♥憶柔蔬食♥黑糖紅豆湯~可素食
淨心環保蔬食秀喜歡鮮奶的也可以加些鮮奶做成紅豆牛奶湯^^ 紅豆含有豐富的鐵質，因此食用時，要同時避免會阻礙鐵質吸收的紅茶、咖啡，以及含有過多維...
食材：紅豆、黑糖、水
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♥憶柔蔬食♥四季好彩頭~可素食
淨心環保蔬食秀皮絲無論滷煮或燉湯久煮口感依然超棒. 三餐不是魚就是肉.來盤不一樣的素肉吧^^ 請網友幫忙到♥憶柔蔬食料理♥ FB粉絲專頁按"讚...
食材：油、大同秋菊黑豆蔭油、素蠔油、胡椒粉、白蘿蔔、紅蘿蔔、美人心、四季豆、皮絲、水、麻油
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♥憶柔蔬食♥蔥燒嗆豆腐
淨心環保蔬食秀豆腐營養好吃又不怕發胖. 煎炒滷煮都好吃. 是下飯又開胃的國民美食. 更多詳細料理小撇步請到♥憶柔蔬食料理♥ FB粉絲專頁逛逛h...
食材：傳統板豆腐非基改黃豆、蔥、薑、辣椒、油、大同秋菊黑豆蔭油、鹽、水
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♥憶柔蔬食♥涼快煮~薏仁蓮子綠豆湯~素食
淨心環保蔬食秀夏天就是要準備一些甜品放在冰箱 冰冰涼涼方便家人享用 天氣熱不想待在廚房弄得滿身大汗 試試輕鬆煮又省瓦斯的作法 也可以用計時器輔助...
食材：有機綠豆、砂糖黑糖、水、薏仁、乾蓮子
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♥憶柔蔬食♥簡單入味腐乳嫩子薑~可素食
淨心環保蔬食秀吃完了純手工天然日曬豆腐乳. 剩下半罐醬汁.都是好香好純好料. 拿來醃製嫩子薑. 真是好吃極了~ 更多詳細料理小撇步請到♥憶柔蔬...
食材：嫩薑、鹽將嫩薑軟化用、豆腐乳醬
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♥憶柔蔬食♥就是愛白醬~義大利麵
淨心環保蔬食秀自己做的白醬真材實料.完全物添加物.又可以一次多煮一些牛奶，將多的醬分包冷凍起來.下次煮麵方便取用.實在太讚了.上班族媽媽們可以試...
食材：杏鮑菇、洋蔥、無鹽奶油、鮮奶、義大利綜合香料、鹽、直麵 Spaghtti、紅酒、紅甜椒、麵粉、青花菜
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♥憶柔蔬食♥情有獨鐘麻醬麵~可素食
淨心環保蔬食秀對於麻醬一直情有獨鐘， 喜歡芝麻醬那種口感濃稠， 聞起來厚重的芝麻香味^^ 更多詳細料理小撇步請到♥憶柔蔬食料理♥ FB粉絲專頁...
食材：溫開水、純釀造清醬油、香油、烏醋、細麵條、小黃瓜、雞蛋、紅蘿蔔、海苔絲、白芝麻、水、芝麻醬
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♥憶柔蔬食♥坐月子溫補麻油紅鳳菜~可素食
淨心環保蔬食秀麻油要怎麼烹調才不會燥熱? 直接加薑爆香會上火怎麼辦? 改變一下烹調順序吧! 可以吃得享受又不擔心燥熱上火喔^^ 更多詳細料理小...
食材：紅鳳菜俗稱紅菜、鹽、葵花油、麻油、熱開水、老薑
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♥憶柔蔬食♥香軟Q螞蟻上樹~可素食
淨心環保蔬食秀螞蟻上樹加了杏鮑菇Q彈有咬勁，豆瓣醬提味增香，冬粉吸附湯汁Q軟香味四溢，加上芹菜鮮香清脆，口感十足。 更多詳細料理小撇步請到♥憶...
