
醬燒牛肉捲玉米筍
上周去基隆買了一大袋帶葉玉米筍🌽,全聯買了特價牛肉片,把它們做成一道料理剛好😋今天蔬菜很多,搭了鷹嘴豆增加蛋白質💗 整份蛋白質、蔬菜、澱粉糙米搭的剛剛好,減脂、增肌都可以😋
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上周去基隆買了一大袋帶葉玉米筍🌽,全聯買了特價牛肉片,把它們做成一道料理剛好😋今天蔬菜很多,搭了鷹嘴豆增加蛋白質💗 整份蛋白質、蔬菜、澱粉糙米搭的剛剛好,減脂、增肌都可以😋
這是道適合重口味菜色的人。雖然蝦子需要做事前的處理,但炒的時間滿快的,食材也很簡單。
豆腐有豐富的蛋白質,牛肉醬燒好味道! 捲一捲煎一煎醬燒入味,簡單又好吃!! 帶便當超便利!!
用韓式泡菜剩餘的醬汁和杏鮑菇搭配做涼拌,爽口無油又好吃
五分鐘上一道菜很簡單,尤其是用青葱來為蛋提鮮是最快速又方便的菜色,拿來帶便當更是讓白飯變美味的好方法,要煎出外焦香金黃、內軟嫩紮實的口感是有小技巧的喲,學起來就可以5分鐘上菜嘍~
平常覺得螃蟹來能用炒或炸,蟹管肉是拿來煮湯或羹。有人請我炒帶殼蟹管肉,炒時不容易入味。這次懶人已脫殼的殼蟹管肉做酥炸鹹酥吃看看,很好吃沒腥味!
立冬過後,天氣早晚溫差大變冷,真的很入睡。 利用千張豆皮來包蔬菜,炸時要小心炸不然會破,一樣可炸出美味像春捲感覺。
我喜歡五彩繽紛,就算做菜也要是五彩繽紛引人食慾。二來炒一鍋就可以同時煮多樣菜了,此法方便下了班還得做菜的煮婦們,快速上桌一舉數得營養美味不減分。 此道菜若家中有小孩或不吃辣的,辣椒可以不要放。營...
不小心又讓好奇的我在市場上看到從没看過的蕈菇(黑蠔菇/黑美人), 忍不住就把它給買回家了。想到綠花椰就聯想到薑絲和研磨黑胡椒搭配,今天加了富含多醣體的蕈菇,突破一成不變的方式。和世界衛生組組公佈...
京醬肉絲最大特色是利用甜麵醬來做調味,口味呈現鹹甜感,可以搭配墨西哥餅或烤鴨餅皮也可以包入割包來,或者在底部鋪上蔥絲.小黃瓜絲也是不錯的搭配,今天底盤鋪的是紅黃甜椒,還很搭呢!
現成的小磨坊打抛風味醬方便做任何料理,不想動腦想菜色時,拿出小幫手,不論鮮蔬、肉類或海鮮都很適合,香香辣辣的料理,天冷時正好下飯。 最適合“吃香喝辣”的您。
杏鮑菇偽干貝是我最愛放進便當的一道料理,豐富的纖維質,菇類擁有的多汁水份,很有飽足感~減脂人的最愛
減脂增肌最愛的牛肉料理,增加高蛋白質牛肉是蠻多健身人的首選,今天使用少油煸香香料,炒一下牛肉絲撒上大量的蔥段,一點點調味就很好吃了
超級簡單又下飯 蒜苗正對時,清脆又甜 用來炒五花 清香又解膩 吃不完更是適合上班族或體力工作者們帶便當 豬五花提供熱量,鹹香又開胃 蒜苗爽口補充蔬菜量 營養又健康~
簡單的縮時料理,適合下班後趕時間煮食的上班族媽媽。
🍚零技巧下飯便當菜🍚 我個人非常欣賞八角的造型,覺得它生得真好,擺起來賞心悅目~剛好最近高麗菜不小心買太多,加點醬油隨便滷一下就很好吃。也適合看到綠色葉菜因複熱變黃就倒胃口的便當族 ⬇︎歡迎追蹤...
完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47120371 最近番茄較便宜, 完整食譜中有順路分享冷凍保存方式 可以趁便宜多買些,應用在燒煮料理很方便...
完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47107267 今天來分享「油醋醬」的基礎比例及作法, 另外混入黑胡椒及羅勒增添香氣, 份量適中,吃起來...