怪物飯
蘋果愛料理這道料理是專研養生食療的導演嚴浩所創的，有助去除體內濕氣，長期食用還可減肥（https://www.top1health.com/...
食材：冷凍糙米飯、番茄、薑蒜醬、醬油、橄欖油
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香料紅酒
蘋果愛料理Glühwein（香料紅酒），是歐洲人在聖誕假期所喝的熱飲。在寒冷的冬季，來一杯熱呼呼的Glühwein，好暖和，好舒服。 蘋果...
食材：紅酒、熱紅酒香料包、黑糖、柳丁
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白菜滷（清爽版）
蘋果愛料理這道白菜滷，和傳統的白菜滷不太一樣。沒加炸蛋酥，較清爽。另外，因為蘋果姊姊手邊正好有買烤雞所附贈的雞油和雞湯凍，所以利用雞油來爆香...
食材：大白菜、新鮮黑木耳、乾香菇、紅蘿蔔、蒜頭、蝦米、雞油、雞湯凍、白胡椒
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薄荷起士地瓜
蘋果愛料理起士的。奶。香。 地瓜的。香。甜。 薄荷的。清。香。 哦，又是個清新美好的早晨！
食材：紫心地瓜、低脂起士片、新鮮薄荷
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鮮蔬鮪魚豆腐漢堡排
蘋果愛料理低卡低脂營養又美味的漢堡排來囉！ 詳情請至【蘋果愛料理】：https://www.facebook.com/appleloves...
食材：鮪魚罐頭、板豆腐、西洋芹、紅蘿蔔、黑木耳、青葱、蝦米、蒜頭、薑、蛋、麵包粉、黑胡椒、白胡椒、鹽、糖、和風昆布醬油
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清蒸紅喉佐紫菜豆腐（萬用蒸魚法）
蘋果愛料理紅喉的肉質豐厚，簡單抹上鹽和白胡椒，放上薑和蒜，再淋上米酒，拿到電鍋蒸，就有清甜滑嫩的鮮魚可以享用了。新鮮的紅喉，配上紫菜芽，海味...
食材：新鮮紅喉、板豆腐、紫菜芽、鹽、白胡椒、米酒、薑蒜醬、西洋芹
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炒高麗菜（甘甜清脆的秘訣）
蘋果愛料理很家常的炒高麗菜，要怎麼做出甘甜又清脆的口感呢？蘋果姊姊與您分享小秘訣！ 詳情請至【蘋果愛料理】：https://www.fac...
食材：高麗菜、薑蒜醬、鹽、白胡椒
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薑蒜醬（萬用調味料）
蘋果愛料理很多料理都會用到薑和蒜，所以蘋果姊姊習慣將蒜和薑買回來後，先拿出一部分，用果汁機打好，放進玻璃罐，置入冰箱冷藏保存，這樣子無論是要...
食材：薑、蒜頭
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墨西哥薄餅的N種吃法
蘋果愛料理食材是種很有趣的東西，不同吃法、不同料理方式，都會使同一種食材呈現出截然不同的風味，也會使生活增添許多情趣。 以墨西哥薄餅來說，...
食材：墨西哥薄餅
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紫蘇蔬果酪梨披薩（5分鐘）
蘋果愛料理昨天調製的蔬果酪梨抹醬還有剩，所以今天早餐繼續享用好吃的酪梨！ 詳情請至【蘋果愛料理】：https://www.facebook...
食材：蔬果酪梨抹醬、Mozzarella乾酪、墨西哥薄餅皮、新鮮紫蘇
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蔬果酪梨堅果饅頭塔
蘋果愛料理熟透的酪梨，除了可以馬上吃以外，而且很便宜。以天龍國的物價來說，現在1顆青色的酪梨要價7、80元，但若是已變黑的熟酪梨，4顆只要1...
食材：冷凍堅果饅頭、酪梨、檸檬、紅椒、黃椒、柚子、小黃瓜、藍莓乾、黑胡椒、白胡椒、義大利香料、鹽、和風昆布醬油、蜂蜜
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南瓜泥蛋沙拉南瓜盅
蘋果愛料理萬聖節快到了，在超市看到各式各樣的南瓜，其中，如拳頭般大小的棒球南瓜，好可愛，最吸引蘋果姊姊，所以就將它帶回家了。將奶油和起士片加...
食材：棒球南瓜、生雞蛋、奶油、低脂起士片、白胡椒、黑胡椒、鹽
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九層塔煎蛋（軟嫰不變黑的秘訣）
蘋果愛料理幫九層塔抹防曬油，九層塔不變黑！蛋液加入牛奶，煎蛋好軟嫰！將蛋煎到「恰恰」的狀態，蛋香好迷人！ 詳情請至【蘋果愛料理】：http...
食材：九層塔、苦茶油、蛋、牛奶、鹽
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太陽蛋起士地瓜
蘋果愛料理今天的太陽公公不見了，沒關係，自己來做人造小太陽吧！這種做法，有焗烤地瓜的美味，卻沒有焗烤地瓜的油膩感。起士的鹹香可帶出地瓜的香甜...
食材：地瓜、低脂起士片、生雞蛋、黑胡椒、白胡椒
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丁丁共和國
蘋果愛料理這是一個蝦鬆的概念。 10分鐘做早餐。美好的一天，就從早餐開始吧！ 詳情請至【蘋果愛料理】：https://www.faceb...
食材：冷凍芝麻饅頭、紅椒、黃椒、小黃瓜、Mozzarella乾酪、藍莓乾、美生菜
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五彩韮菜盒子（煎／烤）
蘋果愛料理好想吃韮菜盒子，但市面上的韮菜盒子大都油膩膩。剛好手邊有「墨西哥薄餅皮」，就用「墨西哥薄餅皮」來做「韮菜盒子」吧！ 蘋果姊姊的韮...
食材：韮菜、五香豆干、黑木耳、紅蘿蔔、蛋、粉絲、蝦米、薑、蒜頭、雞油、醬油、鹽、糖、白胡椒、黑胡椒、墨西哥薄餅皮、中筋麵粉、水、苦茶油
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雙莓柚子西芹優酪乳
蘋果愛料理中秋節還沒吃完的柚子怎麼辦？拿來打蔬果汁吧！蔬果汁多了柚子的清香，好好喝哦！ 詳情請至【蘋果愛料理】：https://www.f...
食材：藍莓、蔓越莓、西洋芹、柚子、原味優格、鮮奶
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紫蘇鮮蔬雞肉蛋起士滿福堡
蘋果愛料理宵夜沒吃完的鹹酥雞，怎麼辦？隔天拿來做早餐吧！這樣子不會膩嗎？不會的，只要換個料理方法，口感就完全不同了呢！ 10分鐘做早餐。美...
食材：紅蘿蔔、西洋芹、生雞蛋、黑胡椒、白胡椒、義大利香料、鹽、糖、黑芝麻、白芝麻、低脂起士片、滿福堡、新鮮紫蘇、蒜味鹹酥雞（烤箱版）
