糕，當然只有主食不夠一定要搭配蔬菜才有纖維質喔！ 熱量505大卡 總蛋白質18.22...
食材：真粒米、油蔥酥、白玉豆干（一片）、絞肉、豆芽、蓮霧、乾香菇、和風調味素（半包）、勝食醬油、韭菜、胡椒粉、植物油、水
營養成分單一顆熟重100g 熱量211大卡 蛋白質3g 鈉249mg 鉀98mg 磷56mg
食材：真粒米、絞肉、白胡椒粉、泡開香菇、低鈉鉀磷醬油、棉繩、蝦米碎、粽葉、乾油蔥酥、植物油
不用調理機，也可以直接做出好吃的蘿蔔糕了 方便還有很棒的手做樂趣♪ ♩ ♫ ♬ ♭
食材：真粒米、熱水、蘿蔔絲、薄力澱粉、乾香菇4朵、白胡椒、紅蔥頭、沙拉油、勝食醬油
一人份：熱量83大卡/蛋白質2.5克 自古『圓』的菜色 即代表著團圓的象徵 晶瑩透出微紅 象徵大吉大利
食材：真粒米隔夜飯（0.2）、絞肉（9.3）、白胡椒、胡蘿蔔（0.3）、香油、蛋液（0.6）
♪:*:･･:*:･♪好吃到你翩翩起舞 熱量：233大卡 蛋白質：1.7克 調味料鈉含量：333毫克 調味料鉀含量：16毫克
食材：真粒米（0.24）、紅蘿蔔（0.2）、舞菇（0.7)、橘生安心醬油(0.3)、和風調味素(0.2)
外表香香脆脆低蛋白米堡，外出攜帶方便 熱量：368大卡、蛋白質：7.8g
食材：低蛋白真粒米（p:0.3)、牛肉（p:7)、香菜（p:0.1）、黑木耳（p:0.1)、紅蘿蔔（p:0.1)、蒜頭（p:0.2)、大豆沙拉油
又香又甜的低蛋白甜粥，夏日炎炎很適合放在冰箱做點心補充～嗯～綿密滑順的口感 1人份---熱量165大卡，蛋白質0.38克
食材：低蛋白真粒米（P:0.3）、低蛋白奶（P:0.4）、砂糖（P:0)、芋頭(P:1.2)
輕鬆做！外出不用擔心找不到低蛋白主食 低蛋白飲食專家 http://www.pcstore.com.tw/genfu88/
食材：低蛋白真粒米、100度滾水
