【韓式】辣炒米血糕
煮食舒壓療法我喜歡韓式炒年糕的醬料，也喜歡吃米血糕，所以就把他們加在一起，結果，還不錯吃呢！大家也試試看！
食材：米血糕、韓式辣醬、蔥、雪碧、高湯、糖
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汽水炸雞
煮食舒壓療法在炸糊裡以汽水取代一般的水，讓麵糊較為膨鬆，些許有厚度的麵糊把肉汁完完整整的包在裡面，吃的時候，還能看到鮮美的肉汁緩緩流下呢～
食材：去骨雞腿肉、麵粉、塩、黑胡椒、雪碧汽水、香蒜粉
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薄皮炸雞
煮食舒壓療法一個人想吃點炸的，不想有太厚的麵衣時，沾薄薄的粉，炸一炸，有點點酥脆感，很是滿足～
食材：去骨雞腿排、麵粉、塩、黑胡椒、塩、香蒜粉、黑胡椒、洋蔥粉
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草莓白調酒
煮食舒壓療法這個草莓白調酒是從白水果調酒得到的idea，在基本的白水果調酒中，加入草莓。 沒想到加入才一杯的切丁草莓，竟然能讓水果調酒多了那麼...
食材：白酒、香吉士、檸檬、甜檸檬、青蘋果、草莓丁、糖漿、蜜桃甜酒、二公升容量容器
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White sangria 白水果調酒
煮食舒壓療法Sangari是從西班牙來的，以sangria紅酒為底，加入許多新鮮水果，甚至香料，在冰箱中浸泡數個小時候，讓所有的香味在紅酒中融...
食材：白酒、香吉士、檸檬、甜檸檬、青蘋果、糖漿、蜜桃香甜酒、２公升容器
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麻油麵線
煮食舒壓療法小時候，麻油麵線經常是週末的早餐，媽媽把香香的麻油拌進麵線裡；長大後，發現自己喜歡的口味，拿來和大家分享！
食材：麵線、麻油、糖、醬油
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五花米菓肉片
煮食舒壓療法這道菜是在日本的電視節目裡看到的，在家試做，沒想到米菓和肉片能這麼合啊～ 而且，重點是，花不了多少時間呢！大家一起來試試看吧！
食材：旺旺米菓、蛋、麵粉、薄五花肉片、塩、黑胡椒、油
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龍蝦沙拉抺醬
煮食舒壓療法這是一道快速又美味的開胃菜～有市售的龍蝦沙拉鮮美，再加上奶油起司的香濃，小朋友也很愛吃呢！ 而且，重點除了好吃之外，這道菜的準備只...
食材：龍蝦沙拉、奶油起司、黃芥茉、美乃滋、喜年來餅乾、黑胡椒
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香蒜麵包
煮食舒壓療法香蒜抹醬抹在任何一種自己喜歡的麵包上，都能讓麵包香味四溢～ 多做一些冷凍起來，隨時都能享受美味。 香蒜奶油醬也能另外放在一個容器裡...
食材：軟式法國麵包、奶油、蒜末、乾巴西里、塩、黑胡椒
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香蒜捲捲麵
煮食舒壓療法這道捲捲麵，只需要十分鐘的時間就能做好～香蒜的味道把捲捲麵包起來，再配上鹹鹹的義式香腸，再撒點義式香菜，哇！真的不錯吃！
食材：義式捲捲麵、香蒜醬、義式香腸、塩、黑胡椒、義式香菜、橄欖油
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日式炒麵～升級版
煮食舒壓療法超商賣的日式炒麵，有麵和醬包，我們可以多加一些料，讓整份麵點更豐富也更營養！ 試試看，吃起來真的有日本味喔～
食材：日式炒麵包、高麗菜、洋蔥絲、紅蘿蔔絲、蔥段、豬肉絲、醬油、糖、米酒、水
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【city'super 漫走地中海】Bruchetta 蕃茄佐麵包片
煮食舒壓療法這是一道家常又快速的開胃小點，食材簡單又好做，大家一起來試試看囉～
食材：蕃茄中、九層塔、起司粉、塩、蒜粉、法國麵包、橄欖油
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青醬
煮食舒壓療法青醬很好做 而且用途多多，不論義大利麵，海鮮，甚至是炒茄子都很不錯喔～ 做一些放在罐子裡，隨時可用～
食材：九層塔、塩、起司粉、松子、黑胡椒、橄欖油
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沙拉蝦球
煮食舒壓療法沙拉蝦球，真是一道會令人開心的菜～ 酥酥脆脆的蝦仁，菓上酸甜的美乃滋，哇，真好～
食材：蝦、酥炸粉、冰水、塩、蛋白、米酒、黑胡椒、美乃滋、檸檬汁
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蒜香毛豆
煮食舒壓療法毛豆香香的 如果煮的剛好 吃起來還會脆脆的 是低卡又健康的一個開胃菜 也可以是小零嘴喔
食材：毛豆、塩、蒜末、黑胡椒、橄欖油、糖
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泰式綠咖哩雞肉
煮食舒壓療法找到了好吃的比例，讓咖哩和椰奶融合的很好。不論是配飯，河粉或米粉都很讚。 很可惜的是，台灣的泰咖哩味道不夠，不知道那裡能買到相同的牌子。
食材：雞胸肉、青椒絲、紅椒絲、筍片、醬油、魚露、綠咖哩、魚露、糖、香茅粉、椰奶、洋蔥絲、蒜頭末
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自己做~美乃滋
煮食舒壓療法美乃滋啊...真是個神奇的東西 抺了美乃滋的三明治, 吃起來就特別可口 加了美乃滋的cole slaw,味道十足 淋了美乃滋的大阪...
食材：蛋黃、塩、黃芥茉、糖、橄欖油、檸檬汁
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【city'super 漫走地中海】Kiwi salad奇異果沙拉
煮食舒壓療法好久以前做的一道沙拉，今天在找照片時發現的，淡淡的果香，加上清爽的醬汁，很適合夏天～
食材：奇異果、蕃茄、美生菜絲、橄欖油、塩、黑胡椒、檸檬汁、黃芥茉、蜂蜜
