麻油三杯中卷兒
i58三杯中卷，是非常受歡迎的台式料理， 尤其高居海產店、啤酒屋的點菜率排行榜前三名的人氣美食!!! 各家大廚，都有自己的私房料理撇步...
食材：新鮮中卷、老薑片、蔥/蒜/洋蔥/辣椒、九層塔、麻油/酒、苦茶油、醬油膏、糖/胡椒粉
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番茄炒蛋(怎樣炒都好呷)
i58番茄炒蛋，這道料理，一次綜合3 種健康好食材~ ❤蕃茄 ❤雞蛋 ❤冷壓 苦茶油 蕃茄紅素 & 胡蘿蔔素(維生素A)，都...
食材：新鮮番茄、雞蛋、蔥花/薑末、苦茶油、番茄醬、鹽/糖/胡椒粉
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雙色彩椒炒玉米筍
i58愛享受又能吃得飽，用好油料理好食材，就是最簡單的保養，最強的超級保養品，其實，就在我們的餐桌上~! 幸福就是... 用好油，做出...
食材：雙色彩椒、玉米筍、香腸or香菇、苦茶油、鹽/糖/黑胡椒
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吃出好膚質 (青椒炒蝦仁)
i58時節進入秋季，天氣是愈來愈涼快，愛美的朋友們，這時要開始注意皮膚的保濕，防止乾燥、缺水敏感，產生小細紋，除了可以在皮膚表面，塗抹些...
食材：青椒、紅辣椒、鮮蝦、苦茶油、鹽/糖/胡椒粉
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新鮮海味~汆燙透抽
i58新鮮透抽，熱量低，並含優質蛋白質、EPA、DHA等有益不飽和脂肪酸的好食材~ ❤ 苦茶油的營養 http://www.i58sh...
食材：新鮮透抽、蔥/薑/辣椒、料理酒、❤i58特調醬汁
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鮮嫩爽口~纖纖筊白筍(三吃)
i58茭白筍含有豐富的纖維素、維他命A、C，含水量高、熱量低又高纖，也是愛享瘦的超級好食材。植物纖維，吸收水份後，會膨脹，易產生飽足感，...
食材：茭白筍、薑末/蔥花、鹹鴨蛋、冷壓苦茶油、鹽/酒/糖/胡椒粉、醬油
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好彩頭~ 燉一鍋幸福的湯
i58聽說…. 愛喝湯的人，都是重感情的有情人… 那~ 就來燉鍋好湯招待身邊的(他/她)，喝著..喝著…. 不知不覺… 慢慢地，...
食材：白蘿蔔、胡蘿蔔、玉米、香菜/薑絲、鹽/胡椒粉、❤i58特調醬汁、冷壓苦茶油、冷壓黑麻油、醬油、白醋
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葉酸NO.1 (綠蘆筍炒鮮菇)
i58當季的綠蘆筍，搭配胡蘿蔔片兒、新鮮香菇及甜椒；黃、綠、黑、紅色全炒在一盤，光看就令人眼睛明亮心情愉快；更讚的是，熱量低、營養及膳食...
食材：綠蘆筍、胡蘿蔔/紅辣椒、新鮮香菇/洋菇、彩椒、冷壓苦茶油、鹽/胡椒粉
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免味精~ 薑絲蛤蠣絲瓜
i58健康聰明的料理，就是充份運用新鮮食材，本身所具有的鮮美甘甜滋味來提味，無需再另外添加人工調味料、香料、味精等食品添加物，全家呷的安...
食材：新鮮絲瓜、新鮮蛤蠣、薑絲/蔥花、冷壓苦茶油、冷壓黑麻油、胡椒粉/料理酒
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超澎湃~(家常美味白菜滷)
i58家庭主婦，最能隨心所欲、自由發揮、零失敗率、既可清空冰箱庫存又可輕鬆滿足一家人，老少都愛呷、營養滿分的家常美味好料理是什麼咧…. ...
食材：新鮮大白菜、玉米筍/胡蘿蔔、香菇/金針菇/黑木耳、香菜、蝦米、紅蔥頭、冷壓苦茶油、蠔油、鹽/料理酒/胡椒粉
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媽媽味兒(洽洽塔香煎蛋)
i58一顆雞蛋就含有 DHA、蛋白質、卵磷脂、維生素A (能保護黏膜組織的完整並維持視覺正常)、維生素B群(參與醣類、脂質的代謝) 等營...
食材：新鮮雞蛋、九層塔、冷壓苦茶油、鹽/白胡椒粉
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營養高熱量低(清炒龍鬚菜)
i58龍鬚菜，是佛手瓜的嫩芽，每100公克龍鬚菜熱量只有17大卡，膳食纖維含量也很豐富，促進腸胃道蠕動、順暢不卡卡。 鐵質含量也不少，...
食材：新鮮龍鬚菜、蒜片/薑絲/辣椒、冷壓苦茶油、冷壓黑麻油、鹽
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愛享受之(爽脆香Q涼拌木耳)
i58黑木耳和白木耳，都是低熱量、優質蛋白、維生素C、B群、礦物質及多醣體水溶性膳食纖維多多的超級好食材！ 黑木耳中的維生素B2，可以...
食材：黑白木耳、香菜/嫩薑/辣椒、❤i58特調醬汁、冷壓苦茶油、冷壓黑麻油、白醋/味霖/薑汁、鹽/胡椒粉
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愛享受之(花椰菜炒玉米筍)
i58愛享受又能吃得飽，用好油料理好食材，就是最簡單的保養，最強的超級保養品，其實，就在我們的餐桌上~! 更多分享文： ❤ 促進新陳代...
食材：白花椰菜、玉米筍、胡蘿蔔片兒、鹽、熱開水、❤i58特調醬汁、冷壓苦茶油、冷壓芝麻油、白醋/味霖/薑汁、醬油
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美人最愛(涼拌紫茄)
i58茄子含有許多有益健康又有助美顏的維生素A、C、B群、礦物質鈣、磷、鎂、鉀、鐵、銅等營養素。而茄子中有百分之九十是水份，富含膳食纖維...
食材：新鮮紫茄、蔥薑蒜、辣椒/羅勒、❤i58特調醬汁、冷壓苦茶油、冷壓芝麻油、白醋/味淋、醬油
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愛享受之(爽脆香甜冰鎮洋蔥絲兒)
i58洋蔥營養價值高、熱量卻很低，其所含的營養素有水份、膳食纖維、粗纖維、維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵等。含有多種硫化物，是好食材！
食材：白洋蔥、香菜/嫩薑/紅辣椒、❤i58特調醬汁、冷壓苦茶油、冷壓芝麻油、白醋/薑汁/味淋、食鹽/胡椒粉
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愛樂活之(呷菜，促進新陳代謝~)
i58腎臟專科林杰樑醫師blog分享，黑心地溝油的解毒方法，由譚敦慈護理師撰寫 台灣市面上竟出現地溝油讓消費者擔心不已，希望食品業者有...
食材：五色時蔬、菇藻類、季節水果、i58 特調醬汁、冷壓苦茶油、冷壓芝麻油、純釀醬油、白醋/味淋/薑汁、蔥薑蒜
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幸福回甘之(苦瓜三吃)
i58苦瓜含有豐富的維生素C、B群、膳食纖維，有清火解熱的功效，幫助促進皮膚的新陳代謝。苦瓜的漿汁有良好的降血糖作用，是GI值低、CP值...
食材：白玉苦瓜、蔥花/紅辣椒、小魚干、冷壓苦茶油、冷壓芝麻油、蠔油or樹仔(汁)、糖
