八寶粥
唐安麒超猛瘦身食譜八寶粥有美白養顏的功效，其中蓮子的強勁美白元素，可加快美白肌膚的步伐。古埃及人相信蓮花具淨化、促進再生的特質，而現代科學研究發現，...
食材：材料、蓮子／淮山／茯苓／芡實／百合、雪耳／黑木耳／薏仁、滾水、調味料、冰糖
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宇宙粟米羹
唐安麒超猛瘦身食譜我喜歡喝湯，沒時間煲老火湯，我也會簡單滾湯，喝湯吃渣，將所有營養也吃進肚子。這道「宇宙粟米羹」以多種雜菌滾成湯，木耳和金菇高纖助排...
食材：材料、冬菇、木耳、金菇、粟米粒、生粉、薑片、葡萄籽油、水、調味料、鹽、惹味粉、黑醋
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桂花葡萄梅酒凍
唐安麒超猛瘦身食譜春夏季濕重悶熱，我愛自製清涼甜品提神。「桂花葡萄梅酒凍」味道清甜，葡萄能刺激細胞復生，延緩衰老；桂花美顏、滋潤保濕；梅酒有生津開胃...
食材：材料、桂花、青葡萄、日本梅酒、魚膠粉、檸檬汁、糖
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橄欖菲達芝士沙律
唐安麒超猛瘦身食譜希臘沙律內，材料有番茄、青瓜、青椒、橄欖和希臘出名的 Feta芝士等。又夠清新又的夠營養。這個沙律減肥一流,又抗氧化,吃後又瘦又美
食材：材料、青瓜(去皮、去籽、切粒)、番茄(去皮、切粒)、紅洋蔥、青甜椒(切粒)、黑橄欖(去籽)、菲達芝士(切粒)、新鮮薄荷葉、汁料、特級橄欖油、意大利黑醋、乾牛荎、鹽、黑胡椒粉
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菠蘿炒苦瓜
唐安麒超猛瘦身食譜台灣人相信苦瓜就像苦茶一樣，具有消暑去熱、解毒排毒的功效。不論是白玉苦瓜或翠玉苦瓜，只要去除瓜瓤和用鹽略醃，經過烹調，吃起來都很可...
食材：材料、苦瓜、菠蘿、甘筍、鹽、清水、葡萄籽油、調味料、糖
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補鐵美色湯
唐安麒超猛瘦身食譜豬血是首選的清肺食物，它含有的豐富血漿蛋白，在人體經胃酸和消化系統分解後，有解毒和潤腸的功能。這款「補鐵美色湯」除了豬血外，還加了...
食材：材料、雪菜、豬血、紅棗、葱、薑、鹽、水
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牛油果三文魚他他
唐安麒超猛瘦身食譜美國哈佛大學研究指出，吃富含Omega-3的三文魚有助降低心血管疾病風險和補腦(thumbs up)，今天就介紹一款簡單易做的「牛...
食材：材料、三文魚刺身、奇異果、牛油果、洋蔥（切碎）、調味料、和風柚子醬、青檸汁、味醂、豉油、白胡椒粉、青芥辣、意大利黑醋、裝飾、意大利番荽
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沙茶醬蒸龍脷柳
唐安麒超猛瘦身食譜冷凍龍脷柳在一般超市也能買到，對於沒時間到街市買菜，但又想吃海鮮的上班族非常方便。而且龍脷柳沒有骨，容易消化，無論老年人或小朋友也...
食材：材料、龍脷柳、調味料、素沙茶醬、素蠔油、有機黃金砂糖、純冷壓黑芝麻油、蒜茸、米酒、清水
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酵精鮮果棒
唐安麒超猛瘦身食譜夏天熱辣辣，實在忍不住要破戒吃冰品。想破戒但破得健康一點，不妨跟我自製「酵精鮮果棒」。鮮果棒以Ankang排毒酵精製成，味道酸酸甜...