食材：冬粉、香菇、醬油、木耳、辣豆瓣醬、芹菜、香油、薑末、水、油、杏鮑菇
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♥憶柔蔬食♥繽紛鹹蛋苦瓜
淨心環保蔬食秀苦瓜加了爆香的鹹蛋黃. 味道真的很迷人. 單吃這樣不配飯整盤快被我吃光><" 更多詳細料理小撇步請到♥憶柔蔬食料理♥...
食材：中型苦瓜、鹹蛋、蔥、紅甜椒、黃甜椒、油、鹽
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♥憶柔蔬食♥素食麵線羹
淨心環保蔬食秀很想吃麵線羹~外面賣的麵線煮太爛又鹹~挑嘴的結果就是~自己煮吧~ 更多詳細料理小撇步請到♥憶柔蔬食料理♥ FB粉絲專頁逛逛ht...
食材：紅麵線、地瓜粉、香菜、醬油、冰糖、鹽、黑醋、素沙茶、芹菜、香油、水、香菇粉、油
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♥憶柔蔬食♥早餐卵磷脂沙拉餐包~可素食
淨心環保蔬食秀大豆卵磷脂顏色很美. 撒在沙拉餐包上真的挺好看的. 更多詳細料理小撇步請到♥憶柔蔬食料理♥ FB粉絲專頁逛逛https://ww...
食材：大豆卵磷脂、馬鈴薯、沙拉醬、紅蘿蔔、萵苣、小黃瓜、橄欖型餐包
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♥憶柔蔬食♥惜福椒鹽薯片~可素食
淨心環保蔬食秀馬鈴薯採收後. 留下滿園小小馬鈴薯當綠肥. 親戚送了一大袋給我. 洗乾淨連皮或煮或煎一個都不浪費喔^^ 很令人意外的是~馬鈴薯皮超...
食材：小小馬鈴薯、油、鹽、胡椒粉
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♥憶柔蔬食♥涼拌涼脆高麗菜乾~可素食
淨心環保蔬食秀高麗菜乾怎麼煮好看又好吃? 試試涼拌冰涼鮮脆爽口~ 更多詳細料理小撇步請到♥憶柔蔬食料理♥ FB粉絲專頁逛逛https://ww...
食材：高麗菜乾、杏鮑菇、香油、紅甜椒、黃甜椒、豆苗、鹽、水、醬油、油
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♥憶柔蔬食♥香椿地瓜葉~可素食
淨心環保蔬食秀地瓜葉是健康蔬菜. 川燙後加上香椿醬. 變換出不同的味蕾享受. 夏天菜色就是要給它變!變!變!就對了^^ 更多詳細料理小撇步請到...
食材：地瓜葉、油川燙用、水、香油、茶油、醬油膏、香椿醬、辣椒
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♥憶柔蔬食♥涼拌綠豆涼粉皮~可素食
淨心環保蔬食秀吃不下飯怎麼辦??? 來盤涼拌綠豆涼粉皮吧! 冰冰涼涼的.蔬菜有小黃瓜和Q軟杏鮑菇~ 涼粉皮又有飽足感~ 快來試試吧^^ 更多詳...
食材：綠豆涼粉皮、杏鮑菇、薑絲、小黃瓜、香油、鹽、黑醋、白醋
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♥憶柔蔬食♥辣蛋雙椒~可素食
淨心環保蔬食秀辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。 四分之一杯的辣椒所含維他命Ｃ是每日推薦攝取量的百分之一百五十；維他命Ａ是每日推薦攝取量的百...
食材：綠辣椒不辣的、紅辣椒、橄欖油、醬油膏、鹽、蛋
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♥憶柔蔬食♥纖薄嫩清爽綠竹筍水~可素食
淨心環保蔬食秀享受食材原味小秘方: 剛煮好的竹筍甜味還沒完全跑出來.最好早上煮好放到中午再吃.或是中午煮好晚上吃.湯會更鮮甜~ 更多詳細料理小...
食材：綠竹筍、芹菜、薑片、鹽、香油、水
