五行養生蔬菜湯 │ 湯鍋裡的元氣
大愛食光快來補充元氣吧！用營養滿滿的養生湯來溫潤你的身心與味覺！
食材：香菇、白蘿蔔、金線連、玉米、一條根、紅蘿蔔、雞角莿、黑木耳、牛蒡
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薑黃炒四蔬 │ 餐桌上的南洋風
大愛食光炎炎夏日，咖哩、薑黃加四蔬，讓家常菜多添一份南洋味！薑黃也具抗氧化、促進代謝的妙用喔！
食材：馬鈴薯、綠花椰、咖哩粉、洋菇、薑黃粉、生香菇、奶油、紅甜椒、鮮奶油、紅蘿蔔、麵粉、鹽、胡椒粉
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腐衣蘆筍卷 │ 香酥簡單好做
大愛食光煎至金黃酥脆的腐衣，搭配鮮脆蘆筍、紅蘿蔔，一口咬下口感好豐富！
食材：蘆筍、嫩豆包、鹽、柳松菇、胡椒粉、紅蘿蔔、素火腿、麵粉
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普羅旺斯燉菜 │ 餐桌上的南法
大愛食光色彩繽紛的普羅旺斯燉菜有多樣蔬菜的鮮甜，還散發出濃濃的番茄香氣！
食材：牛番茄、紅甜椒、番茄醬、黃甜椒、黑胡椒、綠櫛瓜、鹽、黃櫛瓜、綜合香料、茄子、迷迭香、藜麥、肉桂粉、月桂葉、橄欖油
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繽紛清炒鮮蔬 │ 零失敗快速上桌
大愛食光鮮脆鮮蔬，搭配有嚼勁的猴頭菇，讓人忍不住想再多吃一碗飯啊！
食材：薑、紅蘿蔔、鹽、青椒、茭白筍、鮮香菇、秀珍菇、玉米筍、猴頭菇
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三杯猴頭菇 │ 外酥內Q超級香
大愛食光麻油、沙茶、九層塔炒香的猴頭菇，真的超級香！用腰果取代了花生也是營養滿滿喔！
食材：猴頭菇、腰果、麻油、薑、醬油膏、辣椒、素沙茶醬、九層塔、糖
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金黃南瓜粿粽 │ 快速簡單 │ Q軟Q軟
大愛食光帶南瓜甜味的外皮Q軟有彈性，內餡除了脆口筍丁，還有鹹香鹹香的菜脯和杏鮑菇哦，簡單又美味，趕快一起做做看吧！
食材：南瓜、糯米粉、砂糖、菜脯、五香粉、杏鮑菇、醬油膏、乾香菇、黑胡椒粒、熟筍、油、粽葉、綿繩
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端午粽子香 │ 南北部都吃到 │ 素食可
大愛食光餡料與糯米炒至三分熟，最後將粽子水煮，混合南北粽作法的素香粽，吃起來又Q又香，滿滿餡料很有口感噢！
食材：長糯米、米豆、鹽、熟花生、糖、香菇、醬油、菜脯、胡椒粉、素火腿、五香粉、皮絲、香菇精、滷素肉塊、粽葉、棉繩
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鹽酥四季豆 │ 鹽酥 G 在你家
大愛食光想吃炸物又擔心店家用油不安心？這道簡單的鹽酥四季豆，讓你在家也能超涮嘴！
食材：四季豆、百頁豆腐、榨菜、辣椒、胡椒鹽
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絲瓜烘蛋 │ 鮮甜多汁又香酥
大愛食光煎得金黃酥香的絲瓜烘蛋，裡頭竟然軟嫩鮮甜又多汁，讓人有意想不到的感受！
食材：絲瓜、蛋、熟竹筍、榨菜絲、香菜、胡椒粉
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英式馬鈴薯高麗菜餅 │ 超簡單
大愛食光把前一晚沒吃完的菜，跟馬鈴薯一起煎香，就是一道來自英國的惜福料理！
食材：冷的熟馬鈴薯泥、高麗菜、菠菜、奶油、橄欖油、蛋、低筋麵粉、海鹽、黑胡椒、荳蔻粉、巴西里
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翠綠輕舞酪梨沙拉 │ 清爽健康
大愛食光酪梨又稱「平民的奶油」，高纖高鉀，具抗氧化、降低壞膽固醇、降血壓與三酸甘油脂功效，能幫助維持身體健康！華麗的酪梨沙拉，只要 10 ...
食材：酪梨、蘿蔓葉、蜂蜜、番茄、黃芥末、水煮蛋、鹽、堅果、黑胡椒、藍莓、檸檬汁、蔓越莓果乾
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水蓮炒豆包 │ 快速上桌
大愛食光豆包剝絲，入鍋煎至金黃，滋味像極了正宗炒蛋！
食材：水蓮菜、生豆包、醬油、鹽、香菇粉
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香港廣式炒麵 │ 經典廣炒在你家
大愛食光獨特的「酥脆口感」是廣式炒麵一大特色，用這道經典料理，品嚐香港好滋味！
食材：全蛋麵、杏鮑菇、醬油、香菇、素蠔油、新鮮黑木耳、蔬菜高湯、竹筍、香菇粉、紅蘿蔔、白胡椒粉、玉米筍、糖、甜豆、太白粉水、薑、香油、金針菇、酥炸粉、青江菜
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五目炊飯 │ 寶寶也能吃
大愛食光寶寶 1 歲後活動量愈來愈大，需要的熱量及營養素也跟著愈來愈多，這道五目炊飯很非常適合 1-3 歲的孩子，大人也可以吃唷！
食材：白飯、牛蒡、蓮藕、鴻喜菇、金針菇、香菇、紅蘿蔔、生豆包、玉米
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蘋果地瓜煎餅 │ 寶寶點心So Easy
大愛食光打成泥狀製成的煎餅，不僅適合寶寶，對牙口不好的長輩們也是一道容易食用的點心！
食材：地瓜、蘋果、油、全脂鮮奶、麵粉
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彩椒素干貝 │ 變身大廚零失敗
大愛食光少少步驟就能大方上桌！用少許鹽巴帶出菇的鮮味，再燴上繽紛三色椒，每一口吃起來都好鮮甜！
食材：杏鮑菇、青椒、鹽、黃甜椒、香菇粉、紅甜椒
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奶黃包 │ 無添加 │ 健康上桌
大愛食光自製無色素、無添加的奶黃包，做法簡單，吃起來也安心又健康！
食材：中筋麵粉、糖粉、蒸熟地瓜、酵母粉、鮮奶、橄欖油、四方奶油、水、糖、鹽、鹽
