潤燥紅棗燉海底椰
唐安麒超猛瘦身食譜海底椰滋陰潤肺、除燥止咳，紅棗補氣血。乾燥乾渴，最適合吃碗「潤燥紅棗燉海底椰」。
食材：材料、新鮮海底椰肉、紅棗、薑、冰糖、滾水
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素滷肉茄子拌麵
唐安麒超猛瘦身食譜吃肉獸但又間中想吃素清理腸胃？不妨用Ankang安康素滷肉醬烹調素菜，既有吃肉的口感和味道，也能吃得健康。這道「素滷肉茄子拌麵」材...
食材：材料、茄子、蔬菜十穀麵、蒜茸、乾蔥(切碎)、薑(切絲)、葡萄籽油、調味料、素滷肉醬、清水
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豆香蘿蔔燜排骨
唐安麒超猛瘦身食譜「豆香蘿蔔燜排骨」以清甜白蘿蔔燜排骨，白蘿蔔除痰潤肺、健脾消食、清熱利尿，配上惹味豆瓣醬，飽肚又好吃。哈哈不過白蘿蔔寒涼，體質偏寒...
食材：材料、排骨、白蘿蔔、枝竹、蔥(切粒)、清水、葡萄籽油、醃料、豉油、米酒、調味料、台式豆瓣醬、豉油、老抽、素蠔油、冰糖
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補身瘦身飽肚 - 燃脂酸辣烏冬
唐安麒超猛瘦身食譜之前我po了這個晚餐，有很多人留言問材料，請大家看清楚吧！一餐不用$50港元大概100卡路里，只要不用在外面應酬吃飯，我在家幾乎都...
食材：材料、燃脂酸辣湯、蒟蒻烏冬、燕麥片、味噌
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高營藜麥沙律
唐安麒超猛瘦身食譜藜麥（Quinoa）在南美有「印加黃金」之稱，含有高蛋白質、鉀、鎂及Omega-3脂肪酸，更含有九種人體必需氨基酸及豐富鐵質，可降...
食材：材料、藜麥、青瓜、沙律菜、特級初榨橄欖油、意大利黑醋、黑胡椒碎
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熱鹹檸檬水
唐安麒超猛瘦身食譜夏天出入冷氣地方易患感冒。感冒初起除了服Ankang抗毒寶增強抵抗力，還可喝「熱鹹檸檬水」，鹽巴消炎，檸檬修復呼吸道，暖暖的喝下去...
食材：材料、新鮮檸檬、鹽
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霸王花陳腎湯
唐安麒超猛瘦身食譜夏天飲食應以清熱食療為主。「霸王花陳腎湯」能清熱毒、墜火消瘡。霸王花又名劍花，有清熱涼血、潤腸通便等功效。不過霸王花寒涼，脾胃虛寒...
食材：材料、乾霸王花、陳腎、排骨、蜜棗、薑、陳皮、鹽、清水
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蓮子百合芡實排骨湯
唐安麒超猛瘦身食譜「蓮子百合芡實排骨湯」能健胃益脾、滋養潤肺、利濕健中，適合脾氣虛人士飲用。
食材：材料、排骨、蓮子、百合、芡實、蜜棗、薑、水、惹味粉
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首烏排骨湯
唐安麒超猛瘦身食譜想補腎可多吃黑色食物。這道「首烏排骨湯」能增強代謝、降膽固醇、烏髮。何首烏補肝腎、益精血；桂圓補益心脾、養血安神；陳皮行氣健脾、燥...
食材：材料、排骨、田七、陳皮、何首烏、桂圓、薑、水、鹽
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北耆黨參螺頭湯
唐安麒超猛瘦身食譜悠長假期相信不少人比上班更累。特別預備了一款「北耆黨參螺頭湯」，北耆與黨參合用，可提氣、增體力，對連日熬夜、氣虛力弱人士最有食療功...
食材：材料、北耆、黨參、桂圓肉、杞子、乾響螺頭、無花果、豬𦟌、生薑、陳皮、鹽、清水
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溫潤補腎湯
唐安麒超猛瘦身食譜手腳冰凍記得多喝溫潤湯水補身。「溫潤補腎湯」特別加入中藥材海馬，海馬味甘性溫平，含豐富蛋白質、維他命和礦物質，有固腎壯陽的功效。此...
食材：材料、鮮蝦、海馬、雞、紅棗、薑、鹽、水
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栗子纖瘦湯
唐安麒超猛瘦身食譜栗子健脾養胃、補腎強骨、益氣補血；鯉魚補脾健胃、下氣開胃、利尿消腫。將兩者再加以山楂來煮湯，味道鮮甜，既能去除脂肪，又能補血強身，...
食材：材料、鯉魚、栗子、山楂、薑、鹽、葡萄籽油、水
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健脾止咳湯
唐安麒超猛瘦身食譜傷風咳嗽，可多飲用「健脾止咳湯」。栗子、沙參、玉竹有清潤、健脾、固腎與止咳功效。栗子能益氣補脾，不過栗子的碳水化合物和糖分含量較高...
食材：材料、瘦肉、栗子、沙參、玉竹、薑、鹽、水
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祛風散寒湯
唐安麒超猛瘦身食譜感冒初起，除了服用抗毒寶抗病強身，還可飲用這道「祛風散寒湯」。此湯特別加入紫蘇葉，有發汗通陽、祛風散寒功效，適合感冒者飲用。
食材：材料、紫蘇葉、瘦肉、薑、鹽、水
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健肺潤燥湯
唐安麒超猛瘦身食譜有呼吸道毛病者，多喝「健肺潤燥湯」能改善症狀。對於臟器有餘熱，咳嗽時痰少而黏稠以及咽喉聲乾嘶啞的人，一星期飲用3-4次，有去痰清音...
食材：材料、瘦肉、西芹、羅漢果、杏仁、薑、鹽、水
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五味魷魚
唐安麒超猛瘦身食譜很多人知道魷魚高膽固醇就拒諸之門外，其實魷魚含大量不飽和脂肪酸，有效增強腦力、預防老年性癡呆，間中吃少量有益健康。
食材：材料、魷魚、西蘭花、蔥、薑、米酒、五味醬材料、芫荽、大蒜、辣椒、豉油、茄汁、糖、醋、麻油
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茄汁三文魚扒
唐安麒超猛瘦身食譜三文魚含豐富omega 3，是小朋友發育時需要多吸收的主要營養，更有提神醒腦的效果。
食材：材料、有機三文魚扒、洋蔥(切粒)、蒜頭(切粒)、蕃茄(切粒)、有機意大利粉醬、有機蕃茄湯、糖、鹽、特級初榨橄欖油、葡萄籽油、水
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麵豉骨
唐安麒超猛瘦身食譜麵豉醬是日本人慣用的調味料，除了用來煮湯，也可用來醃肉及煮肉，味道非常香濃。
食材：材料、唐排骨、日本麵豉醬、調味料、蒜粒、蔥、薑、紹酒、上湯、清水、鹽、胡椒、油
