懶人料理~草莓巧克力卡士達杯
煮食舒壓療法這道甜點, 加上洗草莓的時間, 前前後後不會超過20分喔~ 而且, 有著草莓的酸甜, 巧克力的香氣, 卡士達的甜美, 最後, 撒上...
食材：卡士達粉、牛奶、巧克力粉、草莓小、打發鮮奶油、巧克力瓦片餅乾、煉乳
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超簡單又超好用~紅醬
煮食舒壓療法紅醬的變化真是萬千啊~ 可以做義大利麵，可以燉菜，也可以燉肉～ 真的好方便啊～～
食材：切碎蕃切罐頭、蕃茄泥、洋蔥大、蒜頭、蕃茄醬、橄欖油
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蔥爆牛柳
煮食舒壓療法原來蔥爆牛柳這麼簡單，而且還很下飯呢！ 家裡來客人時，這會是一道一錯的選擇喔～
食材：牛柳、糖、醬油、米酒、蔥、辣油、香油、薑、蒜、油、油、雞粉、蛋白、太白粉
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酥炸牛柳
煮食舒壓療法日式料理中的炸串，其中一道就是炸牛肉，剛好家裡有未用完的牛柳，就來試試沒串插的炸牛肉！ 冷掉了也很好吃喔～～
食材：牛柳、塩、胡椒、蛋、麵粉、日式麵包粉、油
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【Take a bread！創意三明治、麵包早餐】~懶人料理之三分鐘搞定瑪芬三明治
煮食舒壓療法早上起床，不想忙東忙西，但又想來點熱熱的早餐，這個三分鐘搞定瑪芬三明治真是首選啊～ 懶人料理，就是要速度快、食材簡單，但又好吃！...
食材：蛋、英氏瑪芬、蕃茄醬、蒜香奶油、塩、胡椒
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《草莓就愛鷹牌煉奶》草莓法式可麗餅
煮食舒壓療法法式可麗餅做起來雖然有點好時，但其實一點也不難！ 軟軟的餅皮在堆疊起來之後，淋上草莓醬和鷹牌煉奶，草莓酸酸甜甜，煉奶香濃美味，餅皮...
食材：中筋粉、蛋、牛奶、融化牛油、水、鷹牌煉奶、草莓酒、草莓碎、糖、檸檬汁、萊姆酒、鷹牌煉奶、蓮藕水
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懶人料理～清脆涼拌小黃瓜
煮食舒壓療法懶人料理，就是要速度快、食材簡單，但又好吃！ 新鮮的小黃瓜，輕脆爽口，不論是開胃還是配菜，都很不錯！
食材：小黃瓜、塩、塩、糖、白醋、雞粉、蒜頭、辣椒、香油
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《草莓就愛鷹牌煉奶》懶人料理~小草莓卡式達塔
煮食舒壓療法懶人料理，就是要速度快、食材簡單，但又好吃！ 小草莓卡士達塔，有著草莓的香甜，卡士達的濃郁，再加上鷹牌煉奶的香醇，組合成了一道美...
食材：中型蛋塔皮、卡士達粉、牛奶、鷹牌煉奶、草莓酒、新鮮小草莓、鷹牌煉奶
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健康～地瓜蛋沙拉
煮食舒壓療法吃膩了馬鈴薯蛋沙拉了嗎? 來換個養生地瓜吧! 相對於馬鈴薯，地瓜反而有股香甜味，黃芥末帶著點淡淡的勁道！不論是單吃，或是夾口吐司麵...
食材：蛋、地瓜（小）、美乃滋、黃芥末、黑胡椒
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【博客～歡聚首選】墨西哥餅pizza
煮食舒壓療法沒想到，用墨西哥餅皮做出來的比薩竟然這麼好吃！周圍烤的焦焦又酥酥的，餡料有著起司的香濃，香菇的鮮美，九層塔的香氣，再加上［博客］愛...
食材：墨西哥餅皮、蕃茄泥、九層塔、博客愛丁堡培根、新鮮香菇、橄欖油、起司、迷迭香、百香里
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『穀盛綠咖哩』~海鮮綠咖哩細寬麵
煮食舒壓療法綠咖哩有種迷人的魅力，十足的香氣，帶點神秘的異國味，總是讓我愛不拭手，一再嘗試綠咖哩的新菜色。 很高興，在台灣的食材界，多了綠咖哩...
食材：鮮蝦、蛤蜊、新鮮魷魚、鳥蛋、洋蔥末、蒜頭、辣椒、玉米筍、聖女小蕃咖、鴻禧菇、椰漿粉、熱水、煮麵水、『穀盛綠咖哩』塊、義大利細寬麵、糖、魚露、九層塔
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萊姆葡萄乾巧克力杯子蛋糕
煮食舒壓療法好朋友生日,想為她慶生,因為她也是一隻"螞蟻"，想吃螞蟻吃的蛋糕，讓我不禁想起美國尺度的甜點，今天就馬上做了＂螞蟻適吃＂的杯子蛋糕...
食材：蔬菜油、糖、蛋、香草精、低筋麵粉、可可粉、蘇打粉、塩、優酪乳、萊姆酒、葡萄乾、鮮奶油、糖、奶油、香草精、塩
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鮮蝦泰式炒河粉 Shrimp Pad Thai
煮食舒壓療法泰式炒河粉有種特別的香味，經過一番研究後，才知道，那是羅望子汁的味道，多了羅望子汁和魚露，讓這道炒河粉的泰國式十足！ 雖然材料看...
食材：泰式河粉、鮮蝦、菜脯、紅蔥頭、蒜頭、辣椒、洋蔥、板豆腐、綠豆芽、韭菜、綠檸檬、羅望子汁、魚露、糖、雞胸肉、水、蛋
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全麥栗子麵包
煮食舒壓療法秋天到了，是吃栗子的季節，栗子的堅果香，加上全麥麵粉的粗食香，一拍即合，細細咀嚼，帶有幾分自然的香甜，十分適合秋天涼爽的日子。
食材：全麥麵粉、高筋麵粉、低筋麵粉、奶粉、糖、酵母粉、溫水、橄欖油、熟栗子、蛋液
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超讚的下酒菜～涼拌鴨賞
煮食舒壓療法鴨賞真是個好吃的東西啊，尤其是用甘蔗煙燻出來的，更是美味～ 沾拌鴨賞是一道快速又美味的小菜，尤其下酒更對味喔！
食材：鴨賞（已切絲）、白醋、糖、蒜、蒜
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涼拌佛手瓜
煮食舒壓療法秋天到了,市場上到處都在賣佛手瓜，朋友送了一大袋，沒煮過這瓜，試了涼拌，沒想到十分的清爽！
食材：佛手瓜、塩、紅蘿蔔、欖橄油、檸檬、柳丁、塩、黑胡椒、蜂蜜
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鮮菇燴豆包
煮食舒壓療法蔬食也能很好吃~所花的時間也不多，食材也很簡單，總是一直吃清燙的蔬菜，來點不一樣的，為餐桌添上新樣貌～
食材：嫩豆包、紅蘿蔔片、洋蔥(小)、秀珍姑、菜脯、塩、胡椒、雞粉、太白粉、水
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蔬食綠咖哩
煮食舒壓療法這樣吃，可以吃到好多蔬菜，有沒有肉似乎也不重要了！ 若再煮個泰國香米，就更搭了！！
食材：綠咖哩醬、椰奶、糖、豆腐、茄子、竹筍、鴻喜菇、南瓜片、洋蔥、蒜頭、辣椒、魚露
