醬燒鮮蚵
🍳Sunny愛料理🍽加辣更有味，但是這樣烹調就很好吃很下飯囉！
食材：鮮蚵、青蔥、薑、米酒、大蒜、醬油、黑胡椒粒（可省略）
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清爽涼拌菜～雞絲涼拌小黃瓜
🍳Sunny愛料理🍽雞胸肉低脂且含有豐富的蛋白質，小黃瓜可以消暑降溫且富含礦物質，洋菜的纖維質有飽足感，少油少鹽低熱量的組合是夏天餐桌上不可少的涼拌菜...
食材：雞胸肉、小黃瓜（一般大小）、鰹魚淡醬油、洋菜、麻油（或香油）、鹽、白胡椒粉
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不加鹽料理～絲瓜蛤蜊
🍳Sunny愛料理🍽健康新煮張～吃食物的原味真的好健康！ 利用蛤蜊本身的鹹度以及絲瓜的水分，不加鹽不加水，完完全全吃食物原味很鮮甜。
食材：絲瓜、蛤蜊、青蔥
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鹽味煎雞腿
🍳Sunny愛料理🍽食材：去骨雞腿、黑胡椒粒、米酒、鹽、白胡椒粉、麻油
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早餐輕鬆做～起司烤蛋吐司
🍳Sunny愛料理🍽食材：厚片吐司、雞蛋、起司絲、黑胡椒粒、奶油（可省略）
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味增鯛魚豆腐湯
🍳Sunny愛料理🍽備好材料後很快就完成的一道湯品。喜歡味增味道濃一點的話可以再多加一些，非常自由煮意的料理。
食材：嫩豆腐、鯛魚片、小白菜、味增、水、青蔥
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一鍋到底～三杯杏鮑菇雞丁
🍳Sunny愛料理🍽香噴噴好下飯～雞胸肉是富含蛋白質，脂肪又低的肉類，用三杯的方式調味，搭配杏鮑菇的口感 好好吃～
食材：雞胸肉、杏鮑菇、米酒、薑、醬油膏、大蒜、鹽、青蔥（或九層塔）
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蔥燒豆腐
🍳Sunny愛料理🍽富含蛋白質的豆腐加入青蔥簡單料理過後，很入味很下飯，特別適合成長中的孩子，非常適合當便當菜喔！
食材：雞蛋豆腐、青蔥、醬油膏、水
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［鹽烤義式香料雞腿排］～愛的便當菜
🍳Sunny愛料理🍽用烤箱做料理是很省事的作法，將雞腿醃好送進烤箱就能做其他的菜囉！ 烤雞腿便當的配菜選用蟹肉金針菇蒸蛋、清炒高麗菜來做搭配，高纖高...
食材：去骨雞腿、洋蔥（可省略）、米酒、義大利香料粉、鹽、白胡椒粉、香油、淡醬油
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蝦仁黃金蛋炒飯
🍳Sunny愛料理🍽幾個簡單的步驟就能完成香噴噴又美味的蝦仁炒飯，料好又實在，兩三下就掃盤囉～
食材：蝦仁、蟹肉棒、醬油、青蔥、黑胡椒粒、杏鮑菇、米酒、高麗菜、鹽、雞蛋、白飯
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一鍋到底～菠菜炒蛋
🍳Sunny愛料理🍽新鮮的菠菜搭配炒蛋營養滿分，而且輕輕鬆鬆不費時就能上桌。
食材：菠菜、蛋、鹽、鰹魚淡醬油
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滷半筋半肉
🍳Sunny愛料理🍽滷好的牛肉配上熱騰騰的白飯，非常下飯，配上麵條就是非常美味的牛肉麵囉！ 牛肉滷汁再用來滷蛋、豆干（要泡過夜）、油豆腐、豆包、蒟蒻...
食材：半筋半肉、青蔥、薑、大蒜、辣椒、滷包、米酒、醬油、李錦記蠔油、冰糖
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零技巧～健康蔬食壽喜燒
🍳Sunny愛料理🍽偶爾想清清腸胃的時候這樣滿滿一鍋蔬菜，蔬菜本身的甜味再加入鰹魚淡醬油就非常美味而且健康沒負擔喔！ 可依鍋子大小自行調整蔬菜的種類...
食材：杏鮑菇、金針菇、鰹魚淡醬油、洋蔥、水、嫩豆腐、高麗菜
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翡翠鑲肉
🍳Sunny愛料理🍽食材：牛角椒、大蒜、醬油、豬絞肉、白胡椒粉、青蔥、香油、醬油、太白粉、水、冰糖
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零技巧～茄汁煎蝦
🍳Sunny愛料理🍽新手不敗料理～不到10分鐘就能起鍋、簡單就能做出酸甜好滋味的茄汁煎蝦。
食材：蝦、青蔥、米酒、蕃茄醬、鹽、黑胡椒粒、白胡椒粉
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海苔豬肉蛋捲
🍳Sunny愛料理🍽海苔是大人小孩都愛的食物，海苔蛋捲熱熱吃涼涼吃都好吃～
食材：雞蛋、海苔、鹽、絞肉、鰹魚淡醬油
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香煎春捲
🍳Sunny愛料理🍽用一點油把春捲煎的香香脆脆，剛起鍋的春捲又香又脆～超好吃！
食材：春捲皮、豬里肌肉、白胡椒粉、黑木耳、香油、白胡椒粉、紅蘿蔔、烹大師鰹魚粉、醬油、韭黃、鹽、太白粉、西洋芹、香油、綠豆芽、豆乾
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起司玉子燒
🍳Sunny愛料理🍽滿滿的蛋白質與鈣質的一道料理！
食材：雞蛋、起司、鰹魚淡醬油、水、鹽
