柚子醬蘆筍雞卷
唐安麒超猛瘦身食譜孕婦於懷孕3個月開始要多補充含DHA和omega-3的魚油，而懷孕前3個月則要多補充葉酸，有助BB健全發育。「柚子醬蘆筍雞卷」以蛋...
食材：材料、雞胸肉、蘆筍（切段）、西芹（切幼條）、生粉、葡萄籽油、醃料、黑胡椒碎、惹味粉、和風柚子醬
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荷香素滷肉飯
唐安麒超猛瘦身食譜糙米促進排便，冬菇粒等雜菜站口感清爽，配合香濃的素滷肉醬同煮，一點也不會吃到口淡淡又健康。夏天荷花盛開，以新鮮荷葉包裹飯粒蒸煮，份...
食材：材料、有機糙米（煮熟）、素滷肉醬、冬菇、馬蹄、甘筍、豆角、乾蔥（切碎）、葡萄籽油、荷葉
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麻香蒜茸豆醬雞
唐安麒超猛瘦身食譜雞肉含豐富蛋白質，是促進小朋友健康發育之選。不過有些人會嫌雞肉菜式變化少、味道淡，其實只要善用醬料，一樣能煮出香濃惹味的雞肉料理。...
食材：材料、雞、辣椒（切碎）、台式豆瓣醬、薑、蒜茸、蔥（切粒）、花椒油、調味料、豉油、有機黃金砂糖、白醋、紹酒、惹味粉、純冷壓黑芝麻油
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海帶芽蔬菜粥
唐安麒超猛瘦身食譜海帶芽高纖、高礦物質，中醫學上更認為海帶芽能消痰、清熱利尿。這道「海帶芽蔬菜粥」加入鹹甘的海帶芽同煮，能促進排毒、提升代謝。應酬多...
食材：材料、有機白米、海帶芽、甘筍（切粒）、粟米粒、清水、調味料、鹽
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台式風味牛肉湯
唐安麒超猛瘦身食譜想吃火鍋或喝湯，可以煮「台式風味牛肉湯」，以牛肉配搭大量高纖蔬菜，吃後全身和暖。牛肉補血、驅散陰寒，但不像羊肉般燥熱；洋蔥殺菌和提...
食材：材料、牛肉、牛肉湯、硬豆腐（切粒）、洋蔥（切絲）、大白菜（切塊）、鮮冬菇（切絲）、芫荽（切碎）、蔥（切粒）、葡萄籽油、醃料、台式豆瓣醬、辣椒粉、蒜茸、黑胡椒碎、純冷壓黑芝麻油、調味料、辣椒粉
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有機核桃爆炒牛柳粒
唐安麒超猛瘦身食譜鮮百合既能煲糖水，也可用來炒菜。這道「有機核桃爆炒牛柳粒」惹味易煮，核桃補腦、鮮百合潤肺滋陰、牛肉補氣養血，既好吃更有養生食療作用。
食材：材料、牛柳、有機核桃仁、鮮百合、薑、蒜茸、葡萄籽油、醃料、素沙茶醬、豉油、純冷壓黑芝麻油、清水、生粉、芡汁、素蠔油、豉油、有機黃金砂糖、清水
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滋潤雙果茶
唐安麒超猛瘦身食譜羅漢果一般用作煲湯，其實加水來煲成茶喝，也能化痰止咳、清熱潤肺。配合無花果同煮，潤腸通便效果更佳。這道「滋潤雙果茶」對肺熱燥咳、腸...
食材：材料、羅漢果、無花果、水
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高纖排毒味噌烏冬
唐安麒超猛瘦身食譜有時不想大費周章煮大餐，我會簡單用ANKANG安康「有機味噌」煮「纖體蒟蒻烏冬」，健康有營又飽肚，高纖蒟蒻更有助排便瘦肚子。
食材：纖體蒟蒻烏冬、有機味噌、有機蛋、雜菜
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原盅燉木瓜
唐安麒超猛瘦身食譜「原盅燉木瓜」滋潤清甜，木瓜健脾消食、雪耳滋潤高膠原、紅棗補血，男女又適合吃。嫌麻煩不想用原隻木瓜，可將材料全放在燉盅內隔水燉，一...