食材：清水、士多啤梨、藍莓、奇異果、安康排毒酵精
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肉碎生菜包
唐安麒超猛瘦身食譜夏天特別愛吃清新爽脆的食物，這道「肉碎生菜包」以生鮮生菜包著加有馬蹄的肉碎同吃，口感清爽又惹味，吃罷更覺降溫清涼。以雜菌取代豬肉作...
食材：免治豬肉、馬蹄、鮮冬菇、生菜、台式豆瓣醬、乾蔥（切碎）、蒜茸、葡萄籽油、醃料、豉油、米酒、芡汁、老抽、有機黃金砂糖、水、生粉
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素滷肉燴冬瓜
唐安麒超猛瘦身食譜昨天香港天文臺錄得今年最高33.2℃高溫，天氣炎熱容易心煩氣躁，快煮這道「素鹵肉燴冬瓜」，以時令冬瓜做菜，以清為補，清暑化濕。冬瓜...
食材：冬瓜、金菇、鮮冬菇（切粒）、草菇（切半）、珍珠筍（切片）、甘筍、蒜茸/ 葡萄籽油、薑、素滷肉醬、調味料、豉油、糖、生粉芡、生粉、水
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滋補麻油雞
唐安麒超猛瘦身食譜香港今天發出今年首個黑雨警告，下了一整天的雨，幾乎沒停過，太冷了！除了喝一杯黑糖薑茶，還可煮「滋補麻油雞」。麻油能讓身體迅速溫暖，...
食材：雞、薑、枸杞、黑芝麻油、汁料、冰糖、米酒／清水、調味料、豉油
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美白番茄鍋
唐安麒超猛瘦身食譜番茄營養好益處多，有助燃燒脂肪外，所含茄紅素能在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。烹調過的番茄能讓茄...
食材：牛奶、蓮子／薏仁、番茄、蘆筍、秀珍菇、無味精雞湯、鹽
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酸辣茄子炒長通粉
唐安麒超猛瘦身食譜香港春天濕凍，加上現代人長期在冷氣地方，連半滴汗也流不出來，容易造成水腫和代謝緩慢，變成「飲水都會肥」的虛胖體質。其實一天一次大量...
食材：長通粉、車厘茄（切半）、茄子（切粒）、蒜茸、特級初榨橄欖油、葡萄籽油、蘿勒葉、辣椒（切碎）、鹽／黑胡椒碎
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琥珀核桃
唐安麒超猛瘦身食譜現代人愛煲劇，常煲到深夜，翌日又要精神抖擻上班去，補腦健腦的小吃，首推琥珀核桃。核桃含豐富維他命E，可延緩衰老，而且每100克核桃...
食材：AK安康有機核桃、糖、初榨冷壓椰子油、水
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高纖麥果Bar
唐安麒超猛瘦身食譜很多人的宵夜首選是杯麵，不過吃一個杯麵需要花35天才能代謝其毒素，長年累月累積下來，實在不堪設想。健康營養穀片除了是早餐加牛奶、乳...
食材：AK安康健康營養穀片、AK安康椰子油、AK安康杏仁、AK安康腰果、棉花糖
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鮮果藜麥沙律
唐安麒超猛瘦身食譜藜麥(Quinoa) 是含有豐富營養的超級食物，是無麩質的種子，可代替米飯麵食，或混入沙律中食用。而這個沙律醬汁，是以排毒酵精代替...
食材：AK安康藜麥、火箭菜、新鮮無花果、金黃奇異果、AK安康有機腰果、汁料、AK安康排毒酵精、特級初榨橄欖油、黑胡椒碎／意大利雜香草乾、鹽
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消腫茯苓粥
唐安麒超猛瘦身食譜春天潮濕，加上日常生活習慣不佳，特別易水腫。「消腫茯苓粥」適合水腫型肥胖者食用，茯苓利水消腫，更有益脾胃、寧心安神，對於失眠、心悸...
食材：茯苓粉/ 黑糖、米、水、去核紅棗
