生酮版蛋沙拉三明治
小翎的生酮飲食實驗室材料簡單，容易製作，無需技術的蛋沙拉，很適合當早餐、下午茶食用。
食材：白煮蛋、低醣沙拉醬、赤藻醣醇粉末、黑胡椒粉、香菜末（可省略）、生酮吐司片
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生酮版極簡快速檸檬慕斯（全素）
小翎的生酮飲食實驗室夏天就是想吃酸甜冰涼像雲朵口感的甜品。這裡推薦能夠快速完成的檸檬慕斯給大家消暑一下。
食材：大豆起司奶油、大豆鮮奶油、赤藻醣醇粉末、檸檬汁、關華豆機（可省）、莓果
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生酮版簡易菠蘿吐司
小翎的生酮飲食實驗室最近很紅的簡易版菠蘿吐司，我一共配了三版配方，最後才做出來成功的生酮版菠蘿吐司。 嘴饞想吃甜麵包時可以馬上做出來解解饞。
食材：生酮吐司、馬卡龍用杏仁粉、椰奶粉或奶粉、赤藻醣醇粉末、大豆卵磷脂、起司奶油
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生酮版奇亞籽高纖沙拉醬
小翎的生酮飲食實驗室本食譜是由好市多會員生活雜誌食譜改編而來，除了排除掉生酮飲食不能吃的食材之外，還結合前作生酮版杏仁奶沙拉醬的食譜，以奇亞籽取代關華...
食材：橄欖油、任何無糖堅果奶、無糖蘋果醋、赤藻醣醇粉末、黑胡椒粉、鹽、奇亞籽
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生酮版杏仁奶沙拉醬
小翎的生酮飲食實驗室酸酸甜甜，恍如百香果沙拉醬的顏色與口感，炎炎夏日中，是清涼爽口又健康的一品。
食材：無糖杏仁奶、橄欖油、蘋果醋、赤藻醣醇粉末、黑胡椒粉、鹽、關華豆膠
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生酮版快速藍莓雪酪(sorbet ）
小翎的生酮飲食實驗室簡單快速而且打好馬上就能吃，不用等待。是酸酸甜甜的消暑聖品。
食材：冷凍藍莓、大豆鮮奶油、赤藻醣醇粉末
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生酮版簡易堅果奶油冰淇淋（採大豆鮮奶油）
小翎的生酮飲食實驗室夏天到了，想吃冰品。這個冰品簡單製作，大家可以試試看。 此外，比起動物鮮奶油，我更喜歡大豆鮮奶油，但不希望一般植物鮮奶油有使用轉...
食材：大豆鮮奶油、任何堅果醬、赤藻醣醇粉末、鹽、關華豆膠
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生酮版布丁吐司
小翎的生酮飲食實驗室靈感來自切失敗的生酮吐司麵包片⋯⋯ 每次做生酮吐司，過程容易，但最後的切片，實在令人感到挫折，老是會有切失敗的碎塊。 這些碎塊不...
食材：蛋、堅果奶、赤藻醣醇粉末、鹽、生酮吐司、酪梨油
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生酮版極簡美乃滋
小翎的生酮飲食實驗室食材：起司奶油、蘋果醋、赤藻醣醇粉末、堅果奶
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生酮版杏仁脆片吐司（麵包機三版）
小翎的生酮飲食實驗室第二版用麵包機製作的生酮吐司外型太難看了，所以放棄讓麵包機來攪拌，改採手工攪拌、手工麵團整型。這次出爐的麵包就很好看了。
食材：黃金亞麻子粉、洋車前子粉、鹽、無鋁泡打粉、冷水、酪梨油、熱水、杏仁片、蛋
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生酮版麵包機吐司（二版）
小翎的生酮飲食實驗室不斷有廚友要求麵包機版本的生酮吐司配方。因此調配了這個版本。 由於麵包機的烘烤時間長（約烤箱製作的三倍時間），溫度高（至少200...
食材：黃金亞麻子粉、洋車前子粉、無鋁泡打粉、鹽、酪梨油、熱水
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生酮版舒肥雞柳黃金蛋炒飯
小翎的生酮飲食實驗室友人對於花椰米炒飯很難炒乾這個問題甚為苦手，所以特別針對這個問題提出解決的方法。 此外本篇食譜中還以青花椰苗取代蔥花，顏色好看，...
食材：花椰米、蛋、鹽、黑胡椒粉、匈牙利紅甜椒粉、橄欖油、青花椰苗、舒肥雞胸肉
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生酮版極簡快速奶酥醬
小翎的生酮飲食實驗室快速、即做即食，塗抹在生酮吐司片、漢堡、鬆餅或當作餅乾內餡都非常好吃。
食材：奶油起司、椰奶粉或奶粉、赤藻醣醇粉末
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生酮版巧克力豆烈日鬆餅
小翎的生酮飲食實驗室食材：黃金亞麻子粉、椰子細粉、酪梨油、馬卡龍用杏仁粉、羅漢果糖、洋車前子粉、蛋、無鋁泡打粉、椰奶、鹽
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生酮版白巧克力二版（大豆鮮奶油製作）
小翎的生酮飲食實驗室1. 全程以微波爐製作。 2. 試用大豆鮮奶油，以取代椰子鮮奶油以及動物鮮奶油。 3. 試用羅漢果糖漿，測試口感。
食材：可可脂粉、椰奶粉或奶粉、羅漢果糖糖漿、大豆鮮奶油
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生酮版乳酪餅加蛋（永和豆漿早餐系列）
小翎的生酮飲食實驗室道地的「乳酪」餅，餅皮用料中加入三種不同的乳酪，口感濃郁，平底鍋煎完呈現焦脆口感，非常好吃。
食材：起司奶油、馬自瑞拉乳酪、帕瑪森起司、黃金亞麻子粉、無鋁泡打粉
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生酮版巧克力格蘭諾拉
小翎的生酮飲食實驗室iherb又開放台灣購買了，但是只有DHL一家貨運公司，它的運費這麼高，怎麼買的下手呢？！ 再做一個配方，來度小月吧⋯⋯
食材：杏仁片、葵花子、南瓜子、山胡桃、無糖可可粉、羅漢果糖、酪梨油
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生酮版堅果碎雪球
小翎的生酮飲食實驗室本食譜是生酮版綜合堅果奶的廢物利用，以製作堅果奶濾除的渣滓製作成的小點心。
食材：堅果奶渣滓、堅果醬、起司奶油、羅漢果糖、無糖白巧克力豆、可可脂、無糖可可粉、羅漢果糖、堅果奶
