黑珍珠糯米飯
里仁好食光黑糯米加桂圓放入電鍋蒸，果乾的香甜滲入米粒中，Q軟好吃，是道簡單好做的古早養生甜品。
食材：黑糯米1杯、桂圓肉2大匙、枸杞少許、葡萄乾少許
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冰花蔬菜鍋貼
里仁好食光外面賣的煎餃鍋貼底都有一層脆脆的底皮，一口咬下讓人好喜歡！ 其實用麵粉水就可以做出這一層焦黃香脆的餅皮，作法非常簡單而且很快就完成...
食材：蔬菜熟鍋貼、椰子油、中筋麵粉、冷水、醬油：開水：烏醋、香油、薑絲
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地瓜煎餅
里仁好食光地瓜的營養豐富，是許多人心中的養生良品。剛煎好的地瓜煎餅，外層焦脆內層軟Q，濃厚的地瓜香味令人驚艷。
食材：冷凍地瓜塊、地瓜粉、奶油、砂糖、椰子油(煎餅用)
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小藍莓香蕉牛奶
里仁好食光一早起床可以快速準備又營養的飲料。野生藍莓的顆粒嬌小，藍莓的風味濃郁，搭配香甜的香蕉和牛奶打成果汁，豐富的青花素及熱量，給身體注入...
食材：冷凍野生藍莓、香蕉、牛奶
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香梅苦瓜
里仁好食光夏天吃苦瓜降火氣，但是苦瓜的生苦味卻讓許多人望之卻步。用吟香梅汁和苦瓜拌在一起，酸甜的梅漿降低了苦瓜的苦味， 濃郁的成熟梅香更讓人...
食材：苦瓜、吟香梅汁、鹽
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藍莓杯子蛋糕
里仁好食光藍莓的營養價值極高，除了直接食用之外，也是搭配各種餐點的好幫手喔！今天就來試試看把藍莓加入烘培食材中吧！
食材：蛋、細砂糖、鮮奶、低筋麵粉、無鋁泡打粉、無鹽奶油、藍莓（新鮮或冷凍皆可）
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素蠔油青江菜
里仁好食光家中料理的好夥伴-青江菜，搭配素蠔油的鮮與胡蘿蔔的甜，碰撞出熟悉又下飯的好滋味
食材：青江菜、胡蘿蔔、鹽巴、素蠔油
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千層高麗菜花鍋
里仁好食光高麗菜的多樣變化，也能做出美麗的菜色呢，打開鍋蓋就能看到綻放的高麗菜，爽脆甜美，好吃又好看，更重要的是作法超簡單喔！
食材：高麗菜、素火腿、紅蘿蔔、素昆布高湯、鹽巴、胡椒粉
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上海菜飯
里仁好食光吃菜飯的時候，最期待打開鍋蓋的那一瞬間了，熱騰騰的香氣夾帶著青江菜的香氣，吸滿蔬菜精華的白飯，連小孩都能連吃好幾碗呢！
食材：青江菜、紅蘿蔔、蒜、鹽、高湯、白米
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芝麻醬小松菜
里仁好食光正當季的小松菜，吃來香脆爽口，最適合作為涼拌料理的主角，芝麻醬的香甜搭配醬油的鹹味，讓小松菜的口感更有深度喔。
食材：小松菜、白芝麻、醬油、米醋、砂糖
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蔬菜比薩
里仁好食光想給小孩不一樣的口味變化，試試他們最喜歡的比薩吧！ 最棒的是還可以跟小孩一起動手做，加上個人喜歡的蔬菜，比薩出爐後保證大口吃光光！
食材：高筋麵粉、低筋麵粉、紅黃甜椒、水、蘑菇、橄欖油、豌豆苗、鹽、比薩起士、酵母、蕃茄義大利麵醬
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彩蔬拌麵
里仁好食光用蕃茄甜椒各式蔬菜，加上蜂蜜、烏醋和義式香料調味拌炒，顏色繽紛，香甜又帶點義式風味，多層次口味，營養又均衡。
食材：小番茄、菠菜、美白菇、黃甜椒、里仁寬麵條、油、烏醋、蜂蜜、義式香料、鹽、白胡椒
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蘆筍山藥養生手卷
里仁好食光蔬菜簡易川燙，搭配米飯，親子可在餐桌享受DIY樂趣。
食材：米、水、蘆筍、山藥條、沙拉醬、海苔片、苜宿芽、鹽
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橙香米布丁
里仁好食光利用時令酸甜味水果（芒果、草莓或柑橘類），讓米飯變身時尚甜點。
食材：冷藏剩飯、鮮奶（椰奶亦可）、鹽、柳橙、砂糖、時令水果、肉桂粉（肉豆蔻粉）、薄荷葉
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蓮藕燕麥糕
里仁好食光早餐常吃的燕麥片和蓮藕粉做成的燕麥糕，Q軟有彈性，加了蔓越莓乾，咬下去多了酸甜的莓果滋味，讓口味更豐富。
食材：燕麥片、蓮藕粉、黑糖、水、蔓越莓乾
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醬香豆薯
里仁好食光豆薯吃起來的口感脆脆的，像水梨一樣，但是本身並沒有什麼味道，加一點辣豆瓣醬，用川式的口味去做增加滋味，簡單地拌炒就是一道香辣清脆的...
食材：素豆條、香菇、葡萄籽油、薑末、葡萄籽油、豆薯、辣豆瓣醬、醬油膏、木耳、老缸辣醬、胡椒粉、紅辣椒、海鹽、地瓜粉、芹菜、砂糖、水、純釀米醋、香油
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巴薩米醋馬鈴薯沙拉
里仁好食光水煮的紅蘿蔔及馬鈴薯，加入蜂蜜油醋醬，口味清爽，簡單的調味，更能嚐得到馬鈴薯跟紅蘿蔔的甜美滋味。 食譜設計：蔡黎莉
食材：紅蘿蔔、馬鈴薯、橄欖油、巴西立、巴薩米醋、蔓越莓、蜂蜜、鹽、鹽、黑胡椒
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冰糖銀耳蓮子湯
里仁好食光想要隨時吃點冰糖銀耳蓮子湯，不需要在家備齊各種材料～ 只要好準備甜河谷冰糖銀耳蓮子湯料調理包，輕鬆三步驟，就能端出道地又美味的冰糖...
食材：冰糖銀耳蓮子湯料調理包、水、冰糖
