涼拌珊瑚草沙拉【澎湖野生水產】
豆豆2015/6/30小我3歲初戀男朋友遇上我很開心看到我，說我長相都沒變耶！看著他10年前分手信他寫我講：【你忙，不用陪我沒有關係】...
食材：澎湖野生珊瑚草、沙拉、水
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杏鮑菇絲大陸妹【豆豆愛的料理】
豆豆不容易變色、價錢便宜的「大陸妹」是臺灣火鍋店或小吃店中的明星青菜之一。客家話有「妹仔菜」之稱。在中國北京當地俗稱「蒿仔杆」，吃火鍋...
食材：頂級橄欖油，糖、蒜頭，塩、杏鮑菇絲、大陸妹、香油
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紅燒紅目鰱【澎湖野生水產】
豆豆魚含豐富的Omega-3脂肪酸(脂肪酸EPA和DHA、鈣、維生素B群(消除疲勞)、維生素D(幫助鈣質吸收)、維生素E等營養素。 ...
食材：紅目鰱，蒜頭、青蔥，薑片，辣椒、頂級橄欖油、美茶釀醬油、塩，水，衛生紙
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瑪瑙海鮮羹【豆豆愛的料理】【阿基師】
豆豆希望大家會喜歡2道少見的宴會佳餚，如果大家想學煮，可以參考喔！ --------------- 多種蔬果組合而成的波蜜果菜汁，補充...
食材：波蜜果菜汁、蛤蜊、蟳管肉，蛋白、玉米粉、熟成馬鈴薯粉、熟水，五珍寶調和油、塩，米酒
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花開富貴【豆豆愛的料理】【阿基師】
豆豆過世的爸和阿基師同是彰化人，從中南部往北上打拚的辛苦，我從小看著爸白手起家和師傅們一起打拼的畫面深深印在腦海中，我懂他是為了這個家...
食材：九孔12粒、胡蘿蔔塊，手套、綠花椰菜、蒜仁，水、美茶釀醬油膏、得意的一天五珍寶健康油
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炒海瓜子【豆豆愛的料理】【阿基師】
豆豆黑醋能使身體保持弱鹼性，可消除疲勞、鬆弛肌肉、養顏。 -------- 豆豉含有豐富的磷、鐵、鈷、硒、硫胺素、核黃素、菸鹼酸等營養...
食材：海瓜子、蔥段，薑末、蒜末，辣椒斜片、九層塔葉，豆鼓、米酒，烏醋、美茶釀醬油膏、美茶釀醬油
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紫菜蛋皮絲高纖餛飩湯【澎湖野生水產】
豆豆小攤子手工餛飩老闆都會說祝你健康，真的很用心。想起我曾用心幫研發主廚當小助理和店長看小店餛飩＋井飯的問題而重新修正研發口味，更要懂...
食材：北投李老師高纖餛飩、澎湖野生紫菜，蛋皮絲、芹菜、塩巴、糖、香油
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蛋豆腐【豆豆愛的料理】
豆豆大熱天時想消暑降溫、養顏，豆腐是個不錯的選擇。豆腐，古稱『福黎』，無論男女老少，不分民族宗教人人皆可享受。豆腐含有豐富的蛋白質(有...
食材：橄欖油、蛋豆腐，青蔥、得意的一天美茶釀醬油
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清炒芥菜（刈菜）【豆豆愛的料理】
豆豆傳統老一輩都會說，吃芥菜（刈菜），長壽喔！因此又稱長年菜。《孔子家語·六本》：【良藥苦於口而利於病，忠言逆於耳而利於行。】 芥菜...
食材：橄欖油，塩巴、胡蘿蔔，刈菜、蒜頭、香油
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黑糖紅豆湯【豆豆愛的料理】
豆豆曾經巨蟹座研發工程師的你，因我貧血，你會晚上煮愛心黑糖紅豆湯，隔天在內科拿保溫瓶給我喝！你說過：喜歡我會研究東西的小腦袋，多年後的...
食材：紅豆、黑糖、水、電鍋外鍋水
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艦長牛肋咖哩【豆豆愛的料理】
豆豆多年後的相遇是你生病得癌症要做化療，對健康飲食開始注意，堅持把健康帶給大眾開咖哩店。然而你確不曾忘記我身子以前就體弱多病，知海軍易...
食材：牛肋條約、紅蘿蔔、馬鈴薯、花椰菜、咖哩塊、白飯、水
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葡萄乾炒菠菜【豆豆愛的料理】
豆豆女生生理期會流失很多鐵質和血，必需補充豐富的鐵質，可以首選我我最愛吃的葡萄乾炒菠菜喔........ 菠菜：有補血效用；富含膳食...
食材：葡萄乾、橄欖油，塩、菠菜，食在養生小磨香油
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香鬆寒松菇菜飯【食在養生】
豆豆大家都有吃過外面餐廳的上海菜飯，對吧？這是我最新研發的香鬆寒松菇海苔高麗菜菜飯，可以試試看簡單美味的菜飯！ ------ 青蔥促進...
食材：隔夜飯，青蔥、胡蘿蔔，高麗菜、橄欖油，香鬆寒松菇海苔、塩巴，糖，胡椒粉、食在養生小磨香油
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薑絲冬瓜蛤蜊湯【豆豆愛的料理】
豆豆冬瓜含豐富的維生素C、B1、B2，能預防感冒、清熱病毒、養顏美容、利尿消腫 ---- 蛤蜊含豐富的維生素B12、E、牛磺酸等營養素...
食材：蛤蜊，冬瓜、青蔥，薑絲、香油，米酒、水
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蕃茄黃金蛋炒飯【豆豆愛的料理】
豆豆【蛋炒飯，最簡單也最困難，飯要粒粒分開，還要沾著蛋。】 ----- 每天吃兩顆番茄，可滿足1天維生素C的需求。蕃茄含有豐富的茄紅素...
食材：隔夜飯，蕃茄、青蔥，蛋、橄欖油，塩巴，糖、香油，胡椒粉
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青蔥小卷【澎湖野生水產】
豆豆女人上好的食療佳品！！注重養生的日本人把小卷墨汁當做寶貝。含有豐富的鈣、鐵、維生素A、鉀、氨基酸等營養素，維生素A能防止視力減退，...
食材：橄欖油、澎湖野生小卷、青蔥、蒜頭、辣椒、米酒、香油
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雙花椰菜胡蘿蔔湯【豆豆愛的料理】
豆豆花椰菜含豐富的鉀、鈣、鐵、維生素C（預防感冒，提高免疫力），維生素B1（可消除疲勞），維生素B2（可促進消化）。 --- 胡蘿...
食材：香油，塩巴，糖、青、白花椰菜，水、胡蘿蔔，胡椒粉
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青蔥炒透抽【澎湖野生水產】
豆豆黑醋能使身體保持弱鹼性，可消除疲勞、鬆弛肌肉、養顏。 -------- 大蒜能提高免疫力，提高人體淋巴T細胞、巨噬細胞等免疫系統...
食材：橄欖油，塩巴、米酒，透抽，辣椒、青蔥，蒜頭、香油，糖，黑醋
