
低醣豆漿花生燕麥漿
一般米漿都是用白米去打成漿,這杯用燕麥做的也有同樣效果唷!加上燕麥又是高纖食材,配上炒過的花生,香氣四溢!
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一般米漿都是用白米去打成漿,這杯用燕麥做的也有同樣效果唷!加上燕麥又是高纖食材,配上炒過的花生,香氣四溢!
低熱量高纖的竹筍搭配豬肉絲,很適合正在減肥的我食用。 竹筍前一天買回來後,立刻下鍋水煮20分,避免竹筍繼續老化和避免竹筍有苦味。
市集上一袋袋肥美鮮蚵搔首弄姿地向我招手,白嫩豐腴的身形教人垂涎三尺,經不起誘惑的2個女生將她拎回家準備一展身手,搭配發酵香氣濃郁的黑豆豉與軟嫩豆腐一起烹調,澆淋於白飯上抑或是清粥上都美味,鹹香下...
今年水果價崩,媒體也不忘將話題炒得沸沸揚揚,個人的力量雖微小,但多食水果盡些棉薄之力卻還做得到,酸酸甜甜的鳳梨,除了直接食用外,入菜料理所漾起的果香風味亦能提振食欲,是相當適合夏天享用的開胃菜餚...
日頭毫不客氣地燒灼著那片郁郁蔥蔥的草地,風,在綠雲間跺著躊躇的伐子,陽光炙烈而奪目,整座小鎮彷彿沉睡一般,只聽見風扇欲振乏力的轉動聲,揮動著夏日的熱浪,從四面八方包湧而來。日子熱得不像話,涼拌、...
有人跟我一樣春夏秋冬都能吃麻油雞嗎? 出去吃一碗,要花點時間才能到達麻油雞專賣店,這麼熱的天還是在家裡開冷氣,自己來煮一碗吧! 要雞腿或是雞塊都隨心所欲,超簡單作法,十分鐘完成即可上桌享用!
無油煎鹽味鮭魚,再利用煎鮭魚出的魚油來炒地瓜葉當配菜,一個鍋子就完成一頓省時又省力,有肉又有菜的低醣料理。 純鹽味的煎鮭魚,及利用魚油來清炒的地瓜葉,是可以享用單純食材原味,做法也簡單的輕鬆料理。
之前就一直很想嘗試煮韓式牛肉拌雜菜的食譜,看起來就是很豐富又健康而且還有飽足感的一道菜,但光想到備料就讓人頭暈...,不過這次做起來似乎沒想像中費時,其實也沒有限定一定要用哪些菜,選了自己喜歡的...
好久沒吃雞蛋豆腐了,乾煎佐醬油太一般,今日走花俏路線😉
煎到金黃的軟嫩雞蛋豆腐,再淋上鹹香的碎肉汁,配飯也很好吃喔。好陣子沒有煮豆腐料理了,剛好今天換了新鍋子也想來複習一下自己煎豆腐的技巧有沒有退步,還好這次沒有漏氣一樣煎得很完美又可愛 ❤
住在好山好水的埔里,總能吃到最新鮮甜美的蔬果,特別是皎白筍!用皎白筍和小黃瓜來快炒花枝,口感豐富又好吃!更是ㄧ道健康低卡的好吃料理喔!! 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔~ https://m....
今天買了有蛋蛋的澎湖小卷, 家人們還是喜歡三杯口味, 但是天氣熱,臨機一動加了黑醋, 又是另種新味道, 多了一點兒酸香, 十分開胃下飯呢^ ^ 同樣也是很簡單就完成了哦~
鹹冬瓜蒸鱈魚清爽不油膩,肉質軟嫩很適合孩子
低醣是什麼🤔? 就是限制碳水化合物的飲食攝取,但是蛋白質及脂肪的攝取量並不設限,可是減肥的朋友們最好選擇植物性脂跟蛋白質😉 今天餐桌上這一道,準沒錯! 利用鯛魚片、雞蛋豆腐跟簡單的調味來蒸岀這一...
又是一道下飯的好菜,這次我沒有炒得很辣,光看那鮮豔紅亮的色澤,帶有些微的麻跟花椒香氣就很足夠讓人流口水囉。
照燒不敗! 每樣料理都好好吃,但缺點就是每次都把鍋子餐盤弄的黏膩膩的~ 可是實在很下飯喔,超喜歡照燒的醬汁,為了貪吃只好多花點時間清洗囉。
最近迷上了照燒系列菜,上禮拜才煮了照燒雞翅,覺得鹹鹹甜甜的口味好好吃,而且醬汁沾上白飯也很美味,有點像烤肉醬的蜜汁香味,所以這次又想試試看照燒鮭魚,一樣一次就可以成功喔,是很適合大人小孩都愛的美...
🍎意外合拍!3種材料懶人點心🍎 小薏仁通常都是配綠豆,但當點心不免擔心一不小心攝取過多澱粉😢 這次改搭香脆蘋果和薄荷葉,想不到也很好吃哎!運用果汁本身的甜味不額外加糖,少點碳水化合物、多點纖維,...