煮食舒壓療法

鮮蝦雞肉蛋炒飯

煮食舒壓療法

在某韓劇看到的炒飯撇步，不知道是真是假，試了一下，哇！竟然有炒飯該有的鬆香！ 原來秘訣就是 1！不用洋蔥！2！取出前再煸煎一會兒！...

食材：橄欖油、蒜頭、蔥、蝦、雞肉、冷飯、蛋、鹽巴黑胡椒

香酥雞腿排

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在家也能吃到餐廳級的雞腿排喔～ 簡單又方便！只要一個不沾鍋，一台中型烤箱，美味，少油又健康！

食材：去骨雞腿排、塩、黑胡椒、迷迭香、蒜粉、洋蔥粉、橄欖油

白酒魷魚義麵

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簡單的食材,美味的一餐!

食材：魷魚(小)、白酒、洋蔥末、蒜末、塩/黑胡椒、九層塔、橄欖油、義大利麵Spaghetti

香辣筍香鮪魚義大利麵

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沒什麼時間的時候，罐頭真是好幫手。 前後煮的時間不超過１５分鐘！ 最後的辣油真是一絕！不嗜辣的朋友不加辣也是OK 的！

食材：香筍鮪魚罐頭、蔥、蒜頭、辣椒、高麗菜、義大利麵1~2人份、辣油、塩、黑胡椒、油

「得意的一天橄欖油」紫蘇香草烤雞

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紫蘇有東方味，迷迭有西方味，東與西的結合，不只是健康的組合，更是美味的再融合！紫蘇特有的清爽香氣，加上迷迭的濃鬱香氛，相互平衡，再...

食材：帶骨雞肉塊、紫蘇葉、新鮮迷迭香、蒜頭、得意的一天橄欖油、塩、黑胡椒

「得意的一天橄欖油」塔香蕃茄義麵

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食材很簡單，味道卻很豐富！ 蕃茄、洋蔥、蒜，都是養生的好食材，慢火烹調，不失健康美味，吃起來清爽不油膩，冷的吃也好吃！ 得意的一天...

食材：義大利麵Spaghetti、聖女蕃茄大、蒜頭、洋蔥末、九層塔、得意的一天橄欖油、得意的一天橄欖油、煮麵水、塩、黑胡椒、得意的一天橄欖油、塩

「得意的一天橄欖油」香草豬里肌佐桑椹醬

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得意的一天選擇在橄欖最新鮮的時候，以人工方式一顆一顆細心摘下，24小時內立刻低溫壓榨，再放到5℃的恆溫地窖中，保留橄欖的美味及營養...

食材：豬里肌、塩、迷迭香、蒜頭、九層塔、得意的一天橄欖油、鳯梨醋、蜂蜜、得意的一天橄欖油、桑椹果醬、白醋、巴薩米酒醋、蜂蜜、肉汁、得意的一天橄欖油

馬鈴薯沙拉三明治

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馬鈴薯沙拉三明治是小時候的回憶，媽媽將馬鈴薯沙拉做得料多味美，夾著口司一起吃，真是一大美味啊～ 直到現在也還會不時的做來品嚐品嚐！

食材：馬鈴薯、小黃瓜、紅蘿蔔、蛋、美乃滋、黃芥茉、蕃茄醬、黑胡椒、塩、糖

[龜甲萬樂享醍醐味]～醍醐味豆包鮮蔬

煮食舒壓療法

這道蔬食料理，是家中百吃不厭的一道菜。豆菜煎的香香酥酥的，經過煨煮的手緒，把所有的蔬菜精華都注入豆包中，菇類又軟又香，花椰菜還帶點...

食材：新鮮豆包、鴻禧菇、杏包菇、紅蘿蔔、花椰菜中、薑片、龜甲萬甘醇醬油、香油、水、蒜頭

[龜甲萬樂享醍醐味]～味噌溫沙拉

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溫沙拉，是把蔬菜類加熱，醮醬也是加熱後，溫溫的食用。比起寒冷的生菜，溫沙拉更適合暖暖的胃，讓身體不致太寒。 味噌本身就鹹，因此加點...

