微波爐版快速滷肉燥
Gloria Deng只有2人吃麵想配肉燥，利用微波爐是快速又節能的方法
食材：台糖冷凍絞肉、好市多大蒜顆粒、黑糖、醬油、米酒
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微波爐版蝦仁毛豆燉飯
Gloria Deng因為只有2個人吃飯，用電鍋太不方便，就用可蓄熱的陶鍋煮1杯米量的蝦仁毛豆燉飯
食材：好市多冷凍蝦仁、冷凍毛豆、白米、鰹魚醬油
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微波素滷鍋
Gloria Deng加入麵條就是一碗豐盛的素麵
食材：乾豆皮、海帶結、黑糖、高麗菜、醬油、蒟蒻絲、水、薑片
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微波爐版XO醬燴絲瓜
Gloria Deng只要3分鐘就能快速完成
食材：絲瓜、XO醬、鹽
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微波爐版蔬菜咖哩米粉
Gloria Deng食材：青花菜、馬鈴薯、胡蘿蔔、冷凍青豆、咖哩塊、米粉
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微波爐版炒地瓜葉
Gloria Deng無油煙料理
食材：地瓜葉、蒜頭、鹽、油
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微波爐版親子丼
Gloria Deng少油不乾澀的下飯料理
食材：雞里肌、洋蔥、料酒、雞蛋、薑粉、太白粉、黑糖、醬油、冷開水、日式醬油
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微波爐版鹹蛋苦瓜
Gloria Deng食材：青苦瓜、鹹蛋
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微波爐版酒蒸蛤蜊
Gloria Deng強火力只需6分鐘即可完成
食材：全聯蛤蜊、蔥段、辣椒、料酒、油
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微波爐版炒肉片
Gloria Deng少油又不柴的肉片料理
食材：里肌肉片、醬油、太白粉、大蒜顆粒
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微波爐版絲瓜米粉
Gloria Deng利用絲瓜和金針菇煮出的湯汁再加點熱開水來煮米粉湯
食材：絲瓜、金針菇、義美滷豆腐、米粉
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微波爐版清炒高麗菜
Gloria Deng少油煙，不開火免流汗也能炒菜
食材：高麗菜、胡蘿蔔、油、鹽
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微波爐版炒米粉
Gloria Deng少油的炒米粉
食材：米粉、高麗菜絲、食用油、胡蘿蔔、醬油、醬油、五花肉絲、冷開水、豆干、蒜頭
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微波爐版胡蘿蔔炒蛋
Gloria Deng不用洗炒菜鍋的胡蘿蔔炒蛋
食材：胡蘿蔔、雞蛋、鹽、油
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微波爐版洋蔥炒肉片
Gloria Deng少油料理
食材：洋蔥、好市多腱子肉、太白粉、薑粉、好市多大蒜顆粒粉、醬油、料酒、冷開水
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微波爐版薑燒里肌肉排
Gloria Deng不加蓋微波及掌握好微波時間，就能有類似煎烤的口感
食材：好市多里肌肉排、薑粉、太白粉、醬油、味醂
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微波爐版馬鈴薯燉肉
Gloria Deng馬鈴薯和肉都燉到鬆軟，很下飯
食材：好市多梅花肉排、馬鈴薯、太白粉、黑糖、醬油、料酒、水、薑粉
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微波爐版高昇排骨
Gloria Deng15分鐘就能完成入味的排骨
食材：帶軟骨的排骨、薑粉、太白粉、黑糖、醬油、料酒、五印醋、水
