
蘿蔔泥肉末煎蛋
做蘿蔔封挖穿空心時剩下的蘿蔔塊和少許絞肉,再加上得趕緊消化冰箱一堆蔥花,於是想到藉著蛋液的牽線把冰箱有的材料通通加在一起。 蘿蔔的甜和蔥花肉末的香,蹦出意想不到的一道菜。 可方便快速上桌且老少咸...
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做蘿蔔封挖穿空心時剩下的蘿蔔塊和少許絞肉,再加上得趕緊消化冰箱一堆蔥花,於是想到藉著蛋液的牽線把冰箱有的材料通通加在一起。 蘿蔔的甜和蔥花肉末的香,蹦出意想不到的一道菜。 可方便快速上桌且老少咸...
上月初在日本新宿車站吃到生拌菠菜,100g要價450日元。找尋記憶中的味道,但因為怕洗菜的生水不太衛生,所以我還是用沸水先燙過較安心。 少油低熱量非常適合正在減肥的人和全家人食用,唯痛風患者不宜食用。
上班忙碌沒辦法一次性煮多道料理備便當,今天使用 飛利浦萬用鍋燉煮👉沒有萬用鍋使用鍋子小火燉煮40-50分鐘✅👉電鍋也可以喔!外鍋1杯半水跳起即可✅ (依照份量自行調整) 馬鈴薯是很好的澱粉減醣...
簡單的瓜仔肉燥加點變化捏成肉丸,鹹甜的口感是大人、小孩的最愛,配上起士蛋捲及毛豆,滿滿的蛋白質最適合成長中的孩子及想要增肌減脂的人吃了
老爸愛吃焢肉,每回吃外面便當時他總是點焢肉便當,加上姊姊最愛的豆輪和好朋友愛的豆乾,便當煮這道就很足夠了。五花肉煮到不油不膩,入口即化,讓人不察覺正在吃豬肥肉。 香噴噴且鹹甜甘味道很剛好,讓人忍...
甜不辣有不同的吃法囉~加上韓式泡菜和起司,立馬韓風四起,就是要挑逗你的味蕾和口味,涮嘴的好滋味,拿來帶便當就是簡單又容易做。
五分鐘上一道菜,不喜歡繁雜的步驟,不喜歡準備一大堆的食材,簡單卻能快速上菜,帶便當一樣美味。
白花椰菜盛產的季節不吃對不起自己!單純的水煮法很容易膩口,那麼就跟ching一起稍加變化一下,讓口味多元,一樣能夠健康吃美味。
啥密!麻辣火爆蛋,對!愛吃水煮蛋的朋友,不知道會不會吃膩了平淡的口味,就用麻辣的方式來處理,讓每一口水煮蛋的口味再升級,你吃呢?不要跟我說欲罷不能的愛上它喲。
家常菜脯蛋,今天多加了豆芽菜,多了些脆脆的口感。 十分鐘就能完成的古早味。 這道菜可以快速製作完成,適合時間總是不夠多的主婦煮夫們來料理,帶便當也很適合喔。
將易取得的鮪魚、玉米、沙拉醬拌一拌包成飯糰,再煎個蛋皮增添豐富感,就是一道營養滿分又方便的料理囉~ 一手即可拿取非常方便,很適合當成親子一起準備的野餐菜,也是忙碌的上班族早起準備便當的輕食選擇~...
宮保香辣的風味襯托著松阪豬肉的咬勁,特別適合嗜“辣的您,下飯就靠這道「宮保松阪」香辣夠勁!
港式下午茶(茶記必備) ================ 簡簡單單(3個步驟) 迷你西多士 配(蜂蜜🐝醬)
減脂最好的優質蛋白質~鯛魚片容易消化的食材,魚類都是很好的選擇
蝦子屬於低脂蛋白質,對於減脂減重的人是很好的另一個選擇喔!
減脂、減醣掌握什麼都可以吃,使用醬料買天然的調味料,少量調味醬是可以吃的,不吃水煮餐才不會因為外食爆鈉體重增加喔!掌握澱粉吃優質~糙米、地瓜、南瓜為大原則💗
酸甜好滋味的糖醋排骨伴隨著色彩豔麗的紅黃甜椒,每口都是微酸微甜的,視覺味覺都到位,是一道開胃下飯的菜色喔~
美味的家常料理, 以火鍋豬肉片烹煮, 簡化料理的時間⋯ 適合繁瑣家務的主婦們, 快速製作、輕鬆完成, 好吃且下飯的便當菜。