♡宛の涼夏好”食“光 ✿ 涼拌牛蒡絲
宛宛夏天到了，就會想吃些比較清淡的菜，各式涼拌菜就是佳的選擇，涼拌牛蒡絲吃起來酸酸甜甜的很開胃，做法也很簡單，只要三步驟：切絲、川燙、...
食材：牛蒡、芝麻（黑、白皆可）、水、鹽、糖、香油、白醋
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♡宛の美好”食“光 ✿ 繁花似錦（蒜茸粉絲蒸海鮮）李錦記舊庄特級蠔油
宛宛新鮮透抽搭配上 「李錦記舊庄特級蠔油」原味十足， 蹦出新鮮滋味！ 它可是廚房料理的「最佳蠔幫手」喔～是所有愛料理朋友們的好幫手呢！...
食材：透抽、冬粉、金針菇、辣椒末、蔥末、蒜末、烏醋、米酒、李錦記蠔油
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♡宛の涼夏好”食“光 ✿ 心動時刻：Mix & Fun COLD STONE美味冰淇淋
宛宛「Mix & Fun」COLD STONE美味冰淇淋！新鮮烘培外層酥脆內層軟棉濃郁黃金色鬆餅，搭配COLD STONE經典...
食材：Coldstone冰淇淋、蜂蜜、脆迪酥、OREO餅乾、七彩巧克力條、芒果、葡萄、奇異果、小番茄、雞蛋、牛奶、鬆餅粉、巧克力醬
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♡宛の涼夏好”食“光 ✿ 繽紛圓舞曲濃情蜜糖土司：Mix & Fun COLD STONE美味冰淇淋
宛宛「Mix & Fun」COLD STONE美味冰淇淋！華麗夢幻造型的蜜糖土司，搭配COLD STONE嚴選，有著香濃肉桂與...
食材：Coldstone冰淇淋、芒果、葡萄、小番茄、奇異果、脆迪酥、巧克力醬、OREO餅乾、七彩巧克力條
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♡宛の涼夏好”食“光 ✿ 藍色愛情海：Mix & Fun COLD STONE美味冰淇淋
宛宛「Mix & Fun」COLD STONE美味冰淇淋！沈浸在浪漫的愛情海陽光裡，放鬆下來，吸一口夏天的空氣。用巧克力醬點綴...
食材：Coldstone冰淇淋、七彩巧克力條、棉花糖、巧克力醬、夾心餅、脆迪酥、芒果、葡萄、奇異果
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♡宛の烘培好”食“光 ✿ Panasonic Love Cooking X 手邑「大手拉小手 一起創意玩麵包」 體驗
宛宛第一次的親子料理鮮體驗～獻給了Panasonic舉辦的 Love Cooking。 這次「 Love Cooking」體驗感想，就...
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♡宛の美好”食“光 ✿ 蜜糖巧克力香蕉
宛宛奶油煎香蕉，煎至金黃，加點檸檬提味，特別的熱水果甜點，有意想不到的好滋味，怕甜可以灑點堅果碎平衡味道～♫～香蕉富含食物酵素，多吃蔬...
食材：香蕉、奶油、蜂蜜、白砂糖、檸檬汁、巧克力醬、七彩巧克力條or巧克力碎屑
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♡宛の美好”食“光 ✿ 星星鬆餅
宛宛難得早起又睡得飽飽的週休假日，自己輕鬆簡單動手做果醬pancake當早餐，為下一週起個活力美好的開頭吧！ φ (≧∀≦;) ouch
食材：鬆餅粉、牛奶、蛋、沙拉油、草莓果醬、蜂蜜、季節水果
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♡宛の美好”食“光 ✿ 綠野香波
宛宛橄欖油被譽為「地中海的液體黃金」。我也以為橄欖油只能拿來涼拌；但是「得意的一天橄欖油」這款橄欖油，發煙點超過190℃，不僅適合涼拌...
