鮮肉豆腐蝦堡
貝蒂做便當以板豆腐為基底，口感厚實，飽足感也很可以，不用擔心整體口感太過無趣，因為食材裡的豬絞肉提供了油脂及香氣、蝦仁則帶來有點多又不會太多...
食材：豬絞肉、蝦仁、醬油、板豆腐、海鹽、白胡椒粉、純白芝麻香油
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《蝦肉蔬菜堡》
貝蒂做便當食材：高麗菜、低脂豬絞肉、匈牙利紅椒粉、蝦仁、蒜泥、油、天然起司一片(分8等分)、醬油、海苔、海鹽、香油、黑胡椒
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《五香排骨》
貝蒂做便當食材：豬里肌肉排…2片、醬油、太白粉、香油、蒜泥、五香粉、海鹽
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氣炸鍋料理《蜂蜜芥苿籽鮭魚》
貝蒂做便當食材：鮭魚菲力、檸檬、法式芥苿籽醬、蜂蜜、海鹽、匈牙利紅椒粉
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氣炸鍋料理《豆腐乳小棒腿》
貝蒂做便當簡單又美味，一起來氣炸看看吧！相信你也會喜歡鹹香甘口的《豆腐乳小棒腿》哦~
食材：小棒腿(翅腿)6隻、熟白芝麻、豆腐乳(份量為小棒腿的10%)、醬油、蒜泥
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便當料理《嫩煎雞肉片》
貝蒂做便當吃起來很像市售鹹酥雞，香嫩好吃、齒頰留香😋，烹調方式也很簡單不會弄得滿屋子油煙，一道大人小孩都會滿意的貼心料理。
食材：雞胸肉、熟白芝麻、醬油、香油、太白粉、五香粉、海鹽
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雞肉豆腐餅
貝蒂做便當有著滿滿的蛋白質的雞肉豆腐餅，推薦給大家。 一起來做做看，真的比想像中的還要簡單唷❤️
食材：雞胸肉2塊、雞蛋、醬油、板豆腐、鹽、蔥花、白胡椒粉、香油
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洋蔥炒牛肉
貝蒂做便當材料簡單、調味也簡單，但營養可不簡單喔😊，星期一超需要的活力滿滿牛肉便當，請大家一起來看食譜~
食材：牛肉(梅花)、洋蔥1顆(小顆)、油、蒜頭、鹽、米酒、黑胡椒
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迷迭香鯛魚
貝蒂做便當油煎鯛魚的同時將新鮮迷迭香也一起入鍋香煎，讓熱油沾點迷迭香氣，再將香氣沾染至鯛魚。 香味獨特的迷迭香與白嫩爽口的鯛魚很對味，...
食材：台灣鯛魚(厚片)、新鮮檸檬汁、海鹽、新鮮迷迭香、研磨黑胡椒、油
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清脆青江菜蛋捲
貝蒂做便當清脆爽口的青江菜蛋捲，推薦給喜歡雞蛋料理的大家👍 做法不難，只需留意於捲蛋捲時，持2支鍋鏟一起操作、爐火關小一些，不急不徐的...
食材：雞蛋、青江菜、鹽、油
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一鍋到底《水煮韓式豆腐豬肉片》
貝蒂做便當如果你喜歡韓式辣料理、不喜歡廚房有油煙、不想洗太多鍋子，那麼這道主菜你一定要試試，只要將豬肉片水煮後拌入醬料就完成了，簡單好上手，...
食材：梅花豬肉薄片(火鍋用)、市售板豆腐、米酒、老薑、清水、青蔥、醬油、韓式辣椒醬、韓式芝麻香油、韓式辣椒粉、白芝麻
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奶油蘆筍蝦仁
貝蒂做便當將蝦仁簡單醃製後，以少油煎熟再與蘆筍一起拌炒，起鍋前加入一小塊奶油~真是美味極了。
食材：大隻蝦仁9隻、蘆筍、西班牙煙燻紅椒粉、鹽、油、米酒、奶油、蒜泥、鹽
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家常雞胸肉片炒蔥花蛋
貝蒂做便當這道料理超級美味又簡單，適合時間不足，但又想來份富含營養蛋白質料理的時刻。
食材：雞胸肉1塊、雞蛋、鹽、青蔥、橄欖油、油、研磨黑胡椒粉、香油、清水、鹽
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醬燒生豆皮
貝蒂做便當煸炒後的生豆皮香氣四溢，加入醬料煮至收汁即可起鍋~下飯又好吃。
食材：生豆皮(3片)、青蔥、油、蒜頭、香油
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速蒸豬肉豆芽菜捲
貝蒂做便當這道主菜超快速就能完成唷，入鍋只要蒸短短的3-4分鐘就可以開動了。 享用前淋上喜愛的醬汁、撒上點綴的蔥花，清爽又可口，是一道看似...
食材：豬里肌肉片(火鍋薄片)、有機綠豆芽菜、市售日式胡麻醬、蔥花
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彩椒牛肉
貝蒂做便當將牛肉片簡單醃過後，炒香後與甜椒一起拌炒，甜椒不需炒太熟，讓甜椒的脆甜與濃郁的炒牛肉一起入口，風味極佳。
食材：牛肉(梅花火鍋肉片)、甜椒、醬油、糖、食用油、太白粉、米酒、蒜頭、鹽
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美味肉捲
貝蒂做便當好好吃的肉捲，雖然要多花點時間製作，但甜椒、青蔥、醬汁完美結合後，口感不止不嗆還很鮮甜，多花點時間捲肉捲~很值得！
食材：豬里肌火鍋肉片、紅、黃甜椒、鹽、青蔥、黑胡椒、糖、白芝麻、米酒、醬油、醬油膏
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《麻油蔥薑雞肉片》
貝蒂做便當冷颼颼的天氣，好適合來份以麻油及老薑香煎的雞胸肉料理，濃郁的口感及嫩口的雞胸肉暖了胃，也暖了身子。
食材：雞胸肉、老薑片、鹽、青蔥、黑胡椒、胡麻油、鹽
