蟹肉豆腐湯
葉子毛豆，有很好的蛋白質來源，含有豐富胺基酸、食物纖維、卵磷脂、大豆異黃酮及大量的鐵，好吃又營養
食材：蟹管肉、毛豆仁、鹽巴、嫩豆腐、糖、薑、香油、雞蛋、水
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白蘿蔔牛蒡湯(電鍋)
葉子加入中藥-陳皮熬煮湯頭，感冒時可喝，當食療，平時可一個禮拜喝一次，提升免疫力。 牛蒡，膳食纖維含量高，纖維中的菊糖，可幫助益生菌留...
食材：白蘿蔔、雞塊、牛蒡、薑、陳皮、水
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南瓜咖哩蝦煲
葉子咖哩粉裡所含的香料，功效多多；孜然、薑黃、香菜、薑、荳蔻、肉桂、丁香...。 偶爾改變口味，以咖哩粉入菜，好吃又能攝取香料所含的營養素
食材：栗子南瓜、蝦仁、鹽巴、洋蔥、番茄醬、薑、糖、咖哩粉、水
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南瓜燴豆腐
葉子南瓜泥+蝦，湯頭好喝~ 加入一些綠色蔬菜、豆腐，均衡營養。 南瓜，能消除致癌物質亞硝胺的突變，有防癌功效。
食材：栗子南瓜、嫩豆腐、鹽巴、蝦仁、水、荷蘭豆
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蘑菇燒蘿蔔
葉子白蘿蔔，含蘿蔔硫素，具有良好的抗氧化作用，能增加身體免疫力；白蘿蔔中的酶，具有消除亞硝酸胺的致癌作用。 蘑菇，含有很高的植物纖維素...
食材：白蘿蔔、蘑菇、冰糖、薑、醬油、蔥、水
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港式蘿蔔糕
葉子加入了絞肉，讓蘿蔔糕吃起來更好吃~ 白蘿蔔含辛辣味的芥子油，可分解肉類脂肪，芥子油和蘿蔔中的澱粉脢相互作用，能促進胃腸蠕動
食材：白蘿蔔、在來米粉、鹽巴、水、白胡椒粉、絞肉、蝦米、香菇、油蔥酥
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南瓜炒米粉
葉子香菇+絞肉+南瓜+高麗菜，拌炒後再加炊粉，有肉有菜，均衡營養
食材：栗子南瓜、炊粉、醬油、高麗菜、鹽巴、醬油、豬絞肉、白胡椒粉、白胡椒粉、香菇、蝦米、蒜頭
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白木耳露(電鍋)
葉子黑木耳，腸道清道夫，含有豐富纖維素和特殊的植物膠質，能促進腸胃蠕動。 白木耳，含多醣體，能增強免疫力
食材：白木耳、黑木耳、紅棗、枸杞、糖、水
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栗子燒雞
葉子栗子，營養價值高的堅果類，含豐富維生素c，能強筋健骨
食材：栗子、栗子南瓜、醬油、去骨雞腿排、糖、香菇、水、薑、洋蔥
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南瓜布丁(電鍋)
葉子南瓜+蛋+牛奶，製作成布丁，讓小孩吃到喜歡的東西，又能吃進營養
食材：栗子南瓜、牛奶、蛋黃
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南瓜蛋糕(電鍋)
葉子蛋糕體蓬鬆，吃來濕潤，這次蛋白打發成功!! 南瓜，是胡蘿蔔素、維生素A的優質來源，營養多多
食材：栗子南瓜、全麥麵粉、牛奶、糖、植物油、蛋
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芋頭蒸肉(電鍋)
葉子芋頭吃來鬆軟，加上香菇、豬絞肉拌一拌，簡單快速的一道料理。 芋頭，可增強免疫力，排除體內多餘的鈉，能增進食慾，幫助消化
食材：芋頭、豬絞肉、醬油、香菇、白胡椒粉、蒜頭、香油、蛋、地瓜粉
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雞絲炒舞菇【好菇道營養料理】
葉子雞柳沾蛋白，讓雞柳吃來不柴，加入舞菇、洋蔥、蛋等蔬菜，均衡營養!!
食材：雞柳、舞菇、鹽巴、洋蔥、白胡椒粉、蛋、黑胡椒粉、紅蘿蔔
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洋蔥炒菇菇雞柳【好菇道營養料理】
葉子減脂好食材-雞柳，加入洋蔥、鴻喜菇拌炒，均衡營養!!
食材：雞柳、洋蔥、醬油、鴻喜菇、香油、鹽巴、米酒、白胡椒粉
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咖哩菇菇茄子【好菇道營養料理】
葉子茄子加入咖哩塊燜煮，讓茄子變好吃了!! 添加適量鴻喜菇、紅蘿蔔、洋蔥、南瓜，就變成好吃的蔬菜咖哩了!!
食材：茄子、鴻喜菇、咖哩塊、南瓜、紅蘿蔔、洋蔥、水
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蒲燒鴻喜菇鯛魚【好菇道營養料理】
葉子鯛魚煎一煎，搭配鴻喜菇、豆腐、蝦仁及蒲燒醬汁，營養又好吃!!
食材：鯛魚片、鴻喜菇、醬油、板豆腐、味醂、蝦仁、米酒、麵粉、糖
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番茄舞菇炒飯【好菇道營養料理】
葉子蔬菜+舞菇+番茄醬，酸酸甜甜，好開胃，拌飯，不知不覺吃超過一碗了....
食材：舞菇、洋蔥、番茄醬、熟糙米飯、醬油、醬油、玉米粒罐、米酒、米酒、絞肉、白胡椒粉、鹽巴、蝦仁、白胡椒粉、紅蘿蔔、蒜頭、杏鮑菇、蛋
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菇菇魚湯【好菇道營養料理】
葉子使用電鍋，輕鬆料理 無刺鯛魚片+舞菇、香菇煮湯，湯品加入香菇，煮好開蓋，香噴噴，營養又低脂 鯛魚，低脂高蛋白，富含菸鹼酸，對於促進...
食材：鯛魚片、香菇、米酒、舞菇、香油、薑、鹽巴、紅蘿蔔、白胡椒粉、水
