KT造型包餡饅頭
甜廚花姐姐使用鮮奶及天然果汁做造型饅頭 包入甜甜的內餡 好吃好玩又吸睛
食材：中種麵團中筋麵粉、高筋麵粉、中筋麵粉、鮮奶、橄欖油、酵母、鮮奶、甜菜汁、巧克力醬
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奶油酥條
甜廚花姐姐還在煩惱吃不完的吐司怎麼辦嗎 只要幾分鐘利用小烤箱就能完成 外酥內軟香甜可口再搭上一杯黑咖啡 超滿足~~
食材：厚片土司、融化奶油、細砂糖
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筍乾木耳燒雞
甜廚花姐姐利用雞肉本身的油脂一起煨煮筍乾 再加上營養低卡的黑木耳 筍乾與木耳吸滿雞肉的油脂與香氣 肉質鮮嫩入味 醬汁拌飯一口接一口 ...
食材：筍乾絲、去骨雞腿、黑木耳、蒜末、醬油、蠔油、白胡椒粉、細砂糖、鹽巴
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黑糖龍眼香蕉燕麥糕
甜廚花姐姐享受美食不卡油！ 只要簡單食材，就能輕鬆完成 高纖低卡飽足感十足喔
食材：原味燕麥片、黑糖、蓮藕粉、龍眼乾、無糖豆漿、香蕉
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肉羹飯
甜廚花姐姐煮一鍋肉羹，加飯加麵隨你喜愛都好吃 只要一碗大大滿足
食材：豬後腿肉、番薯粉、醬油、細砂糖、柴魚粉、白胡椒粉、黑醋、五香粉、鹽巴、太白粉、白胡椒粉、雞蛋、沙茶醬
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鳳梨嫩雞沙拉
甜廚花姐姐沙拉料理是夏天最愛的主食之一 鳳梨與雞胸肉一起蒸煮不只肉質軟嫩不柴 還多了果香味喔! 好吃開胃低卡又健康
食材：雞胸肉、鳳梨、各式鮮蔬、和風沙拉醬
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藍莓優格飲
甜廚花姐姐冷凍藍莓加上無糖優格 抓好比例與小訣竅 就是一杯清涼健康的夏日飲品ㄛ 加入香蕉除了增加香氣更可以增加口感與營養 也可降低藍莓的酸度...
食材：藍莓、香蕉、無糖優格、牛奶
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綠豆沙雪糕
甜廚花姐姐好吃的綠豆仁做成可愛的造型 放入冰箱冷藏~冰冰的吃好消暑又吸睛喔
食材：綠豆仁、水麥芽、細砂糖、沙拉油、鹽巴
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肉鬆蔥花鹹蛋糕-牛頭牌厲害電鍋
甜廚花姐姐使用電鍋蒸蛋糕~不但快速方便好料理 食材原味不流失~只要輕輕一按就可輕鬆完成 好吃又刷嘴的鹹蛋糕是喝茶的好點心
食材：牛頭牌厲害電鍋TC18/十人份、低筋麵粉、雞蛋、細砂糖、無鋁泡打粉、沙拉油、肉鬆、蔥花
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一鍋上桌:綠豆雪糕+鳳梨雞沙拉+麻醬涼麵
甜廚花姐姐夏天腳步近了~利用牛頭牌厲害電鍋TC18 蒸煮功能做出低卡又健康的美食 讓你輕鬆不卡油
食材：牛頭牌厲害電鍋TC18/十人份、綠豆雪糕食材、綠豆仁、細砂糖、水麥芽、沙拉油、鹽巴、鳳梨嫩雞沙拉食材、雞胸肉、鳳梨、各式鮮蔬、麻醬烏龍涼麵、烏龍麵、麻醬、紅蘿蔔絲,小黃瓜絲、杏苞菇絲,玉米筍
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蛋糕鬆餅(無泡打粉)
甜廚花姐姐不用加泡打粉也能做出酥鬆口感的鬆餅 外層酥鬆內層鬆軟充滿雞蛋香~ 淋上喜愛的果醬或蜂蜜 再搭配新鮮水果 就是一份幸福午茶甜點喔
食材：低筋麵粉、雞蛋、細砂糖、牛奶、無鹽奶油
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原味奶酥抹醬
甜廚花姐姐幾樣隨手可得的食材，攪一攪拌一拌 就是好吃方便的奶酥抹醬 抹在吐司上烤的微焦香酥 一口咬下奶香味十足ㄛ
食材：奶油、細砂糖、鹽巴、奶粉、蛋液（全蛋）
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紅豆麵包
甜廚花姐姐最愛的紅豆麵包依舊是麵包店裡元老級甜麵包 每一口吃下的都是滿滿回憶 手桿得更有味道
食材：高筋麵粉、奶粉、細砂糖、鹽巴、水、蛋液、乾酵母、奶油、紅豆餡
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青椒炒肉絲
甜廚花姐姐簡單2步驟就能輕鬆炒出一盤下飯家常菜
食材：青椒、蔥段，蒜末、肉絲、鹽巴、醬油、太白粉
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油豆腐炒西芹(5分鐘快速料理)
甜廚花姐姐色彩繽紛的鮮蔬料理 不只營養豐富更是視覺上的享受 只要簡單調味就能吃到食物的美味
食材：油豆腐、西洋芹、紅黃甜椒、鹽巴
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香菇毛豆排骨燜飯
甜廚花姐姐一鍋到底快速完成 一掀開香菇香與肉香撲鼻而來 米飯超入味，肉嫩好入口
食材：排骨、香菇、毛豆、白米、醬油、白胡椒粉、鹽巴、蒜末
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酥炸虱目魚丸
甜廚花姐姐酥炸食物最重要的就是麵糊 只要在調製麵糊時做點小變化 就可以增加食材的口感 無論炸什麼都好吃
食材：虱目魚丸、中筋麵粉、香油、麵包粉、鹽巴、水
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櫻花蝦炒飯【蛋炒飯的餐桌故事】
甜廚花姐姐從小長大的南台灣是一個充滿熱情陽光的地方 這裡的人們大都也有著熱情豪邁的個性 還記得第一次與家人到東港遊玩已經是30幾年前的事, ...
食材：櫻花蝦、雞蛋、蒜末、白飯、鹽巴、醬油、白胡椒粉
