以往無肉不歡的我.要我蔬食~總覺得~那是不可能的事...難啦~ 摯愛家人因著飲食,脂肪肝好了.膽固醇回復正常,小孩同學發燒.腸胃炎,暗自慶幸孩子能倖免,一年感冒次數不超過五根手指,這一切都是運氣好嗎?內心明白~是蔬食增強身體免疫力~ 擔心蔬食營養不夠!我的孩子一年長高十幾公分全班最高!!! 歡迎光臨♥淨心環保蔬食秀♥ FB粉絲專頁https://www.facebook.com/94icook
蒸紫茄不變色?【涼拌五色紫茄】 淨心環保蔬食秀

食材:油、杏鮑菇、蘿蔓萵苣、醋、醬油膏、細砂糖、醬油、烏醋、黃椒、鹽、蕃茄醬、茄子、薑末、木鱉果紅色子膜、番茄醬、香菜、香油

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豆腐換新裝【奼紫嫣紅腐乳羹】 淨心環保蔬食秀

食材:豆腐、紅蘿蔔、豆腐乳醬、玉米筍、水、地瓜粉、紫山藥、醬油、綠花椰菜、鹽、香菇頭、乾香菇、油、香油、香菜、芹菜

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【無油煙】快速~低脂~純素食~繽紛五彩球 淨心環保蔬食秀

食材:青花菜、紅蘿蔔、白米、紫山藥、糯米、冬菜料理粉、玉米筍、水、橄欖油、小黃瓜、蕃茄

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錦繡松子素香羹 淨心環保蔬食秀

食材:乾香菇、油、老薑片、紅蘿蔔、素火腿、杏鮑菇、大白菜、竹筍、金針菇、水(素高湯)、香油、冬菜料理粉、地瓜粉、松子、香菜

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枸杞人參溜娃菜 淨心環保蔬食秀

食材:乾香菇、油、老薑片、人參鬚、娃娃菜、冬菜料理粉、枸杞、水(素高湯)、地瓜粉

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幸福蓮年風味煲 淨心環保蔬食秀

食材:筍乾、梅干菜、紅蘿蔔、杏鮑菇、乾香菇、大白菜、水蓮、紅椒、黃椒、油、水(素高湯)、冬菜料理粉

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五福酥鬆綠翡翠 淨心環保蔬食秀

食材:芋頭、素火腿、杏鮑菇、乾香菇、紅椒、黃椒、竹筍、荸薺、油、淨斯冬菜料理粉、蘿蔓萵苣、小蕃茄、柳丁

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彩雲時蔬豆皮捲 淨心環保蔬食秀

食材:芋頭、素火腿、紅椒、黃椒、蘆筍、青花菜、豆皮、麵粉、水、冬菜料理粉、蘋果、柳丁

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三杯彩椒杏鮑菇 淨心環保蔬食秀

食材:油、杏鮑菇、老薑片、紅蘿蔔片、碧玉筍(又稱美人心或金針花莖)、玉米筍、紅椒、黃椒、青花菜、小蕃茄、水、醬油、冬菜料理粉、九層塔

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東坡玉田百福綿 淨心環保蔬食秀

食材:油、老薑片、百頁豆腐、素火腿、乾香菇、水蓮、蘑菇、青花菜、小蕃茄、醬油、素蠔油

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鴻運發糕(年菜) 淨心環保蔬食秀

食材:在來米(白米)、在來米粉、低筋麵粉、酵母、水、砂糖、薑黃粉、可可粉、麻薏粉、紅麴醬

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素食紅燒麵 淨心環保蔬食秀

食材:橄欖油+老薑+紅蘿蔔+白蘿蔔、蕃茄+玉米+油豆腐+真空包竹筍、中藥滷包1包+水2500公克、麵條+青菜+酸菜、純釀造醬油100公克+素沙茶、冰糖+豆瓣醬(不敢吃辣省略)

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