追求專業美食時我們可以走進餐廳,但要掌握自己健康時最好要走得進廚房。 #營養師腦袋中的簡單煮
簡單便當菜(高纖咖哩

食材:小黃瓜、馬鈴薯、咖哩塊、紅蘿蔔、玉米筍、無鹽奶油、水、雞肉

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簡單自製五榖蛋餅(泡菜口味

食材:低筋麵粉、高筋麵粉、五榖粉、雞蛋、蔥、洋蔥、泡菜、芥花籽油、鹽

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簡單滷豆干

食材:大黑豆干、芥花油、醬油(生抽)、八角、甘草、花椒、乾辣椒

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簡單烤迷迭香鮭魚

食材:鮭魚一片、味增、黑胡椒粗粒、迷迭香香料、奶油、高麗菜

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簡單烤馬鈴薯

食材:馬鈴薯、黑胡椒粗粒、食鹽、迷迭香香料

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