
蜜漬橙皮柳橙磅蛋糕
加了蜜漬橙皮丁的古早味磅蛋糕,濃郁甜蜜的口感,適合冷冷的天氣裡來一塊,配上一壺無糖紅茶,就是一段美好時光...... 今天使用飛利浦智慧萬用鍋來烘烤,拌勻麵糊再等60分鐘就能享用了。 若用一...
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天氣越來越冷了大白菜也上市了,甘甜的大白菜加上鮮味四溢的培根煎的香香的再與蒜片一起料理,太好吃了,以至於我不小心就把整鍋白菜吃光了。 加水半蒸煮的方式,讓炒菜不再炒到 手酸痛抬不起來,低溫烹調...
說到雞翅,跟魚頭一樣排在麻煩食物的前幾名。真的要有閑情逸致的人才能享受到它的美味,不喜歡的就只會覺得自己在啃骨頭而已! 今日的雞翅只用最單純的調味料鹽與米酒醃過 ,煎香後,用煎出來的雞油爆香蒜...
牛蒡的膳食纖維含量是蔬菜之冠,能促進腸道蠕動,預防便秘和肥胖。 使用果汁機,以及湯鍋,簡單的一道料理,適合下班得回家煮飯的人~
豆瓣的微辣,配飯正好吃!! 適合喜歡吃肉,又想要攝取綠色蔬菜的人~ 青椒,其特有味道和所含的青椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增進食慾,幫助消化,促進腸蠕動,防止便秘
茄子,富含維生素P可軟化血管與增強彈性,防治高血壓、壞血病、動脈硬化,纖維中的皂苷能降膽固醇。 豆腐中含有豐富的大豆蛋白,它不含膽固醇和脂肪,有助於心血管疾病的預防。 使用電鍋,讓茄子變軟,再搭...
老公的便當都吃糙米飯,便當盒1350ml糙米飯鋪墊在底下,一天需吃1800卡TDEE,每份便當盒裡有足夠蛋白質和豐富多彩的蔬菜,控制好100G的糙米飯在中餐部分,給夠足夠熱量避免上班到下班時感覺...
最近愛高蛋白擁有好油脂的牛肉,對於減脂攝取足夠蛋白質和油脂是非常好的肉類,增肌也很多人愛吃牛肉,運動後補高蛋白最好的肉類……
蕃茄炒蛋是一道很平常的料理,常出現在每個人家裡餐桌,蕃茄炒蛋,美味無比,下飯的好佳餚.
來到大白菜🥬的季節,時蔬向來最便宜又營養價值高,當然是絕對不能錯過的食材。 這道白菜滷,用料簡單不貴,還可以順便清冰箱,最適合只會簡單煮的你我啦😍 建議鍋具- 炒菜鍋(附蓋)、鑄鐵鍋皆可。
天轉涼時最想來碗熱呼呼的湯啦,不過也要注意低油、鹽,這下該怎辦呢? 1.把高湯與水的比例從1:2拉到1:4~5 2.利用大量白蘿蔔的鮮甜與地瓜、高麗菜的甘甜味(重要) 3.放薑、黃耆增風味 ...
日子過的好快哦!又快11月底了,最近天冷蓋綿被日子,戶外花草季也綻放,波斯菊,菊花,梅花,茶花..。工作時不忘了做料理不能懶?匆忙工作也不忘把肚子撐飽!
秋冬時最適合喝碗暖身的羊肉排骨湯了 在冷冽的寒風中.一碗藥膳羊肉排骨湯 溫暖了疲憊寒冷的身軀 我多加了紅棗和枸杞. 在烹煮時散發出的甘甜. 讓湯頭更好喝.更潤喉. 對藥膳排斥的人也比較能接受....
紅燒牛肉可以當湯品或是加上麵條成為牛肉麵老少咸宜. 我常會一次多燉煮一些.再分裝冷凍真空包 孩子外宿學校或是沒空煮飯時. 只要加熱加麵條或是飯.就是好吃又營養的一餐.營養健康,最適合給小朋友帶便當了
誰說減肥不能吃飽飽? 選擇對的食材, 用正確的烹調方式, 搭配簡單的調味品, 捨去高油高熱量的醬料, 減肥一樣可以吃飽吃好吃美味~😋 歡迎來陳太太的菜菜味,享受家庭親子美好食光~ https:...
冷冷的天氣, 來一份溫暖的馬鈴薯泥, 簡單材料就可以完成👍🏽 不論當主食, 或是搭配排餐, 都非常的對味喔~ 歡迎來陳太太的菜菜味,享受家庭親子美好食光~ https://www.facebo...
添加五種配料的清爽馬鈴薯泥 早餐最佳選擇🤤 可以大概吃一個禮拜
越是簡單的烹調越是能吃出食材的鮮味 只要簡單步驟掌握時間火侯利用熱度悶熟五花肉 煮出來的肉質鮮嫩不會柴喔 沾上蒜泥醬就能做出樸實好味道