♡宛の寶寶”食“堂✿不失敗布丁口感茶碗蒸

by 宛宛

蒸來蒸去,覺得自己總是做不出完美的茶碗蒸?不是表面像蜂窩狀,要不然就是沒熟或是太熟。娘家媽媽傳授了我祕訣。從此以後好吃好看的茶碗蒸將...

食材:蛋、水(洗米杯)、外鍋水(洗米杯)、鹽巴

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♡宛の年菜好”食“光 ✿ 港式蘿蔔糕

by 宛宛

挑戰港式蘿蔔糕~成功!自己做的港式蘿蔔糕,美味而軟嫩,配料豐富。Q彈口感令人好生歡喜!食用前再將蘿蔔糕,煎的恰恰酥香處是美味的關鍵,...

食材:香菇、油蔥酥、櫻花蝦、熱開水、冷開水、在來米粉、紅蘿蔔絲、白蘿蔔絲、鹽巴、胡椒粉

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♡宛の寶寶”食“堂✿純素蘿蔔糕(寶寶版)

by 宛宛

農曆新年將至,趕快來試做看看。讓寶寶也能一起感受年節氣氛。清蒸版吃起來味道清甜,口感偏軟,細緻綿密,自己做可以吃到蘿蔔的甜味,跟外頭...

食材:熱開水、冷開水、在來米粉、白蘿蔔絲

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♡宛の寶寶”食“堂 ✿ 七寶粥

by 宛宛

小寶寶蛋白質來源,以《吻仔魚》為主,吻仔魚營養又好料理。《番茄》內含有抗氧化物番茄紅素,營養價值高,《南瓜》營養豐富,口感或甜,常吃...

食材:白米、糙米、番茄、南瓜、山藥、地瓜、紅蘿蔔、吻仔魚、排骨高湯

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♡宛の寶寶”食“堂 ✿ 餛飩麵

by 宛宛

寶貝吃副食品(米糊、粥)吃好幾個月了,即使常換不一樣的內容物煮粥,粥還是粥,對寶寶來說一點都不新奇,也蠻膩的。寶貝現在十個月大囉!媽...

食材:餛飩皮、南瓜泥、綠花椰菜泥、排骨高湯

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♡宛の寶寶”食“堂 ✿ 紅蘿蔔洋蔥糙米粥

by 宛宛

南瓜所含的胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化為維生素 A ,對於保護寶寶的眼睛很有幫助。紅蘿蔔可以補中氣、健胃消食、治療消化不良、咳嗽、夜...

食材:糙米、白米、洋蔥、南瓜、紅蘿蔔

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♡宛の美好”食“光 ✿ 整顆番茄鮭魚燉飯

by 宛宛

身為職業婦女媽媽我,假日總想偷懶一下,但是又顧慮老小的飲食營養,和大家分享一個偷吃步的料理。 來試試之前風靡全亞洲的整顆番茄飯吧!...

食材:番茄、白米、鹹鮭魚、粗粒黑胡椒、羅勒或九層塔

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♡宛の寶寶”食“堂 ✿ 玉米雞容粥

by 宛宛

哇~黃澄澄的甜玉米配上雞肉泥,超營養美味的唷!吃肉肉的寶寶要記得多喝水,不然很容易便秘喔!

食材:白米、山藥、甜玉米、雞肉泥、排骨高湯

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♡宛の寶寶”食“堂 ✿ 雞肉泥

by 宛宛

寶貝冒出第一顆白色小牙頭,平常的蛋白質來源是以吻仔魚為主,吻仔魚營養又好料理。但是常吃怕寶寶會膩,該讓她嘗試其他不同口味,首先嘗試的...

食材:雞胸肉

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♡宛の寶寶”食“堂 ✿ 南瓜山藥糙米粥

by 宛宛

光看這個粥名,就覺得是超營養的副食品呀!南瓜是維他命A的優質來源,幼小的寶寶腸胃還很柔弱,山藥具有健脾胃,這兩種食材溫和,只要是6個...

食材:糙米、白米、山藥、南瓜

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♡宛の寶寶”食“堂 ✿ 山藥紅棗粥

by 宛宛

紅棗與枸杞可以補血氣使寶寶氣色紅潤,而山藥既能益脾胃之氣,又能滋脾胃之陰,是補益脾胃的佳品,慢火熬煮至糊狀,米粒充分吸收了高湯的鮮甜...

食材:糙米、白米、紅棗、山藥、排骨高湯

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♡宛の寶寶”食“堂 ✿ 吻仔魚紅蘿蔔粥

by 宛宛

吻仔魚有豐富的鈣質,高蛋白、低熱量,紅蘿蔔對眼睛很好,還有豐富的維生素A,馬鈴薯有維生素B,維生素C,助消化又可以抗癌,寶寶吃了很健...

食材:糙米、白米、吻仔魚、紅蘿蔔泥

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