蘆筍咖哩杏菇水波蛋 │ 早午餐計劃
大愛食光自行混合搭配的咖哩粉，拌炒後充滿特別的濃濃香氣！搭配杏鮑菇與口感軟 Q 的水波蛋，一口接一口的停不下來啊！
食材：綠蘆筍、杏鮑菇、薑黃粉、小茴香粉、薑末、香菜籽、香菜碎、紅椒粉、無糖優格、印度馬沙拉香料粉、雞蛋、白醋、鹽
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藜麥酪梨沙拉 │ 清爽健康
大愛食光綜合多種鮮蔬的藜麥酪梨沙拉，簡單製做也吃得健康，再用檸檬巧妙帶出清爽滋味！
食材：藜麥、酪梨、蘋果、小番茄、西洋芹、起司絲、檸檬、薄荷
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南瓜鹹蛋野菇披薩 │ 奶蛋素可
大愛食光有試過將鹹蛋加入披薩嗎？令人難以聯想的食材撞在一起，卻迸出了十足美味，一起動手試試這道超簡單的創意披薩吧！
食材：中筋麵粉、南瓜、糖粉、蘑菇、酵母粉、鹹雞蛋、橄欖油、水、花椰菜、披薩絲、鹽、小番茄、黑胡椒粒
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起士什蔬豆腐塔 │ 時尚創意料理
大愛食光圓形豆腐搭配色彩繽紛的蔬菜與起司片，顛覆料理方式，豆腐也可以很時尚，簡單易做，一上桌立刻變大廚！
食材：櫛瓜、鹽、黃甜椒、白胡椒粉、紅甜椒、牛番茄、義式陳年醋、九層塔、嫩薑、番茄碎 (罐裝)、板豆腐、起士片、葡萄乾、乾燥西洋香菜、蘿蔔嬰
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韓國大醬湯 │ 快速上手上桌
大愛食光多種蔬菜熬煮的大醬湯，搭配昆布與香菇湯底，每一口喝起來都是滿滿鮮甜！
食材：昆布、韓國大醬、乾香菇、鮮香菇、杏鮑菇、馬鈴薯、白蘿蔔、櫛瓜、豆腐
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韓國綠豆煎餅 │ 素食版
大愛食光綠豆泥製作出的煎餅口感完全不同，是脆的！快來試試微辣香酥的綠豆煎餅吧
食材：綠豆仁、蕨菜、醬油、綠豆芽、蘋果醋、蘋果、辣椒、辣椒粉
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醬燒彩蔬馬鈴薯 │ 素食可
大愛食光煎到金黃的馬鈴薯塊，搭配色彩豐富的什蔬，吃起來口齒留香，而且做法超簡單！
食材：水煮馬鈴薯、紅甜椒、檸檬汁、黃甜椒、醬油、櫻桃蘿蔔、白糖、玉米筍、白胡椒粉、甜豆仁、香油、小番茄
