孜然薑黃燉雞胸佐大黃瓜
KOKO好食光
🍋免換鍋，到中東🍋 ➥菜肉在一盤，小家庭、一人食都適用 ➥異國醃料鎖住肉汁，金黃色澤超驚艷 ➥清爽檸檬薄荷優格，夏日開胃零負擔 ➥開心果碎添增口感，吃點堅果更健康
食材：雞胸肉、洋蔥、薑黃粉、大蒜、孜然粉、檸檬、小荳蔻、大黃瓜、肉桂粉、無糖優格、鹽、薄荷、黑胡椒、開心果
已參賽食譜
613 道食譜類型：
-
-
玉米炒絞肉
好奇煮婦買了6支玉米，原本打算直接水煮啃了，但家人的門牙無力啃玉米，想起小時候我媽媽很常煮的炒玉米粒，把家裡冰箱有的食材都加進來。 最近玉米超級便宜，有空去市場買回家試試。
食材：糯米玉米、紅蘿蔔小支、鹽、洋蔥、鮮味炒手、豬肉末、黑胡椒粉、蔥、湯頭酒、油、香油、水、蒜頭 -
蘆筍炒蝦仁--快手十分鐘（水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房水波爐輕輕鬆鬆完成美味佳餚~~ https://www.facebook.com/lelekitchen/
食材：大支蘆筍、蝦仁、醬油膏、紅蘿蔔、胡椒粉、蔥、油漬蔥蒜醬、紅辣椒、太白粉、食用鹽、水 -
醬燒豆腐
dolphin食材簡單，快速上桌
食材：板豆腐、鹽巴、味醂、醬油、水 -
金針菇煎餅
dolphin食材：金針菇、紅蘿蔔、鹽、麵粉、雞蛋、水 -
醃桃接李子
好奇煮婦桃接李子挺酸澀的，除非是嗜酸者，否則醃過會比較容易入口。原本打算做李子醋，但想到得醃半年才品嚐得到，就打消做醋的念頭。
食材：黃肉李子、薑末、鹽、二砂、甘草粉 -
薑燒豬肉燴杏鮑菇（水波爐料理）
呂馨馨樂樂廚房這是一道簡單又美味的佳餚，夏天吃這道菜很開胃又下飯喔~~
食材：豬肉、杏鮑菇、醬油、薑、醬油膏、蔥、水、紅辣椒、蒜、胡椒粉 -
香蔥起士豬排
禪起士豬排很多餐廳有，但是一樣的材料不同做法，吃起來口味就不一樣，偶爾換換新方法會有意外的收穫， 這道省力料理不用再片豬肉薄片做起士夾心，也不用來回沾粉裹厚皮炸，也不會受限肉片不夠大無法包起士餡料...
食材：豬肉、起士、蔥、蛋、鹽、黑胡椒、地瓜粉、香菜 -
芹香鮮枝
ㄚ華甜簡單大方的花枝炒芹菜，營養美味，配色也很美，是道客人來訪，上菜不遜色的料理喔！ 簡單快速省力，卻有豪華澎湃感喔！～
食材：花枝、芹菜、蒜頭、辣椒 -
鮮蝦炒花椰
大倫哥的偷吃步廚房省力快煮也能吃好菜，這道簡單快速的宴客菜，好吃鮮甜，擺盤又大方，臨時有客人來家裡，也不怕。蝦子的鮮甜跟花椰菜的清爽，紅綠鮮豔的搭配，完全是道藝術。
食材：鮮蝦、花椰菜、蒜、鹽、酒 -
【一鍋料理】健康地中海烤時蔬
Laura為了健康，我幾乎天天下廚洗手學做羹湯，但是每每在飽餐一頓後，還得收拾清洗一堆用過的器具餐盤很累人，所以One-pan or one-pot這種一鍋方便料理方式最符合我的需求。 分享很簡單的All...
食材：紅皮馬鈴薯、橄欖油、綠櫛瓜、櫻桃小蕃茄、蛋、岩鹽+黑胡椒、義式香料、Cheddar Cheese -
九層塔炒蝦
鎂鎂ㄟ照卡帶殼的白蝦，如果怕吃到腸泥，可以用牙籤在頭後第一節蝦身挑起去除腸泥，雖然這個會花一點時間，但是炒之後，速度很快，吃起來也會更加美味，蝦肉彈牙好吃。
食材：白蝦、蒜頭、薑片、九層塔、素蠔油、米酒、鹽巴、蔥 -
芹菜炒沙魚
鎂鎂ㄟ照卡沙魚是膠質很重的魚類，骨頭也是接近軟骨，肉質也很柔軟，適合大小一家，少許的海鮮腥味可以用芹菜一起炒，家常美味很簡單清炒就可以完成。
食材：沙魚、芹菜、蒜頭、薑片、素蠔油、鹽巴、米酒、辣椒 -
鹹蛋炒花枝
鎂鎂ㄟ照卡這道料理是使用花枝頭的部分，比較有嚼勁，用鹹蛋炒金沙的方式，鹹香美味，無敵下飯啊。
食材：花枝頭肉、秋葵、鹹蛋、蒜頭、醬油、砂糖、鹽巴、洋蔥 -
蒜炒花枝
鎂鎂ㄟ照卡家裏買了一隻很大隻的花枝，分配做了幾樣料理，都是簡單又好吃又下飯的。
食材：花枝、蔥、蒜頭、紅蘿蔔、鹽巴、蠔油、辣椒 -
高纖低脂低澱粉偽馬鈴薯濃湯
陳太太的菜菜味白花椰菜打碎之後的口感， 跟馬鈴薯很像， 澱粉比馬鈴薯低， 是高纖的替代品， 加上洋菇及洋蔥加熱後的甜味， 佐上蛤蜊的鮮味高湯， 再撒上小磨坊的百搭香草， 帶出清爽卻濃郁的美味， 低脂高纖，容易...
食材：白花椰菜、馬鈴薯、洋蔥（中小型）、洋菇、蛤蜊、水、米酒、鹽巴、牛奶、小磨坊百搭香草、沙拉油、綠花椰菜（燙熟）、胡椒粉 -
蝦仁豆腐烘蛋
🐱喵喵の廚房🍳滑滑的蒸蛋，搭配Q彈的蝦仁和軟軟的豆腐，再加上黑胡椒的辛辣感，絕對老少皆宜，不知不覺就會吃掉一碗白飯。
食材：雞蛋、雞高湯、醬油、蝦仁、豆腐、蔥花、芝麻、黑胡椒 -
一鍋到底 毛豆鮭魚藜麥炊飯
嗨，我是柔依(❍ᴥ❍ʋ)「月薪嬌妻」裡結衣買到電鍋所煮的料理是毛豆鮭魚炊飯，但這次不用電鍋，使用瓦斯爐與鑄鐵鍋，一樣可以煮出好吃的炊飯🤤🤤 藜麥富有纖維與蛋白質比起白米更富有營養價值，替換一些不只吃起來有口感也更健康！...
食材：白米、綜合藜麥、醬油、切輪鮭魚、鹽巴、金針菇、米酒、紅蘿蔔、味霖、冷凍毛豆、乾燥大香菇