食材：鹽、綠花椰、雪白菇、紫甜椒、紅甜椒、黃甜椒、蒜頭、橄欖油
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♡宛の美好”食“光 ✿ 鬆餅早午餐
宛宛一片片淋上新鮮蜂蜜的鬆軟pancake、一杯香濃的熱牛奶，再加新鮮蔬果的生菜沙拉，早安。 我美好的星期六！❤(◕‿◠)❤
食材：低筋麵粉、蛋、牛奶、細砂糖、泡打粉、奶油、沙拉油、蛋、鹽、黑胡椒、沙拉油
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♡宛の美好”食“光 ✿ 醃漬新鮮金橘
宛宛春假期間，到橘之鄉除了買當地的伴手禮之外， 當然也要來體驗一下如何「醃漬新鮮金橘」囉～ 其實，「醃漬新鮮金橘」也能在家自己動手做喔...
食材：新鮮金橘、白糖、鹽、水果小刀、乾淨的罐子、朔膠罐
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♡宛の美好”食“光 ✿ 冰糖燉雪梨
宛宛天氣變來變去，真討厭！實在很容易讓人感冒， 身邊朋友們一個個掛起病號，每個人的感冒症狀都是『酷酷掃』，而我也是我活生生的例子，也趕...
食材：雪梨、冰糖
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♡宛の涼夏好”食“光 ✿ 魔鬼蛋沙拉船
宛宛魔鬼蛋，又叫eggs mimosa，聽起恐怖，其實是簡單又美味的派對小點。將魔鬼蛋改變造型，搖身一變成了「魔鬼蛋沙拉船」，簡單方便...
食材：馬鈴薯、小黃瓜、水煮蛋、四色蔬菜丁、美乃茲、鹽
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♡宛の美好”食“光 ✿ 馬鈴薯泥小豬軍團
宛宛春假這幾天養小豬計劃該收尾囉～ 趁著今天放晴，吃完早午餐， 下午到郊外踏踏吧！❤(◕‿◠)❤ 這才是人生啊你說對不對，來看怎麼享受↓
食材：馬鈴薯、小黃瓜、水煮蛋、四色蔬菜丁、鹽、美乃茲、火腿、海苔
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♡宛の美好”食“光 ✿ 迷你壽司船
宛宛肚子餓又怕胖，推薦健康點心拯救你～每朵菇菇也充滿水份，口感爽脆。搭配別俱風味的麻油海苔，帶著流連忘返的麻油香氣，口感清爽而不膩，酥...
食材：麻油海苔、鴻喜菇、美白菇、橄欖油、櫻花蝦鬆、七味粉
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♡宛の烘培好”食“光 ✿ 海苔格子鬆餅
宛宛麥當勞早餐賣的楓糖煎餅pancake，和常被拿來當贈品的鬆餅機做的格子鬆餅waffle，都叫鬆餅，其實它們的做法頗有不同。加上做法...
食材：鬆餅粉、牛奶、付味海苔（絲）、雞蛋
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♡宛の美好”食“光 ✿ 烤壽司
宛宛超夯早餐、點心宵夜來啦！ 放進烤箱叮一聲就可以吃囉~ 金黃色的現烤壽司餅。 超高CP值不讚不行！(๑╹ڡ╹๑)
食材：付味海苔、美乃茲、起士絲、龍蝦沙拉、四色蔬菜丁、白飯
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♡宛の美好”食“光 ✿ 馬鈴薯盆栽
宛宛這盆栽真的可以吃喔！ 好吃又好玩的「馬鈴薯盆栽」，做法簡單親子可以一起動手做喔！鹹鹹甜甜、酥酥脆脆好滋味～讓小朋友再也不挑食，還可...
食材：馬鈴薯、小黃瓜、水煮蛋、四色蔬菜丁、鹽、美乃茲、OREO餅乾、薄荷葉
