杏鮑菇菇瓜仔肉(熱量低一點)
小喬君Joyc瓜子肉超下飯的,但是就是太順口了常常白飯也會多吃惹~ 杏鮑菇口感QQ富含膳食纖維,取代部份的絞肉一起蒸,這樣也能減少肉類的攝取,營...
食材：豬細絞肉、(醬瓜) 脆瓜含湯汁、杏鮑菇(小)、蔥花、蒜辦、白胡椒粉、鹽巴
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豆漿雞肉鍋(低脂低油)
小喬君Joyc豆漿含有豐富的維生素B群.大豆異黃酮.維生素E 等等營養...雞胸肉去皮少油蛋白質高,煮成豆漿雞肉鍋,健康又不怕胖,看似香濃的湯頭...
食材：去骨去皮雞胸肉丁、豆漿、紅蘿蔔、大蔥、薑片、味噌、鹽巴
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蔥煎手作雞蛋豆腐
小喬君Joyc自己做蛋豆腐簡單又容易,只要雞蛋和豆漿混合蒸熟,就能有蛋味豆香的雞蛋豆腐,簡單的蔥煎更能吃出手做的美味阿~~~!!
食材：雞蛋、豆漿、蔥花、鹽巴
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奶油香煎杏鮑菇
小喬君Joyc杏鮑菇切片乾鍋小火煸香,就會釋放美味的菇菇香氣,與洋蔥奶油混炒後,再許許的鹽巴就很美味~~~
食材：杏鮑菇、洋蔥末、奶油、海鹽 /黑胡椒
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大蔥豬肉味噌湯 (感冒簡單湯)
小喬君Joyc大蔥大又厚實,多汁又帶有甜味,蔥的營養多多又能更預防感冒,用來煮鍋味噌湯簡單又好喝~
食材：大蔥、薄豬肉片、薑片、黃味噌、味霖、鹽巴
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蠔油青椒牛肉(3食材簡單做)
小喬君Joyc青椒牛肉超下飯,材料也超簡單,用蒜頭青椒牛肉去炒,蠔油鮮甜當底,輕鬆幾乎不用額外調味就很好吃囉!!
食材：青椒、牛肉絲、太白粉、蒜頭、李錦記蠔油
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香辣青椒炒雞肉(快炒)
小喬君Joyc辣豆辦醬醃製雞肉入味又快炒,青椒洋蔥來提味,非常下飯又適合做便當的菜色唷~~
食材：雞里肌、青椒、米酒、洋蔥、太白粉、香菇素蠔油、辣味豆辦醬、糖
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清蒸鱸魚片
小喬君Joyc醬油要等魚蒸好再淋,魚肉不顯黑更美味唷~
食材：鱸魚片、薑片、蔥、米酒、鹽巴、醬油,香油 各
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南瓜粉蒸排骨(懶人簡單料理)
小喬君Joyc粉蒸排骨感覺很難,其實很簡單呢! 而且不用開火,排骨醬料拌勻裹粉後送電鍋! 輕鬆好料理~快快出好菜!
食材：栗子南瓜、軟骨肉(排骨)、蒜末、薑末、地瓜粉、香菇素蠔油、米酒、五香粉、白胡椒粉、太白粉
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培根南瓜泥沙拉 (吐司好朋友)
小喬君Joyc南瓜含有豐富的的β-胡蘿蔔素,香甜又好吃! 做成南瓜泥沙拉很爽口,當作小菜或是早餐夾麵包吃都很搭!
食材：栗子南瓜、洋蔥、培根、沙拉醬、鹽巴
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10分快煮~瓜子肉燥
小喬君Joyc3樣食材,簡單快煮,瓜仔肉燥甘甜好吃,家常的肉燥,配飯配麵都超合!!
食材：豬絞肉、脆瓜含湯汁、香菇素蠔油、大蒜、米酒
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黑蒜刈菜雞湯
小喬君Joyc黑蒜頭抗氧化, 加上土雞肉營養價值高增加抵抗力! 寒流來就想要喝熱騰騰的雞湯溫暖一下!
食材：鹿野土雞(切塊)、黑蒜、刈菜、薑片、米酒、鹽巴
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鴨賞蛋炒飯
小喬君Joyc這道料理是我的惜福料理,和同事聚餐時所剩下的,沒想到冷盤中的鴨賞竟然滯銷了...我捨不得放棄它, 把它帶回家, 剛好跟著隔夜飯, ...
食材：隔夜白飯、鴨賞、蒜頭、蔥、雞蛋、鹽巴
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蔥爆肉絲(便當菜)
小喬君Joyc一把蔥切段,和醃好的肉絲一起快炒!速度快又好吃~晚餐或帶便當都很適合唷!
食材：胛心肉肉絲、蔥、蒜頭、熟炒花生、白胡椒粉、太白粉、米酒、醬油膏
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韭菜醬燒魚塊
小喬君Joyc年節要吃魚, 才能年年有餘! 吃韭菜 長長久久! 去骨魚塊軟嫩,和帶有醬香鮮味的李錦記舊庄特級蠔油醃製煎香,韭菜一起炒,再少許...
食材：旗魚塊、韭菜、米酒、薑片、李錦記舊庄特級蠔油、李錦記舊庄特級蠔油、蒜瓣、白胡椒粉、水、辣椒、地瓜粉、鹽巴/糖
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快炒蠔香蛤蠣
小喬君Joyc蠔香蛤蠣就是好香蛤蠣,又香又好吃! 快炒風味帶有醬香氣,料理時間短可以很快出菜~適合容易手忙腳亂的過年期間,是道很簡單的料理~新手OK
食材：蛤蠣、鮮香菇、蔥、薑、李錦記舊庄特級蠔油、米酒
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蠔油白菜年糕
小喬君Joyc白菜和蒜苗都是冬天的蔬菜,特別好吃甜度又高,加上李錦記舊庄特級蠔油來提鮮! 把平淡無味的寧波年糕吸飽醬汁,Q軟好吃呢~
食材：寧波年糕、白菜(小)、李錦記舊庄特級蠔油、肉絲、太白粉、蒜苗、鹽巴
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番茄肉醬義大利麵(肉燥變化版)
小喬君Joyc家常肉燥轉換口味,做成番茄肉醬麵,簡單又好吃! 讓肉醬料理可以更加多元,更加美味,成為家中餐桌上新菜色唷!
食材：家常肉燥、洋蔥、番茄、黑胡椒粉、番茄醬、鹽巴