食材：材料、木瓜、冰糖／雪耳／紅棗／桂圓／熱水
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回春排毒汁
唐安麒超猛瘦身食譜大吃大喝後，應多喝排毒酵精或鮮榨果汁，攝取大量酵素以促進排毒。「回春排毒汁」以多款平性水果榨汁而成，特別適合陰性體質人士。果汁加入...
食材：材料、蘋果、山藥、葡萄、桑椹、番茄
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皇牌排毒汁
唐安麒超猛瘦身食譜早餐我大多吃得簡單，吃一個生鮮水果就可，如果有時間，我會將多款蔬果打成汁，將酵素營養和纖維全喝進肚，一兩小時後就有很好排毒效果。這...
食材：材料、蘋果、青瓜、苦瓜、青椒、西芹
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蛇舌草涼茶
唐安麒超猛瘦身食譜潮濕天氣讓人疲勞、煩躁。除了開抽濕機，也可吃祛濕食療，內外除濕，有助提振精神。這道「蛇舌草涼茶」能利尿除濕、清熱解毒、消腫散結、增...
食材：材料、蛇舌草、半邊蓮、片糖
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沙茶醬炒雞柳
唐安麒超猛瘦身食譜雞柳是入煮新丁最易處理的食材，簡單醃好再配搭蔬菜和健康醬料同炒，就成一道美味家常菜。馋嘴「沙茶醬炒雞柳」以雞柳配搭西芹，雞肉高蛋白...
食材：材料、雞柳、西芹（切塊）、大紅尖椒（去籽切碎）、蒜茸、葡萄籽油、調味料、素沙茶醬、素蠔油、惹味粉、有機黃金砂糖、米酒
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淮山雪耳桂花糖水
唐安麒超猛瘦身食譜素食者不能透過吃花膠、豬腳、海參來攝取膠質，其實植物性膠質同樣對抗皺美肌有幫助，常見的雪耳就滋陰又能補充膠質。用雪耳代替燕窩和雪蛤...
食材：材料、雪耳、淮山、桂花、杞子、滾水、調味料、冰糖
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酸辣湯素餃
唐安麒超猛瘦身食譜急凍餃子大都加有防腐劑，不能吃，想吃餃子就只能自己動手包。餃子餡料我用上木耳、韭菜，爽口高纖；再加入粟米粒，色彩繽紛。素餃既可蒸，...
食材：材料、冬菇、木耳、韭菜、粟米粒、餃子皮、燃脂酸辣湯、生粉、醃料、鹽、惹味粉
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鮮菌燴蔬菜十穀麵
唐安麒超猛瘦身食譜菇菌低熱量、低脂肪，是健康好食材。這道「鮮菌燴蔬菜十穀麵」以靈芝菇為主要材料，有助排毒、養顏、降膽固醇。中醫也認為有寧神功效，改善...
食材：材料、冬菇、靈芝菇、蔬菜十穀麵、蒜茸、葡萄籽油、芡汁、素蠔油、豉油、老抽、有機黃金砂糖、有機惹味粉、清水
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黑木耳魚尾湯
唐安麒超猛瘦身食譜美白不需要複雜步驟，在日常生活中攝取天然有效的食材，輕輕鬆鬆就能吃出美白肌膚。黑木耳含有豐富蛋白質和維他命E，後者可以抗氧和對抗黑...
食材：材料、黑木耳、鯇魚尾、紅棗、薑、葡萄籽油、粗鹽、胡椒粉、滾水、調味料、鹽
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椰奶蒸蛋
唐安麒超猛瘦身食譜椰子是很好的護膚材料，因其含蛋白質、維他命C、鈣、鉀等，具修補功效，幫助潤澤皮膚、減少皺紋、美白嫩膚。當中維他命C能抗氧化，促進新...
食材：材料、蛋、椰漿、枸杞、調味料、糖
