愛料理高蛋白「氣炸鮪魚菠菜烘蛋」575卡參考食譜高蛋白「氣炸鮪魚菠菜烘蛋」575卡妮可小姐-增肌減脂創意料理-Yen3 years ago檢舉沒有香草粉，用了義式香料也👌，用了一小罐鮪魚罐頭、134g菠菜，菠菜切1公分也不錯吃，一份很飽😋1說讚1留言1參考食譜讚留言分享分享FacebookLINE複製連結請登入留言妮可小姐-增肌減脂創意料理-3 years ago檢舉食譜作者鮪魚罐頭我很推三興SH水煮鮪魚（全聯有賣） 半夜看到你的分享，開始餓了😆Yen有 229 個一起做同食譜其他一起做更多Piin-Harn Lee我的氣炸鍋熱度比較不夠，要調成175度-15m，後150度-3m
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