馬鈴薯青蔥燉肉

在家也能是居酒屋!!! 馬鈴薯燉肉絕對是道百搭料理！配飯、下麵、來杯啤酒，都能讓用餐氛圍瞬間歡樂！ 吸滿青蔥，洋蔥及豬肉精華的清爽湯頭，在夏天喝來更是爽口不膩。 忙碌的上班族下班後的簡單料理新選...

桂竹筍鮮肉水餃

桂竹筍高纖及低熱量之特性，為體內環保的最佳食材，又富含蛋白質、碳水化合物、維生素以及多種礦物質，營養豐富。

涼拌秋葵

秋葵，是營養價值頗高的果菜，富含蛋白質，低脂、低熱量又零膽固醇，一般多以炒或汆燙為料理方式。 除了能降血壓、降血脂、抗氧化之外還有顧胃的功效，是很好的食材。而秋天，正是秋葵的產季，讓我們好好享受...

清蒸鱈魚

單純簡單的料理，能吃到食材本身的鮮甜和營養。 喜歡清蒸料理的輕爽無負擔，試試這道《清蒸鱈魚》，作法簡單、快速又美味。

鮮蔬良伴米苔目

夏天的廚房很難相處,是不是讓您常常在做菜的時後懷疑人生~😤😤😤 夏日由於大量出汗,體力消耗大,容易疲倦及食慾減退,飲食上應以清淡質軟,易消化為宜,所以"鮮蔬良伴米苔目"推薦給您，米苔目是一個客家...

霸氣舒壓快樂餐

過勞、壓力大，可說是現代人面對生活的最佳寫照，因為工作的關係，應酬多、作息不正常、飲食也不均衡，其中壓力所造成的肥胖已獲得醫學證實，其因是當人一旦感受到壓力，就會忍不住暴飲暴食，藉食物達到短期舒...

清蒸茄子

餐廳賣相極佳的茄子料理到底是怎麼辦到的呢？ 教你學會簡單又快速的茄子烹飪方法，將這美麗的紫色端上桌吧！

鮭魚鮮蔬水波蛋

簡單上菜+營養滿分的烤箱快速料理！ 家裡有客來訪時，絕對是道能讓人驚艷的健康好菜！ 當切下水波蛋，濃郁半熟蛋汁滑入鮭魚肉，搭配鮮蔬一口咬下，滿滿肉汁混合蛋汁，也太幸福了！ 做為周末早午餐，搭配杯...

洋蔥咖哩蛋炒蝦

不能出國也能在家品嚐外國風味料理！ 拌入濃郁蝦膏的咖哩蛋炒蝦，瞬間異國風味大提升，搭配米飯或手撕麵包都很對味！ 百搭款簡單夏季料理，大家一起動手做做看吧！

清燉啤酒雞

這是淮揚老菜，我選擇了金色三麥的海鹽啤酒是因為這款啤酒內有添加原住民的馬告，使整個湯頭吃起來更鮮美

歐巴!韓味牛牛炒泡麵

韓式料理往往都要去餐廳吃 其實利用簡單的辛拉麵&牛肉片就可以做出獨樹一格的韓味炒泡麵唷~ 吃了一口,一定會忍不住讓你叫親愛的一聲~歐巴~~~莎朗嘿 CP值爆表的歐巴!韓味牛牛炒泡麵,和我一起簡單做~

糖醋黃金魚

炒青菜

鍋裡熱油加蒜頭爆香 加入高麗菜一起炒香 高麗菜炒軟後加雞粉適量 裝盤完成

水果鬆餅

1.鬆餅粉加蛋打散，煎成三塊鬆餅 2.芒果切丁加50cc水，小火煮成芒果醬 3.鮮奶油打成粉泡 4.將以上半成品擺盤，淋上芒果醬，放上葡萄及堅果，若有其他水果，亦可切塊放上

咖哩海鮮義大利天使麵

天氣炎熱，食慾不振怎辦? 來份咖哩料理試試吧！蝦蝦含有來自大海的鮮度與風味，佐上數十種豐富香料融合而成的咖哩醬汁，再搭配多彩的健康蔬果，既營養又美味，大人小孩都愛吃喲！

古早味肉燥

香氣四溢的肉燥，我的孩子只有這就可以吃兩大碗飯

小鳥胃鮭魚沙沙堡

有時正餐也會有食慾不佳，如何讓熱到變小鳥胃時，來點開胃的午餐或點心呢？ 今天利用食材的天然，簡單輕鬆做出好吃的小鳥胃鮭魚沙沙堡 酸酸甜甜的沙沙包著煙燻鮭魚的鮮香，真的超對味。。夏天吃不下正餐嗎？...

WOW~爆濃海味燉飯

今天使用全聯的精選總匯海鮮也能很做出健康海味100％的美味燉飯。 夠新鮮的海鮮，只要在快完成置入煮滾即可。。 想做好吃的燉飯。特別的WOW~爆濃海味燉飯，不妨和我一起做看看唷～