食材：白味噌、白醋、水、糖、蔥白、蜂蜜、紅椒、黃椒、西洋芹、百頁豆腐、油、七味粉、白芝麻、龜甲萬料亭和露

義式烤雞

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義式烤雞，有菜有肉，而且，完成沒有其他多餘的油脂，真是一道健康的好料理啊！ 更重要的是，把菜切一切，放入烤箱後，就等著吃就好囉～

食材：雞肉、培根、紅椒、黃椒、洋蔥、櫛瓜、紅蘿蔔中、馬鈴薯、匈牙利甜椒粉、肉豆蔻、義式田園香料、橄欖油、蒜頭、塩、橄欖油、市售蕃茄罐頭

[龜甲萬樂享醍醐味]～雞絲醋溜豆芽

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這道醋溜雞絲豆芽，真是酸酸香香，好夠味啊！白醋的酸夠嗆，讓豆芽爽口青脆；龜甲萬甘醇醬油，由100％黃豆，小麥純釀造，無添加防腐劑及...

食材：龜甲萬甘醇醬油、米酒、太白粉、太白粉、水、白醋、塩、雞粉、蔥、蒜頭、辣椒、白醋、雞胸肉、綠豆芽、糖、米酒

[龜甲萬樂享醍醐味]~和風雞絲涼拌寬冬粉

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熱熱的天氣，就會想來點簡單輕爽的料理。和風雞絲涼拌，有各式的蔬菜，為身體提供充足的營養，佐以由正宗日式昆布香菇調味，細緻甜味與濃郁...

食材：雞胸肉、綠豆芽、小黃瓜大、金針菇、紅蘿蔔中、蔥、龜甲萬料亭和露、白醋、蜂蜜、辣椒末、麻油、芝麻粒、塩、寬冬粉、熟雞胸肉、龜甲萬料亭和露、麻油、薑泥

春的氣息~桑椹水果沙拉

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春天來了～桑椹帶著春日陽光回來了～ 新鮮的當季水果，不僅顏色鮮豔，味道也是酸酸甜甜，溫暖入心～

食材：新鮮桑椹、小蕃茄、茂谷柑、桑椹醋、蜂蜜、欖橄油、塩/黑胡椒、細蘆筍

[龜甲萬樂享醍醐味]~韓式拌飯拌麵醬，好吃！

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韓氏拌飯醬吃起來，辣辣甜甜，十分下飯，每次總是會多吃好幾口！而這個醬的做法卻是如此簡單！尤其是加入了以甘醇醬油為基調，香醇口感中堆...

食材：牛絞肉、韓式辣椒醬、龜甲萬甘甜醬油、糖、蒜頭中、麻油、芝麻、蔥末、洋蔥（小）、桔子醬、水

[龜甲萬樂享醍醐味]韓式拌飯～牛肉飄香

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韓氏拌飯搭配了許多種不同的蔬菜和肉類，拌在一起吃，卻實有一番不同的美味～在不知不覺中，也吃下了許多健康的好料～ 龜甲萬的各式醬油真...

食材：香Q白飯、紅蘿蔔中、油、塩、黃豆芽、龜甲萬甘甜醬油、蒜頭、塩、芝麻粒、香菇、龜甲萬甘甜醬油、蒜頭、芝麻粒、蔥末、龜甲萬甘甜醬油、蒜頭、洋蔥、拌飯醬韓式辣椒醬、拌飯醬白醋、拌飯醬水、拌飯醬糖、拌飯醬麻油、龜甲萬料亭和露、水、拌飯醬蜂蜜、拌飯食材六乾葫瓜絲、拌飯食材六龜甲萬料亨和露、拌飯食材六龜甲萬甘甜醬油、拌飯食材六水、蛋、小黃瓜大、塩、牛絞肉

[龜甲萬樂享醍醐味]～牛肉末小餐包

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曾經在電視上看過這麼一個汶萊的小吃，雖然從未親身嚐過味道，但看著節目介紹的令人十指大動，也就依樣畫葫蘆的做了這個小點心～ 加了以甘...

食材：牛絞肉、龜甲萬甘甜醬油、蒜頭、洋蔥末、餐包、蛋、油、美生菜、小蕃茄、美乃滋、辣椒

[龜甲萬樂享醍醐味]~迷你豬肉丸子三明治

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誰說醬油不能成為西式餐點的靈魂要角？ 龜甲萬的甘甜醬油，有點甜，有點鹹，以甘醇醬油為基調，香醇口感中堆疊出甘甜風味，而且沒有添加防...

食材：豬絞肉、龜甲萬甘甜醬油、洋蔥末、紅甜椒末、黃甜椒末、麵包粉、蕃茄醬、糖、蛋液、甜椒粉、小黃瓜、塩、白醋、糖、辣椒末、餐包、美乃滋