好男人必學!讓女友與姊妹減緩經痛的芝麻飲 幸福文化

食材:黑芝麻粉、鮮奶

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長保青春「鮮蝦蘆筍義大利麵」抗老化 幸福文化

食材:蝦子、蘆筍、紅黃甜椒、義大利麵、蒜碎、鹽巴、黑胡椒粗粒、橄欖油、巴西里碎

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想懷孕?「鯛魚豆腐燒」助妳好孕 幸福文化

食材:鯛魚片、盒裝嫩豆腐、蒜末、蔥、橄欖油、醬油、烏醋、米酒

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美容聖品:檸檬醋《這才是釀造醋》 幸福文化

食材:檸檬、砂糖、水果酒用酵母、醋酸菌種

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健體美顏、抗衰老:桑椹醋《這才是釀造醋》 幸福文化

食材:新鮮桑椹、砂糖、水果酒用酵母、醋酸菌種

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消炎、食療:鳳梨醋《這才是釀造醋》 幸福文化

食材:鳳梨、砂糖、酒用酵母、醋酸菌種

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止咳去痰 ‧ 橘子醋《這才是釀造醋》 幸福文化

食材:橘子、砂糖、酒用酵母、醋酸菌種

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本格派!豆腐糰子《在廚房遇見MASA》 幸福文化

食材:糯米粉、豆腐 Tofu、醬油 Soy sauce、抹茶粉、味醂 MIrin、黃豆粉、水 Water、黑芝麻粉、砂糖 Sugar、太白粉水 Starch

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豐富纖維日本豚汁《在廚房遇見MASA》 幸福文化

食材:豬肉(雞肉也可以)、牛蒡 Burdock root、蒟蒻 Konyaku、紅蘿蔔 Carrot、白蘿蔔 Daikon、馬鈴薯 Potato、洋蔥 Onion、味噌 Miso、蔥花、七味粉

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山藥秋葵養身豆腐 《在廚房遇見MASA》 幸福文化

食材:秋葵 Okura、鹽巴 Salt、日本山藥(2cm厚)、嫩豆腐 Silk tofu、海藻(乾燥)、日式柴魚醬油、山葵 Wasabi

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低卡鯛魚《在廚房遇見MASA》 幸福文化

食材:鯛魚 Snapper、洋蔥(切丁)、番茄(切丁)、日式柴魚醬油、香菜 Cilantro、麻油 Sesame oil、美奶滋 : 清酒 3:1、白醋 Vinegar、海苔絲、砂糖 Sugar

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豐富野菜西班牙蛋餅《在廚房遇見MASA》 幸福文化

食材:馬鈴薯 Potato 薄片、火腿 Ham 切丁、菠菜 Spinach 汆燙、鹽巴&胡椒、雞蛋 Egg、番茄 Tomato 切片

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