♡宛の寶寶”食“堂 ✿ 寶寶版蛋黃小饅頭
宛宛小寶貝副食品越吃越好之後，開始吃市售的米餅、星星餅。但是最近引爆的食安危機，讓媽媽我很擔心市售的嬰兒食品會不會也有問題。我不是全職...
食材：蛋黃、白細砂糖、日本太白粉、寶寶配方奶（液狀）、寶寶配方奶粉（粉狀）
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♡宛の寶寶”食“堂 ✿ 蔬菜泥
宛宛深綠色蔬菜含鐵鈣都很高，六個月以後的母乳寶寶需要補充鐵和鈣。 一邊餵寶寶吃菠菜，一邊唱大力水手卜派的“菠菜歌”，寶貝超開心的！(...
食材：菠菜（深綠色蔬菜）
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♡宛の寶寶”食“堂 ✿ 地瓜米糊
宛宛地瓜米糊甜甜的，寶寶接受到很高，一口接一口。但是地瓜粥吃多了會漲氣喔！請依寶寶情況自行斟酌份量。(๑・‿・๑)
食材：水、地瓜泥、煮好的白粥
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♡宛の寶寶”食“堂 ✿ 紅蘿蔔泥+十倍粥
宛宛寶貝終於到了，可以吃副食品階段了。這好比嬰兒界的轉大人，開始一連展開滿足口慾的新奇旅程。習慣米糊（十倍粥）後，可以慢慢添加其他蔬菜...
食材：水、紅蘿蔔泥、煮好的白粥
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♡宛の年菜好”食“光 ✿ 金芋滿堂喜迎春
宛宛用新鮮的芋泥為底，中間夾上滿滿的黃色蕃薯泥，上面鋪滿味道香甜的紫米，經過炊蒸之後，紫米散發出渾然天成的香甜奶味，混合著芋頭和蕃薯香...
食材：芋頭、地瓜、黑糯米（又稱紫米）
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♡宛の烘培好”食“光 ✿ 黃金玫瑰地瓜餅
宛宛吃膩了地瓜大多都是用以蒸或是烤的方式嗎？那就來試試將地瓜做成黃金高纖地瓜餅乾吧！金黃澄澄的『地瓜餅乾』，不但喜氣滿點、也健康滿點。...
食材：地瓜、砂糖、蛋黃、鮮奶油、銀珠
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♡宛の美好”食“光 ✿ 香Ｑ芋圓地瓜圓
宛宛這陣子好冷阿～燉了一鍋熱熱的紅豆湯，想要加點最愛的芋圓和地瓜圓， 可是最近食安新聞猛爆，嚇得我不敢買市售的”雙色圓“（芋圓、地瓜圓...
食材：芋頭、地瓜粉、熱開水、芋圓麵糰、地瓜粉（第二次加入）、地瓜、地瓜粉、熱開水、地瓜圓麵糰、地瓜粉（第二次加入）、太白粉
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【新北健康三寶】♡宛の美好”食“光 ✿ 藕香藥泥
宛宛自從看完電影「總舖師」後，就好想試試電影裡頭的經典辦桌菜。但是遲遲沒時間動手做，正巧收到【新北健康三寶】的山藥。於是趕緊來試試看，...
食材：絞肉、蓮藕、薑末、醬油、白胡椒粉、地瓜粉、山藥泥
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【新北健康三寶】♡宛の美好”食“光 ✿ 紅棗山藥燉雞湯
宛宛冬天到了，藥補不如食補的養生風潮下，能夠兼具滋補養生與美味口感的食材，自是大受歡迎，而山藥正好躬逢其盛，成為冬季最受青睞的食材之一...
食材：山藥、雞腿、紅棗、鹽、米酒、薑片
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♡宛の烘培好”食“光 ✿ 肉鬆蔥花鹹蛋糕
宛宛朋友新居落成，大夥要去慶祝，到朋友家當然不能兩手空空，這基本的禮儀要有，即使是微不足道的小禮，也代表著一份心意。╰(*´╰╯`*)...
食材：低粉、蛋、無鋁泡打粉、橄欖油、細砂糖、肉鬆 蔥花
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♡宛の可愛おべんと ✿ 和黃色小鴨去野餐
宛宛萌到爆炸！療癒系的黃色小鴨，吸引大人及小孩瘋狂追求，它連結了大人們孩童時期的美好時光回憶。對於現今政局動盪不安而需要心靈慰藉的一個...
食材：白飯、海苔、熱狗、蛋炒飯、馬鈴薯莎拉
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【新北健康三寶】♡宛の美好”食“光 ✿ 甘梅炸金磚
宛宛鹹酥雞攤賣的地瓜條一小包就30元，貴森森又吃不過癮。自己動手自製便宜衛生又好吃的梅粉炸地瓜條，大大滿足自己的味蕾！地瓜熱軟、外皮酥...
食材：新北健康三寶甘藷、甘梅粉、酥炸粉、水
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【康寶_就是醬美味】 白醬義大利麵
宛宛我一直以為義大利麵中的「白醬」很難做，做法看過各大食譜或美食節目，看似複雜，讓我遲遲提不敢輕易嚐試。 這回使用小撇步「康寶濃湯包」...
食材：義大利麵、牛奶、水、康寶火腿玉米濃湯、蒜頭半顆、蘑菇、洋蔥、紅、黃彩椒、去骨雞腿肉、黑胡椒、巴西里、太白粉、米酒
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♡宛の美好”食“光 ✿ 椒鹽嗆蝦
宛宛最愛吃蝦了！(灬♥ω♥灬) 尤其這道椒鹽蝦，當中的秘訣就是加了我的祕密武器「哇沙米胡椒鹽」，會使蝦子更顯得肉質鮮甜，更加無與倫比...
食材：蒜、蝦、辣椒、蔥花、哇沙米胡椒鹽、米酒
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【新北健康三寶】♡宛の涼夏好 ♥ ”食“光 ✿ 竹筍排骨湯
宛宛夏天我最愛的就是「竹筍排骨湯」～這也是新手們最容易上手的一道湯品。它省時、不容易失敗、隨時都可以煮。我不太會撥竹筍皮，所以每次有買...
食材：新北市黃金筍、排骨
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【新北健康三寶】♡宛の涼夏好 ♥ ”食“光 ✿ 桂花黃金筍冰沙
宛宛炎炎夏日許多人都會吃冰沙來消暑，你喝過芒果冰沙、綠豆沙......，那你有試過用竹筍製作的「竹筍冰沙」嗎？清脆爽口的筍子和濃郁的牛...
食材：新北市黃金筍、果糖或煉乳、牛奶、冰塊、桂花
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♡宛の美好”食“光 ✿ 腐乳炸雞
宛宛雞肉的香甜及豆腐乳的甘甜味被完整地包覆在看似乾硬的炸粉內，好下飯又令人回味。雞塊外酥內軟，一口咬下還有滿滿的肉汁，可以擠上新鮮的檸...
食材：雞胸肉、七味粉、九層塔葉、地瓜粉、米酒、豆腐乳
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♡宛の烘培好”食“光 ✿ 布里歐麵包
宛宛布里歐麵包是法國最主要的兩種麵包之一，另一種是法國麵包。布里歐麵包的基本配方以雞蛋為主沒有加水，和大量的奶油，因此雞蛋和奶油品質更...
食材：鹽、蛋、牛奶、細砂糖、軟化奶油、高筋麵粉、快發乾酵母粉、動物性鮮奶油、全蛋液
