高麗菜飯
煮吃是七陶趁高麗菜正便宜，煮一鍋高麗菜飯，營養滿分又好吃~~
食材：白米、乾香菇、肉絲、紅蔥頭、香油、醃好的肉絲、醬油、油葱酥、米酒、米酒、糖、高湯180克、白胡椒粉、素蠔油、水、高麗菜、太白粉、紅蘿蔔、鹽巴
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香蕉蛋糕
煮吃是七陶香糕蛋糕非常的簡單做，參考琳達公主直播分享~~ 香蕉蛋糕裡面的堅果我都整顆放入，當你咬到堅果的那一霎那香氣四溢呀！ 加上橘皮丁、或...
食材：咕咕霍夫模、無鹽奶油、黑糖、熟透香蕉、香草莢醬、橘皮丁、中筋麵粉、肉桂粉、楓糖、小蘇打粉、綜合堅果、鹽巴、全蛋液(小顆約2顆)、泡打粉
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滷水花生小黃瓜
煮吃是七陶稀飯配小菜，對我而言不可少的一道涼拌菜，食譜參考蔡季芳老師。
食材：WMF快力鍋、生花生、八角、小黃瓜、紅蘿蔔、鹽巴、香油
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涼拌茄子
煮吃是七陶WMF快力鍋烹煮蔬菜，在高壓環境下有效避免食材氧化，可保留更多營養素。
食材：WMF快力鍋、茄子、小辣椒、麻油、蔥、醬油、蒜頭、米酒、香菜葉、薑片、水、香菜梗、砂糖、白醋、鹽巴
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滷肉
煮吃是七陶用快力鍋燉煮不僅節省時間跟瓦斯，還能完全保留鍋內的水份，不會越煮水越少，滷好的肉，湯汁清澈、肉塊Q彈軟嫩。
食材：WMF快力鍋、五花肉、冰糖、葱、黑糖、老薑、味霖、水、醬油、米酒
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南瓜饅頭
煮吃是七陶沒有参半滴水的南瓜饅頭 用倒推法，將家裡僅剩的南瓜蒸熟後，加糖、慢慢加麵粉，最後加酵母，完全靠手感手揉！ 南瓜纖維，一絲絲~~好美...
食材：蒸熟南瓜泥、鹽巴、純糖粉、中筋麵粉、速溶酵母
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黑枸杞花生芝麻饅頭
煮吃是七陶在坊間「黑枸杞」有許多稱號：花青素之王、軟黃金、藍色妖姬、口服化妝品，是比紅色枸杞更珍貴的，將之泡水後，用來做饅頭，吃起來隱約有淡...
食材：中筋麵粉、黑枸杞水、黑枸杞、白砂糖、冷開水、花生醬、即發乾酵母、紅冰糖、鹽巴、黑芝麻
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炭燒豆漿(豆花)
煮吃是七陶參考阿芳老師直播影片，自己做碳燒豆漿跟豆花，濃郁好滋味！
食材：黃豆、水12杯、豆漿、砂糖、葡萄糖酸內酯、太白粉、玉米粉、冷開水
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稀糖漿(淋豆花、愛玉等)
煮吃是七陶參考阿芳老師粉絲專頁直播影片，煮好後的糖漿放涼，裝玻璃罐，淋豆花、愛玉等非常適合。
食材：白砂糖、水
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全麥核桃麵包
煮吃是七陶使用全粒粉、用液種法做麵包的入門款，非常好操作的麵糰。用全粒粉的特性，要先泡水8小時左右，讓纖維吸飽水份並增加麵糰保溼性，延緩麵包...
食材：半盤烤盤、高筋麵粉30%、水30%、全粒粉34%、速發酵母0.12%、鮮奶34%、高筋麵粉36%、白砂糖10%、無鹽奶油8%、奶粉4%、核桃30%、鹽巴2.2%、速發酵母1%、鮮奶4%
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蒜香麵包
煮吃是七陶鬆軟好吃，經典的蒜香口味，加了吳克己老師的法國老麵，還可以延緩麵包老化，風味十足！ 歡迎按讚追蹤粉絲專頁⬇️⬇️ https:...
食材：高筋麵粉100%、細砂糖5%、無鹽奶油、鹽巴2%、美乃滋、法國麵粉、水68%、煉乳、鹽巴、法國老麵25%、蒜末、麥芽精、即發乾酵母0.8%、羅勒葉、水、無鹽奶油4%、低糖酵母
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紅棗水梨蓮子銀耳羹
煮吃是七陶把白木耳煮出膠質，變成銀耳燕窩，是道夏天美容聖品，清肺又潤喉。
食材：水、乾燥白木耳、新鮮蓮子、紅棗、水梨、冰糖
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滷水花生小黃瓜
煮吃是七陶每到小吃店或麵店，必點的小菜，在家自己做。
食材：生花生、八角、鹽巴、小黃瓜、砂糖、生花生、小辣椒、烏醋、鹽巴、香油、淡醬油
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泰式涼拌透抽
煮吃是七陶平常透抽都是燙熟，沾美乃滋或是芥末醬油。換個方式，調個泰式沾醬，做成涼拌菜，非常非常開胃喔！
食材：透抽、香菜、泰式魚露、辣椒、細砂糖、蒜頭、檸檬汁
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鹽可頌
煮吃是七陶參考張錫源老師「鹽可頌」直播教學影片，入門經典必學
食材：50g鹽可頌、法國粉30%、水30%、法國粉40%、乾酵母0.2%、高粉30%、發酵奶油(每份4g)、鹽巴0.1%、糖4%、鹽之花、鹽巴1.5%、乾酵母0.8%、牛奶36%、麥芽精0.3%、無鹽發酵奶油4%
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可可相思蛋糕
煮吃是七陶又細又鬆的相思蛋糕，用蒸烤的方式，一點都沒有濕濕的口感！ 食譜及作法參考：「安朵拉相思蛋糕」http://chigirl9208....
食材：15公分正方形烤模、烘焙布、中型室溫蛋黃、液體油、無糖可可粉、水、熱水、蛋白、低筋麵粉、蘭姆酒、砂糖、白醋
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輕乳酪蛋糕
煮吃是七陶參考琳達公主「日式輕乳酪」，不過砂糖有減量，第一天吃的時候覺得味道較淡又較乾，在冰箱放了兩天，再拿出來吃，完全不 一樣，濕潤又細綿...
食材：橢圓形烤模、奶油乳酪、常溫蛋白、鮮奶、細砂糖、無鹽奶油、白醋、常溫蛋黃、低筋麵粉、玉米粉
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胖貝布朗尼
煮吃是七陶一鍋喇到底布朗尼 歡迎按讚追蹤粉絲專頁⬇️⬇️ https://www.facebook.com/kaoyuhuilife/
食材：6連貝殼模、73%巧克力、無鹽奶油、無糖可可粉、黑糖、香草莢醬、中型雞蛋3顆、鹽巴、中筋麵粉、綜合堅果
