高麗菜、韭菜盒子
YUNAの小廚藝
自己做的口感和調味，養生又清淡 少了很多調味和油膩感，減少體內的負擔
食材：豬瘦絞肉、韭菜、高麗菜、豆乾、寬粉絲、義美蛋餅皮、鹽、芝麻油、黑胡椒粉、油
已參賽食譜
1276 道食譜類型：
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肉食主義檸檬酸菜魚
Eileen平時去外面吃酸菜魚，有些沒意思的商家，除了魚片少得可憐，都用豆芽菜充場面，就算加個錢也只有三片肉，吃得好心酸。 今天這鍋澎湃煮，除了滿滿蛋白質，加上檸檬的酸味，是非常適合夏天吃的鍋湯料理。
食材：巴沙魚片、豬肉片、蔥、檸檬、薑、花椒粒、蒜、麵粉、白胡椒、酸菜、辣椒、蛋白、香菜、水 -
海鮮濃湯義大利麵
anny在全聯買齊所有產品，一次買足，海鮮可以冰冷陳，想吃時隨時可以動手做，很方便唷！提供了簡單的煮法，讓大家可以很快的煮出餐廳菜，快到全聯備貨，就可以煮出美味囉！
食材：義大利麵(筆管麵)、水、洋蔥、日式風味蟹味棒、康寶北歐風海鮮濃湯、青江菜 -
蚵仔煎蛋
anny想吃就去全聯買，隨時隨地都可方便買到喜愛的產品。
食材：蛋、蔥、全聯嚴選鮮蚵、鹽 -
泰式涼拌牛肉
anny炎炎夏日，來道泰式涼拌牛肉，清爽無負擔，美味一口接一口，讓你胃口大開，美味無限唷！
食材：洋蔥、甜椒、香菜、澳洲牛嫩腿心火鍋肉片、檸檬、冰塊、蒜頭、蕃茄、魚露、糖、味醂 -
粉蒸桂丁雞胸肉佐奶油蘑菇
黃玉如運用全聯最推薦的桂丁雞柳用最簡單的方式做出軟韌最美味的菜色
食材：桂丁雞柳、蘑菇、蒸肉粉、洋蔥、奶油、青蔥、鹽、蒜頭、太白粉、香油、味醂 -
霸王菇鑲肉
黃玉如運用全聯最佳食材的霸王菇跟最新鮮的豬絞肉，加上最時尚的烹飪工具氣炸鍋就能省時又省力做出最美味的霸王菇鑲肉囉！
食材：絞肉、霸王菇、太白粉、豆腐、鹽、起司絲、胡椒粉、青蔥、紅椒 -
蝦子莎莎醬玉米片
黃郁涵這道料理很適合作為點心或是下酒零食， 大口咬下，玉米片爽脆的口感，加上清爽的莎莎醬， 再來上一杯啤酒，簡直是"絕配"阿！
食材：多力多滋、白蝦、牛番茄、洋蔥、進口酪梨、黃檸檬、粗粒黑胡椒 -
咖哩牛肉
瑞珍瑞珍每次到外面吃咖哩味道都覺得不夠,便會馬上回家做一道咖哩,中間就放入自己喜歡的食材
食材：牛鍵、洋葱,綠花椰菜,咖哩塊 -
宮保雞丁
瑞珍瑞珍有點辣又可以下飯的料理,成本也低是我常做給家人的美食
食材：雞柳條、洋葱、花生,香菇素蠔油、調味料、醃料:醬油,味醂,米酒 -
泰式涼拌透抽
瑞珍瑞珍炎熱的夏天當然要來個酸酸辣辣的料理,也是家人的最愛
食材：新鮮透抽、洋葱,黃瓜、魚露,檸檬汁,醬油,、蒜頭,辣椒 -
鮮蝦蛋汁墨魚麵
顏廷軒用簡單的食材做出蝦味濃厚充滿大海味道的義大利麵
食材：墨魚麵、草蝦、新鮮雞蛋、胡椒、帕瑪森起司、鹽、橄欖油 -
南瓜煎餅
彤辰媽媽南瓜煎餅
食材：南瓜、糯米粉、鹽、水、秋葵 -
青菜蛋花湯
彤辰媽媽簡單的味道減少身體負擔
食材：全聯裸賣青菜、水、鹽、鮮味炒手、雞蛋 -
乾煎鯖魚
彤辰媽媽乾煎鯖魚
食材：鯖魚 -
蔥燒蛤蜊
Yami I不用鹽、簡單的幾項配料，就可以燒煮好一道美味可口的【海餐（蛤蜊）肉】~夏日的餐點變化。
食材：真空文蛤、水、芥花油、蔭油膏、薑絲、蔥段 -
南瓜豬肉鹹派
營養師的美味食譜想吃鹹派，又怕熱量太高嗎?也許你該試試這款薄派皮鹹派，吃的到全榖雜糧、蔬菜、蛋白質還有奶類，是款營養均衡的點心喔! 1人份熱量為145大卡!
食材：低筋麵粉、無鹽奶油、南瓜、雞蛋、洋蔥、牛奶、豬肉、鹽、披薩用乳酪絲、黑胡椒、義大利香料 -
牛肉起司漢堡
黃郁涵這是一道簡單既美味的漢堡，3塊漢堡排+2顆蛋+2片起司=大飽滿足，陽光的迎接嶄新的一天
食材：漢堡、漢堡排、蛋、起司片、無鹽奶油、蘿蔓、牛番茄、小黃瓜、洋蔥、番茄醬、粗粒黑胡椒
