萬能電鍋：紅豆紫米
Shelly Lai最近小娃兒常常喜歡進去廚房，為了避免燙傷改用電鍋的方式料理 兩歲娃：清洗食材 五歲娃： 料理 來碗補血補鐵的紅豆紫米加小米
食材：紅豆、小米、紫米、水
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免油炸:酥脆雞胸肉
Shelly Lai孩子突然想吃鹹酥雞，可是媽媽很害怕油炸，思考著如何讓孩子也能參與又安全？那麼就用烤箱吧！於是誕生了酥脆的鹹酥雞~
食材：雞胸肉、水、日式唐揚炸粉、麵包粉
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寶寶食譜:一口芝麻餅
Shelly Lai黑芝麻補鈣補血，拿來做成餅乾幫小朋友補充營養~
食材：低筋麵粉、奶油、水、糖粉、芝麻粉
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記憶中的便當菜:鮮蝦炒菜心~ 咖哩口味
Shelly Lai中午時刻朋友到訪，一時之間不知道該做什麼？利用手邊的菜加上包餛飩剩下的皮，煮出這道記憶中的美味 記憶中的便當菜沒有放餛飩皮，而是利...
食材：花椰菜心、蝦仁、餛飩皮、咖哩粉、沙拉剩的馬鈴薯丁
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親子手作:鮮蝦餛飩
Shelly Lai鮮蝦餛飩簡單易做，事先做好冰在冷凍，想吃的時候取出下鍋10分鐘內即可享用，快來試試吧
食材：蝦仁、餛飩皮、胡椒、絞肉~家樂福購買、海鹽、海帶芽、雞蛋、柴魚片
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親子手作:聖誕麋鹿麵包vs萬聖節麵包
Shelly Lai聖誕節將至學校舉辦耶誕party，每個孩子需準備 一份餐點到活動會場與同學分享，4歲娃做的耶誕麋鹿麵包，屬於脆的口感沒有經過長時間...
食材：高筋麵粉（ 家樂福購買）、葡萄籽油、砂糖、牛奶、酵母粉、巧克力豆
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記憶中的便當菜:炒高麗菜
Shelly Lai炒高麗菜不論是自助餐或是便當都是常見的菜色，今天呈現的是家中常出現的版本
食材：杏鮑菇~家樂福購買、有機紅蘿蔔、高麗菜、大蒜、炒好的肉燥
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記憶中的便當菜:炒四季豆
Shelly Lai母親總是一大早起床準備全家人的早餐，當天現做便當每天菜色皆不同，即使忘了蒸便當 依然新鮮美味不油膩~ 厭食的孩子總讓我想破頭，不知...
食材：四季豆、大蒜、紅蘿蔔、炒好的肉燥
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親子手作:蘿蔔燒雞
Shelly Lai厭食的孩子終於去上幼兒園，努力的嘗試各種不同的餐點，回到家中一起討論今天最愛的是什麼？雖然時常還是會嘔吐，但是願意嘗試不同的食物這...
食材：白蘿蔔、切塊雞腿~家樂福購買、冰糖、洋蔥~家樂福購買、醬油、烏龍麵、香菇素蠔油、鹽巴、水
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親子手作:滑蛋杏鮑菇
Shelly Lai備料:媽媽 料理:4歲的娃兒 煮好的白飯淋上滑蛋杏鮑菇，有菜有肉又有蛋營養滿分~先將所有的食材備好放入鍋中再開火烹煮，簡單不需太多...
食材：紅蘿蔔、杏鮑菇~家樂福購買、雞蛋、煮好的肉燥、大蒜、香菇素蠔油、水
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什錦芋頭粥
Shelly Lai開始進入濕冷的冬天為自己煮一碗熱呼呼的粥暖暖身子吧~
食材：白米、綠色花椰菜、杏鮑菇~家樂福購買、紅蘿蔔、芋頭、四季豆
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親子手作:芋見你不菇單
Shelly Lai過些日子就是感恩節，和孩子一起製作這道芋見你不孤單，準備在感恩節邀請朋友共同享用~ 謝謝你們豐富了我們的生活
食材：青椒~家樂福購買、杏鮑菇~家樂福購買、起司片、芋頭、魚子醬、小磨坊義式香料
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親子手作：炒烏龍
Shelly Lai如果說女兒是父親前世的情人，那麼兒子是否是母親前世的情人呢？ 午餐時刻與小情人們一起製作炒烏龍，填飽空蕩蕩的肚皮~ 為愛料理更有動...
食材：金車烏龍麵、有機杏鮑菇~家樂福購買、青椒~家樂福購買、筊白筍、玉米粒、燒肉醬、素火腿
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親子手作：吐司披薩
Shelly Lai週末讓孩子為家人準備早餐~ 備料：媽媽 洗菜及製作：4歲的娃兒 雖然外食很方便又美味多樣化，但看了食品的成份，總覺得不放心，在家自...
食材：自製蔬菜吐司、總統牌起司片、素火腿、玉米粒、有機杏鮑菇 (家樂福購買)、青椒(家樂福購買)、魚子醬
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親子手作：驚爆腦漿飯糰
Shelly Lai隔夜的剩飯加點巧思快速變成 逗趣的飯糰 孩子全程DIY好玩又好吃，趕快尋找家中的可用容器也來試試吧!保證多吃兩口飯
食材：白飯、玉米粒、骷顱頭、素火腿、保鮮膜、香菇素鬆
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親子手作: 醬燒雞腿
Shelly Lai將食材準備好依序放入鍋中， 即可完成這道料理，不須翻炒簡單上桌~
食材：有機杏鮑菇、洋蔥、去骨雞腿、中秋剩的烤肉醃醬
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記憶中的便當菜：小黃瓜玉米蛋
Shelly Lai簡單快速的便當菜顏色漂亮又營養， 一定要讓小小孩也學會喔
食材：小黃瓜、玉米粒、雞蛋、黑胡椒、鹽巴
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親子手作：梅漬山藥
Shelly Lai利用做梅子產生的梅子汁製作出一道簡單的小菜
食材：山藥、梅子汁、茶葉
