以往無肉不歡的我.要我蔬食~總覺得~那是不可能的事...難啦~ 摯愛家人因著飲食,脂肪肝好了.膽固醇回復正常,小孩同學發燒.腸胃炎,暗自慶幸孩子能倖免,一年感冒次數不超過五根手指,這一切都是運氣好嗎?內心明白~是蔬食增強身體免疫力~ 擔心蔬食營養不夠!我的孩子一年長高十幾公分全班最高!!! 歡迎光臨♥淨心環保蔬食秀♥ FB粉絲專頁https://www.facebook.com/94icook
【柚纖黑胡椒菇柳】純素食 淨心環保蔬食秀

食材:杏鮑菇、金滑菇、油、蘆筍、醬油膏、素蠔油、紅椒、黃椒、粗黑胡椒(怕辣減半)、番茄醬、已泡水海帶、五穀粉、鹽、糖、柚子果肉、亞麻仁籽粉、燕麥片、水、義大利香料

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【柚纖黑胡椒菇排】純素食~柚子入菜 淨心環保蔬食秀

食材:青花菜、A級杏鮑菇、油、玉米筍、金滑菇、醬油膏、素蠔油、蘆筍、粗黑胡椒(怕辣減半)、蕃茄醬、已泡水海帶、柚子果肉、小蕃茄、五穀粉、鹽、糖、燕麥片、亞麻仁籽粉、水、義大利香料

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【柚纖黑胡椒醬】純素食 淨心環保蔬食秀

食材:油、金滑菇、醬油膏、素蠔油、粗黑胡椒(怕辣減半)、蕃茄醬、已泡水海帶、五穀粉、鹽、糖、柚子果肉、亞麻仁籽粉、燕麥片、水、義大利香料

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懶人橘子果醬 淨心環保蔬食秀

食材:橘子(去皮)、橘子皮、二砂糖、麥芽、檸檬汁

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【五行蔬食福袋】~純素食 淨心環保蔬食秀

食材:高麗菜、蘋果、油、蕃茄、薑末、青花菜、乾香菇、白精靈菇、鹽、小型紅蘿蔔、玉米筍、孜然粉、芋頭、南瓜

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【涼拌五色紫茄】~純素食 淨心環保蔬食秀

食材:油、杏鮑菇、蘿蔓萵苣、醋、醬油膏、細砂糖、醬油、烏醋、黃椒、鹽、蕃茄醬、茄子、薑末、木鱉果紅色子膜、番茄醬、香菜、香油

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【奼紫嫣紅腐乳羹】~純素食 淨心環保蔬食秀

食材:豆腐、紅蘿蔔、豆腐乳醬、玉米筍、水、地瓜粉、紫山藥、醬油、綠花椰菜、鹽、香菇頭、乾香菇、油、香油、香菜、芹菜

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【繽紛五彩球】~無油煙~純素食 淨心環保蔬食秀

食材:青花菜、紅蘿蔔、白米、紫山藥、糯米、冬菜料理粉、玉米筍、水、橄欖油、小黃瓜、蕃茄

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錦繡松子素香羹~純素食 淨心環保蔬食秀

食材:乾香菇、油、老薑片、紅蘿蔔、無蛋素火腿、杏鮑菇、大白菜、竹筍、金針菇、水(素高湯)、香油、冬菜料理粉、地瓜粉、松子、香菜

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枸杞人參溜娃菜~純素食 淨心環保蔬食秀

食材:乾香菇、油、老薑片、人參鬚、娃娃菜、冬菜料理粉、枸杞、水(素高湯)、地瓜粉

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幸福蓮年風味煲~純素食 淨心環保蔬食秀

食材:筍乾、梅干菜、紅蘿蔔、杏鮑菇、乾香菇、大白菜、水蓮、紅椒、黃椒、油、水(素高湯)、冬菜料理粉

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五福酥鬆綠翡翠~純素食 淨心環保蔬食秀

食材:芋頭、無蛋素火腿、杏鮑菇、乾香菇、紅椒、黃椒、竹筍、荸薺、油、淨斯冬菜料理粉、蘿蔓萵苣、小蕃茄、柳丁

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