［一人開飯］鮮蝦黃瓜
［一人開飯］Windy鮮美多汁好滋味！
食材：大黃瓜、鮮蝦、油膏、肉絲、醬油、鹽巴、蔥花、糖、米酒、米酒、水、鹽巴、蒜頭
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［一人開飯］梅干扣肉
［一人開飯］Windy本示範是用瘦肉製作唷：）
食材：梅花肉塊、梅乾菜、醬油膏、杏包菇、糖、米酒、高麗菜、醬油、鹽巴、鹽、辣椒、梅乾菜水
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［一人開飯］沖繩炒苦瓜
［一人開飯］Windy盛夏去火健康又美味，你一定要試試😚
食材：綠苦瓜、豬肉絲、糖、板豆腐、醬油、醬油、雞蛋、香油、糖、鹽巴、玉米粉、糖、米酒
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［一人開飯］韓式鮪魚煎餅
［一人開飯］Windy雨天清爽款，大人小孩都愛食👍🏻
食材：鮪魚罐頭（有玉米）、蔥、醬油、紅蘿蔔、糖、洋蔥、醋、綠/紅大辣椒、香油、鹽巴、韓式煎餅粉、韓式香油
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［一人開飯］韓式辣炒海鮮
［一人開飯］Windy甜辣甜辣，包菜吃配飯吃都適合！
食材：鮮蝦（蝦仁）、章魚（小隻）、韓國辣椒醬、洋蔥、醬油、米酒、玉米筍、糖、鹽巴、紅蘿蔔、韓國辣椒粉、蔥、水、芝麻
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［山珍海味·佛蒙特咖哩］海陸咖哩飯
［一人開飯］Windy過年食材升級版，快速美味開飯啦😋
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、咖哩塊、洋蔥、糖、米酒、雞胸肉、鹽巴、蝦仁、蘋果、蒜頭、皇帝豆
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［一人開飯］香炒芹菜椿捲
［一人開飯］Windy爽脆豆香不膩口唷😋
食材：芹菜、椿捲、鹽巴、糖、醬油、蒜頭
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[台糖安心豚］南瓜燉排骨
［一人開飯］Windy安心豚龍骨選取以豬前肢排或背肌肉部位之椎骨， 切製約4公分之塊狀，每盒600公克，盒裝大小適宜，放入冰箱整齊又一目瞭然唷！ 台糖...
食材：豬小排、南瓜、龍骨、鹽巴、醬油膏、米酒、糖、鹽巴、青辣椒（視喜好加入）
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［一人開飯］四季時蔬
［一人開飯］Windy家常小炒新鮮上桌👍🏻
食材：四季豆、玉米筍、鹽巴、鮮香菇、糖、蒜頭、水
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［台糖安心豚］麻婆豆腐
［一人開飯］Windy香辣過癮偷飯賊🤤 台糖安心豚豬絞肉肉質Q嫩好料理，可輕易駕馭各種料理，從早餐計畫到晚餐，不論是燉煮或是嫩煎，讓你餐餐自由變化，粗...
食材：豬絞肉、豆腐、韓國辣醬、蔥、粗辣椒粉、米酒、白胡椒粉、細辣椒粉、鹽巴、蒜頭、鹽巴、糖、大紅辣椒、水
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［台糖安心豚］酥炸起司豬排
［一人開飯］Windy酥香美味，起司滿溢🧀 台糖安心豚腰內肉，非常柔嫩Q彈，再下刀的時候就能感受，全程低溫鎖住肉質，經過油炸之後肉質依舊Q彈多汁，且完...
食材：腰內肉、鹽巴、麵粉、起司、蛋、黑胡椒粉、麵包粉
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［一人開飯］秋葵肉捲
［一人開飯］Windy秋收美味，簡單上手😋
食材：秋葵、火鍋梅花肉片、醬油、砂糖、胡椒粉、鹽巴、香油
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［一人開飯］南瓜馬鈴薯燉菇
［一人開飯］Windy初秋暖心美食，你一定要試試！
食材：南瓜、馬鈴薯、醬油、好菇道（任選）、醬油膏、金針菇、鹽、糖、水、水
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［一人開飯］泡菜豬五花
［一人開飯］Windy正宗韓式風味，在家也可以搞定😋
食材：泡菜、豬五花肉、米酒、青辣椒、鹽、起司、糖、蒜頭（切成片狀）、水、鹽、糖、蔥絲、洋蔥、辣椒粉
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［一人開飯］青椒肉絲
［一人開飯］Windy家常快速料理，簡單又美味☺️
食材：青椒、肉絲、蒜頭、蒜頭、醬油、大辣椒、鹽巴、紅蘿蔔、糖、鹽、米酒、食用油
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［一人開飯］香檸炸雞
［一人開飯］Windy自製鹹酥雞，加入秘密武器肉Q滋味鮮😜
食材：雞里肌條、檸檬、醬油、糖、木薯粉、鹽巴、五香粉、五香粉、黑胡椒粉、香油、優酪乳
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［一人開飯］西西里燒豆腐
［一人開飯］Windy義式風味，在家輕鬆享受😋 一份料理附加一份醬料唷✌🏻
食材：雞蛋豆腐、大蕃茄、洋蔥、巴西里、紅蘿蔔、綠色辣椒、小黃瓜、小磨坊黑胡椒、砂糖、鹽巴、水、白醋
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［一人開飯］高麗菜捲
［一人開飯］Windy關東煮必備款，簡單自己做！
食材：高麗菜、絞肉、鹽、荸薺、糖、香油、醬油、薑泥、蒜泥、黑胡椒粉
